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• 消小腹～排毒按摩DIY!

  2012-06-04 13:24:40   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  手法一: 在腹部進行順時針畫圓按摩1.      先取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。2.      利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重複10次。3.      做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道!手法二: 雙手握拳推揉，加速老廢物質排出雙手握拳置於肚臍兩側，然後用力向恥骨方向推壓。重複10次!  手法三: 按摩側腹部，刺激腸子蠕動雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用.

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• 用寶特瓶縮小腹

  2012-06-04 13:24:25   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

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• 教妳睡前做四種美體健康操

  2012-06-04 13:24:17   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  教妳睡前做四種美體健康操教妳睡前做四種美體健康操1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉 ～方法：（1）平躺在床上，雙腳打直。（2）右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。（3）左手抱住右膝蓋往下壓（儘量將左肩與右膝貼近床面）。（4）頭部往右邊看，數5秒後換邊。    ps:這個動作要在空腹時做喔！2、可消除肥肥的小腹，如果您平時腳容易抽筋，這個動作也很有幫助～方法：（1）身體躺平，雙手在頭後互握，雙腳伸直併攏。（2）腳背用力伸直，慢慢將雙腿抬高，能抬多高就抬多高。（3）將雙腳腳底向內勾來伸展腿筋，4.5秒後慢慢放下。3、.

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• 消脂好幫手

  2012-06-04 13:24:07   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  可消除體內壞膽固醇的積聚、幫助腸胃快速代謝，使胃裏的油性食物不會因為囤積過久而被完全消化吸收且富含的維生素C及果膠，能保護血管壁維持其彈性擴張未梢血管使血液通暢幫助排出血中多餘膽固醇亦可降低血壓和血脂(即膽固醇)和三酸甘油酯，對防治動脈粥樣硬化，也有明顯效果。銀杏果銀杏果又稱白果。為銀杏樹的果實,銀杏樹別名佛手樹,公孫樹。草本綱目中記載，銀杏的果實（又稱白果），具有定喘止嗽的功效。白果的果仁可炒、可燉、可燒，熟後果仁似綠寶石，入口香糯，可製成多種甜湯及各式佳餚。白果的主要成分是糖類、澱粉、脂肪、蛋白質、維生素A、C及多.

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• 認識胺基酸

  2012-06-04 13:23:50   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  綜合胺基酸從日本引進的氨基酸減肥法，宣稱可以刺激生長激素分泌，使體脂肪快速消除，是因為氨基酸是構成蛋白質的原料，其中食用含有氨基酸的食物時，可以促進腦下垂體的生長激素分泌，增加肌肉組織的生成，以提高身體的基礎代謝率，可以在睡覺的過程中，達到瘦身的目的。如果食用含有氨基酸的食物時，又能配合運動的輔助，效果更佳。一般人1天可以消耗2000卡，其中基礎代謝率會佔人體的1400卡，所以有了氨基酸，就能提高身體的代謝作用。這胺基酸減肥法其實與很常聽到的阿金減肥法(吃肉減肥)的原理是一樣的，本身胺基酸在代謝的過程中會比醣類以及脂肪需要消耗更多.

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• 2012年你的愛情會有收穫嗎

  2012-06-02 13:48:30   /   心理測驗

  在新的一年里人們總是會許下很多願望，家庭事業和愛情總是不變的主題，開心幸福的2012，會令你實現願望，桃花盛開愛情豐收嗎，趕快測試看看吧。        1、你會在新年許願嗎：　　經常－2　　從來沒有－3　　偶爾－4　　2、你覺得自己最快樂的時光是：　　過去－3　　未來－5　　現在－63、如果你是女人，你希望自己是：　　漂亮的－7　　善良賢惠的－6　　聰明能幹的－4　　4、你擅長和陌生人搭訕嗎：　　是的－7　　不是的－5　　5、你認為不勞而獲是一件：　　很快樂的事－9　　不可能的事－7　　6、談戀愛時你最害怕：　　戀人身邊出現優秀的異.

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• 雞排奶茶填肚子 腸胃大危機

  2012-06-02 13:36:27   /   健康醫療資訊網

  記者王昶閔／台北報導不少上班族與學童下班後、晚餐前，最常吃雞排、珍珠奶茶、甜食、蛋糕等垃圾食物墊肚子。醫師表示，常吃這些高油、高鹽、高熱量的食物，會造成肥胖、增加腸胃負擔，而市售垃圾食物充斥造就不良飲食習慣，造成越來越多學童罹患便秘、脹氣、胃食道逆流。造成便秘、胃食道逆流有食品業者昨日發表一份網路調查指出，六到八成受訪者經常在下午五點肚子餓，當中有六成選擇炸雞排、珍珠奶茶等垃圾食物，在晚餐前墊肚子。有八成上班族知道常「挨餓」對胃不好，卻只有不到二成知道亂吃對胃不好。七成的媽媽知道吃零食會造成腸胃負擔，卻還是無.

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• 〈身心靈教室〉10招 向壓力說BYE BYE

  2012-06-02 13:36:16   /   健康醫療資訊網

  文／詹易潔從2008年金融危機問題席捲迄今，據美國專家估計，因為家庭經濟與工作的壓力，已直接危及到個人健康，有超過90﹪的疾病是由壓力造成，也有70﹪的人承認在工作中遭受了高度壓力，甚至有高達八成以上的醫療花費是用在與壓力相關的問題上。壓力與人體的健康息息相關，台灣因壓力所生的大大小小問題也不遑多讓，在衛生署排行的前十大死因中，至少有三項與壓力有直接關係。壓力引起的毛病小則健忘、心悸、胸悶、效率變低，大的則會變成頭痛、體重減輕或變重、失眠、沮喪憂鬱、肉體疼痛、容易生氣等，變成需要尋求專業人士的建議。這種從重視個人身心整體健康.

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• 女人40 乾燥危險群

  2012-06-02 13:36:10   /   健康醫療資訊網

  文／陳孝雙乾燥症又稱為修格蘭氏症候群，分為原發性與次發性。「原發性」是指除了乾燥症之外，沒有其他風濕免疫性疾病；「次發性」則是其他自體免疫疾病，如全身性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、全身性硬化症等合併症。原發性乾燥症好發於40歲到50歲的女性，國外有報告指出，年齡最小的發病者只有3歲，男女比例為1：9。原發性乾燥症的致病原因至今尚未完全明白，其疾病進程非常緩慢且早期症狀不明顯，症狀經常是間歇性發生，數年後，慢慢轉強，發病頻率也越來越頻繁，通常病人從輕度乾燥症到非常不舒服，就醫診治大概要5年以上。◎以下簡述乾燥症常見症狀及治療方法：.

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• 網　中　人

  2012-06-01 19:36:00   /   [鬼話連篇]

  　午夜，我一如既往地坐到了電腦前。　　其實也不是真的喜歡這個時候上網，只是在這樣的一個時刻，我會覺得自己格外清醒，也格外放鬆。　　我一邊看一些無聊的東西，一邊和一些無聊的人聊著一些無聊的話。　　就在這時，一行文字出現在我的眼前：“我等你好久了。”　　文字是很柔和的粉紅色，柔和的象少年時期的夢。　　我想也不想的回了一句：“我來了哦！”口氣親昵地仿佛我真的曾叮囑這個人等我似的。　　又一行夢一般的粉紅色不請自來：“我就知道我總有一天會等到你的！！”　　現在是凌晨2：45，這個時候上網的人大多數都是空虛得要命的人，所以我以為是誰在.

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