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• 這樣瘦腹比仰臥起坐更有效

  2012-06-18 15:09:58   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  冒著腦充血的危險來瘦小腹嗎？拋棄它吧。仰臥起坐除了會讓你的脊柱勞損，對減小肚子幾乎是沒有效果的。來跟我學今年最流行的瘦腹運動吧，效果好得多哦。　　不要再做仰臥起坐了：　　如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，並且每組要持續十五分钟。　　蹬車運動：　　只是要.

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• 濫用保健品　女性回春不成反致病

  2012-06-18 15:09:11   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  【華人健康網 記者張世傑／台北報導】追求回春當心引來後遺症！近日在婦產科門診中，發現多起因減肥過度，或是長期攝取含雌激素作用的保健食品，影響DHEA濃度改變，造成皮膚粗糙、滿臉痘痘，甚至出現子宮內膜癌激增案例；醫師呼籲，腎上腺荷爾蒙分泌不足或是改變，應尋求專業醫師協助改善，切勿購買來路不明保健食品，造成身體受到危害。康寧醫院婦產科主任醫師楊再興指出，DHEA是一種由腎上腺所製造的天然類固醇，也是人體內含量最高的荷爾蒙，素有「青春之泉」或是「抗老荷爾蒙」稱號；1名37歲的劉姓女瑜珈老師，最近因經常感到疲勞，不僅滿臉痘痘，連身體皮膚也變得很粗糙，經.

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• 禦釀東坡肉

  2012-06-18 14:58:25   /   廚藝天地

  材料:帶皮五花肉. . . 500公克蔥段. . . 30公克薑片. . . 20公克蔥絲. . . 少許辣椒絲. . . 少許調味料:禦釀醬油. . . 200㏄紹興酒. . . 200㏄水. . . 400㏄細砂糖. . . 2大匙作法:1.將帶皮五花肉切成長、寬各約4公分的方塊，再將肉塊汆燙後洗淨，排放入砂鍋中。2.於作法1的鍋中，續放入蔥段、薑片，並依序加入細砂糖、紹興酒、水及禦釀醬油。3.將作法2的材料以中火煮開後，蓋上鍋蓋，轉小火煮約1.5小時，再熄火燜約30分鐘，最後挑去蔥段、薑片盛盤，放上蔥絲及辣椒絲即可。.

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• 麻辣牛腱

  2012-06-18 14:58:19   /   廚藝天地

  材料：小牛腱……1條小黃瓜……1條粉皮………2張滷湯包：五香包……1包酒…………2湯匙薑…………3片醬油………1/2杯蔥…………2支麻辣汁：醬油………2湯匙麻油………1湯匙花椒粉……1/2茶匙糖…………1/2茶匙醋…………1湯匙辣油………1湯匙蒜泥………1茶匙做法：牛腱放入滷湯中滷1小時後，關火燜至涼，待牛腱肉收縮變硬了，再切成薄片黃瓜切片，舖在盤底。粉皮切寬條，用冷開水沖洗後，瀝乾，舖在黃瓜片上【若粉皮隔天變白，可在滾水中川燙5秒鐘再用】小碗中調好麻辣汁備用鍋中煮滾5杯水，放下牛腱片，大火燙3秒鐘便.

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• 香 油 龍 鳳 腿

  2012-06-18 14:57:56   /   廚藝天地

  原 料：主 料：嫩 雞 肉 200克， 上 漿 蝦 仁 50克；配 料： 豬 腿 肉 100克， 熟 火 腿 15克， 豬網 油 400克， 水 發 香 菇 15克， 荸 薺 20克， 青 豆 20克；調 料： 雞 蛋 2個， 蔥 花 10克， 姜 末 1克， 紹 酒 10克， 精 鹽 2克， 味 精 1克， 辣 醬 油 15克， 胡 椒 粉 0.25克， 幹 澱 粉 50克， 熟 豬 油 500克（約 耗 油 150克）。 制 法將 香 菇、 雞 肉、 火 腿、 豬 腿 肉、 荸 薺 分 別 切 成 松 子 粒， 加 入 上 漿 蝦 仁、 青 豆、 蔥 花、 姜末， 加 味 拌 勻 成 餡， 分 成 10份， 把 豬網 油 切 成 10張， 雞 蛋、 幹 澱 粉 調 成 稀 蛋 糊， 塗在網 油 上， 中 間 放 餡， 包 .

