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• 老人茹素最好別全素 三餐都要蛋白質

  2012-05-16 22:16:14   /   健康醫療資訊網

  吃素的人愈來愈多，有人因為宗教因素，有人則是隨著年紀增長，味覺與口感改變，吃不慣大魚大肉，偏好清淡的素食。不過，隨著年歲增長，胃腸道消化、吸收功能逐漸退化，茹素習慣如有偏頗，偏好攝取某類型素食，忽略其他營養素攝取，可能導致營養不良。69歲的王婆婆，兩年前被檢查出高血壓，她制定了一套全素食譜，早餐吃白粥加上饅頭，午餐和晚餐則是米飯配炒青菜，偶爾吃點菇類、豆腐或豆干。這套食譜王婆婆堅持了兩年，再配合降壓藥物，血壓一直很穩定。但近幾個月來，王婆婆逐漸覺得自己上樓梯力氣不夠，「腳總是軟軟的，感覺像站不穩似的。」王婆婆說，有時走路久了也會覺得頭.

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• 夏天防曬的小常識

  2012-05-16 22:16:09   /   健康醫療資訊網

  紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可 穿過真皮，中波則可進入真皮。有效防止紫外線的侵害，將是美女們不得不畢生為之奮鬥的事業---防曬。防曬傘的選購在選購防曬傘時，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就較淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的情況下，由於水的光學傳導作用，紫外線的透過率會增加，防護效果也會相應降低。因此，濕傘不宜用於防紫外線。游泳不忘防曬游泳後，應該擦乾身上的水份，然後重新塗抹防曬產品。游泳時水中.

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• 夏日裡的防曬哲學

  2012-05-16 22:16:05   /   健康醫療資訊網

  不知不覺，夏季的腳步已悄然向我們走近，大街上撐起的一把把鮮艷絢麗的陽傘像開滿城市的鮮花一樣缤紛多彩。半袖衫、太陽鏡也已經成為日常出行的首選。面對這又一個熱情洋溢的夏天，燦爛的陽光掀起了又一波健康美麗的防曬風潮。    黑皮膚就像窗簾一樣    北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧說，不同膚色的人對紫外線的抵御程度是不一樣的，白皮膚的人體內含有的黑色素很少，日曬之後雖然不容易變黑，但是皮膚會發生變紅、脫皮、起小紅疹子等日曬傷。而膚色相對深一些的人，日曬後黑色素增多，因此與白皮膚的人相比更容易變黑.

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• 如何顧肝,寶貝你的肝？要怎麼吃才是正確的？

  2012-05-16 22:15:43   /   健康醫療資訊網

  如何顧肝？有什麼方法？　怎樣寶貝你的肝？要怎麼吃才是正確的？那些可以吃？那些要限制呢？「肝炎」是因為肝細胞受到傷害而引起的，因此「保肝之道」不外乎是使得受傷害的肝細胞能降到最少，以及使得其他健康的肝細胞能夠倖免受到傷害。所幸，肝臟的再生能力很強，根據研究得知肝臟功能存留度雖然僅存四分之一，就能夠應付人體的生理功能。在飲食方面，切勿採取「大補特補」的觀念，尤其在急性肝炎早期、慢性肝炎惡化期，以及有黃疸或腹水的肝硬化失償期，動物性蛋白的攝取一定要嚴格限制；此時，身體熱量的來原則以澱粉類為主。而在肝病恢復期.

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• 鹽寮與龍門 最美的百合主題公園

  2012-05-16 20:22:08   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　鹽寮與龍門 最美的百合主題公園　野百合，不同於人工栽植的百合花，以自然野生取勝，只是通常不見繁生成片，對於喜愛花海美景的遊人，這樣的賞花方式或許不過癮。想要欣賞大片美麗的百合花景，何不到東北角海岸的鹽寮和龍門公園，成簇綻放的百合還伴有濃濃花香。　【聯合新聞網／特約記者邱淑玲／報導．攝影】　春天的鹽寮公園，就像是百合主題花園。野百合，不同於人工栽植的百合花，以自然野生取勝，只是通常不見繁生成片，對於喜愛花海美景的遊人，這樣的賞花方式或許不過癮。想要欣賞大片美麗的百合花景，何不到東北角.

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• 台南後壁 土溝社區 走逛農村美術館

  2012-05-16 20:21:46   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:水果日報　台南後壁 土溝社區 走逛農村美術館位於台南後壁區，土溝是個看似平常的傳統農村，但在村落間遊蕩卻又處處驚喜。從豬圈蛻變成的文化學堂開始，一連串社區藝術改造，讓土溝充滿許多角落美學，像牆上繪圖、馬賽克磚拼貼的座椅，這些都與當地生活相關，值得細細品味。報導╱吳孟芳 攝影╱翁玉信藝術工寮除本身為綠建築之外，戶外更有個生態豐富的大水池。  過去台南後壁的土溝里，漫天蜻蜓在田間飛舞，蜻蜓多到飛在空中還會相撞，這景象是老一輩土溝人的記憶，儘管現在聽起來有些不可思議。這裡原本就像個再一.

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• 女人經期千萬小心 這樣就會變老

  2012-05-16 20:16:42   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：太平洋女性網　　每個月總有那麼幾天，很難受，也很危險。為啥危險?因為這幾天你一個不小心就容易變老了……　　月經來潮的前一周與經期間，受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感,皮膚會變得極為幹燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沈，.

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• 夏季一天八杯水 皮膚水嫩一整天

  2012-05-16 20:15:26   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：瑞麗女性網　　每天，從我們的毛孔中蒸發掉2～4杯水，由腳底板蒸發1/2～1杯水，而排出的尿液也高達6杯之多。總的算起來，一般人每天由體內排泄出的水分多達12杯，因此，一天之內，喝足8～10大杯水是專家給我們建議的飲水量！忙碌的你，經常匆忙到沒有時間或忘記喝水，那麼維持肌膚的健康美麗就成了“難題”。要做個水美人，就讓我們堅持由每天的第1杯水開始吧。　　吃早餐時最好.

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• 韓版張柏芝車由蘭 撞球美女再掀吸睛熱潮

  2012-05-16 17:00:12   /   [韓系美女]

  韓國小美女車由蘭。1987年生。身高161公分。喜歡足球，吃海鮮，特別愛吃蝦子，飲料則是偏好果汁和咖啡。喜歡看書，什麼都看。偶像：老虎五隻 Tiger Woods居住地：韓國仁川以上資料摘自車由蘭的個人空間，網址如下http://www.myspace.com/yuram

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• 半熟四川美少女~刁揚~性感露溝[46P]

  2012-05-16 16:59:55   /   辣妹.美女貼圖

  刁揚出生日期 1991-7-22星座 巨蟹座家鄉 中國四川成都血型 B體重 42 KG

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