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• 三杯醬龍蝦

  2012-06-18 14:57:53   /   廚藝天地

  材料龍蝦 …………………………………… 1隻芋頭 …………………………… 150公克地瓜粉 ……………………………… 2大匙麵粉 ………………………………… 2大匙高湯 ……………………………… 60cc九層塔 …………………………… 20公克麻油 ………………………………… 2大匙薑片 …………………………………… 4片辣椒 …………………………………… 1條蔥 ………………………………… 1/2支蒜頭 …………………………………… 6粒◎調味料海鮮用三杯醬汁 …………………… 2茶匙◎做法1.將龍蝦的頭和身體拔離，肉切.

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• 一條未發出的短訊

  2012-06-17 12:58:02   /   好文共享

  一條未發出的短訊男孩和女孩是一對情侶，女孩喜歡感受下雨，男孩種是在下雨的時候?女孩撐著傘，傘的大半部分都是遮著女孩的，每次雨水都打濕著男孩的身子，他沒說什?，只是默默看著女孩陶醉的臉。他覺得很幸福，女孩也覺得很幸福。有天，男孩和女孩去遊玩，男孩挽著女孩的手，正路過一個建築工地，女孩興奮的跳著嘴裏還在說著些什?。男孩很少說話只是默默的看著她開心自己也開心。正說著的時候突然從樓上落下一塊不大不小的碎石，正朝女孩頭上砸來，此時已經來不急了，男孩一把抱過女孩，女孩尖叫了聲。他想用自己的身體擋著碎石，正當快著地的時候.

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• 有愛不覺天涯遠

  2012-06-17 12:57:56   /   好文共享

  她十五歲那年，父親死於一場車禍。家裡塌了半邊天，她的心也完全塌了。從小她就是父親最寵愛的寶貝，可是幸福到此戛然而止。  那個沉悶的夏天，她封閉了自己，幾乎不和任何人說話。  她看著母親依然衣著光鮮地上班下班，和別人談笑自如，心就像被針尖  一點點地刺了個遍。  她不明白，難道父親的離去在母親心裡竟然沒有留下絲毫痕跡？  父親去世之後她的生日那天，母親一大早就起來上市場買東西，說要熱熱鬧鬧地給她過生日，並且叮囑她放學後把要好的同學都請到家裡來。  晚上，她獨自回.

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• 測試你的堅固柔情

  2012-06-17 11:12:33   /   心理測驗

  測試你的堅固柔情首度讓情人在死黨面前曝光，你卻將這個音癡愛人，帶到KTV同歡，愛人還為了你力求表現，死抓著麥克風不放，這時你會怎麼處理這個局面，化解這種尷尬場面？1.乾脆也下海，與愛人琴瑟合鳴2.唱得更大聲，蓋\過愛人的聲音3.找個藉口，拉愛人提前離開，終結這場聽覺災難4.點愛人不會唱的歌，讓他或她知難而退，不再獻醜測驗分析●選擇「乾脆也下海，與愛人琴瑟合鳴」和另一半在一起的時候，你總是毫不掩藏濃濃的愛意，絕對的忠誠和體貼讓他非常感動。你無論是婚前或婚後，都是可以同甘共苦的理想伴侶，那個幸運兒真是好福氣●選擇「唱得更大.

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• 吃對維他命　讓你有「性趣」又能振雄風！

  2012-06-16 16:21:08   /   健康醫療資訊網

  雖然日前有瑞典研究指出，女性每天吃一顆綜合維他命，罹患乳癌的機率會大增，但維他命百百款，正所謂「好的維他命讓你『上天堂』」，以下整理出3種容易取得的維他命，讓你重振雄風！沒性趣嗎？吃顆維他命吧！對眼睛尤其重要的維生素A，不只和夜盲症有關，主要功能是促進蛋白質的合成。缺乏時會影響睾丸組織產精母細胞(也就是精子會變少)，造成輸精管上皮變性，導致睾丸重量下降、精囊變小、前列腺衰老。簡單說，男性如果缺乏維生素A，就會失去性致和性活力，而有抽煙、熬夜習慣，或常常爆肝的男性更需補充。維生素C的功能不只美白和增強抵抗力，還可降低精子的凝集力(凝聚.

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