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• 軍中帶過減肥班經驗談

  2012-05-14 18:47:14   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  其實沒啥絕招早餐 隨便吃中餐 要吃飽晚餐 吃少少重點 晚餐後1-2小時候 莫約9-10點      運動吧 建議 跳繩OR會喘氣的運動(可以想歪喔)        持續超過10分即可 建議15分種以上 看意志力摟      運動完 洗香香 "不可以吃東西"        睡覺去吧~

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• 瑜珈樹狀姿勢，舒展全身精神好！

  2012-05-14 18:47:11   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  不知道您有沒有這樣的經驗：早上在床上醒來，卻覺得身體不知道哪邊「卡卡的」，似乎骨頭跟肌肉都很僵硬，連帶使內部的器官、軟組織都有些不對勁。無意中想想，似乎很久沒運動了…。這次要介紹給各位的「瑜珈樹狀姿勢」，簡單易學，隨時隨地都可進行，能幫助您伸展久沒動的身驅，且能讓肌肉更靈活，練習久了，您會發現早上起床不再全身僵硬囉！瑜珈體位法：立姿3─樹狀姿勢(VRIKSHASANA)預備動作：站立姿勢。姿勢名稱源起：樹總是站立著，且穩重地、不斷地往上生長，瑜珈樹狀姿勢便是仿照這樣的姿態。作法：1.深深地呼吸，將兩隻手臂從頭部的兩側上舉過頭，自頂.

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• 關鍵六招 預防及延緩阿茲海默症

  2012-05-14 18:12:22   /   健康醫療資訊網

  由於患阿茲海默症的人越來越多，已名列全美第七大死因，世界各地的科學家競相尋找治療方法，雖然尚未發現靈丹妙藥，研究結果顯示，良好的生活習慣也可以防止或延緩阿茲海默症的發作。據helpguide.org網站報導，雖然阿茲海默症的發作原因及療法仍待研究，科學家已經發現下列習慣容易誘發阿茲海默症：•65 歲以後吸菸：風險增加79%•中年發福：發病機會為其他人的三倍半•糖尿病：發病機會是其他人的二倍•長期承受壓力：發病機會是其他人的四倍•遺傳因素：只占了25%西方國家的生活節奏快速，吃的是精緻的速食，壓力大，腦力很早就開始退化了，但是不易察覺。雖然大.

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• llusions Pic of The Week !!

  2012-05-14 00:31:12   /   搞怪.有趣圖庫

  Count the Black DotsColor Test, say the color on each, not the spelling, it is hard!*********************************************************Enjoy and have a great day!!

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• 老闆，你們的拉麵味道好像怪怪的喔

  2012-05-14 00:26:57   /   搞怪.有趣圖庫

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• 背包的這位哥哥，你太淡定了

  2012-05-13 17:07:35   /   搞怪.有趣圖庫

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• iphone輸了...[1P]

  2012-05-13 17:03:06   /   搞怪.有趣圖庫

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• 不用餓肚子的健康減肥法

  2012-05-13 16:41:29   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是有效的減肥方法，而秘訣就在於運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的“營養”、同時減少“熱量”的吸收，達到既減肥又強身的功效。談到減肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是聰明地減肥就是要吃飽的同時學會攝取足夠的“營養”和減少“熱量”的吸收。其實，減肥真的不必餓肚子呢！聰明1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言之，晚上吃的較容易“堆肥”，不吃早餐並不會對減肥有助益。聰明2.口味要儘量.

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• 《放棄也是一種美》

  2012-05-13 00:08:24   /   好文共享

  人生的道路上有成功，也有失敗；有得到的，也有失去的。在面對人生的十字路口時，我們應該學會放棄。人要懂得放棄懂得放棄是人生當中的一個很大的智慧。做到適時的放棄是自知。一個人活著，一定會有很多責任與欲望，所有的這些東西要是拿掉了，人生就自然能夠變得輕飄。沒有任何意義，可老背著它們，最終有可能累死在路上。生活原本是非常純樸、簡單的，學會捨棄自己不特別需要、對人生益處不大的東西，學會放下你的另一條腿，保持一顆簡單與明朗的心，你會發覺到人其實在奔跑當中也可以很沉穩。人，正因為不懂得捨棄才會有許多痛苦。當自己學會了捨棄就會豁然.

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• 華倫巴菲特 語錄

  2012-05-13 00:08:12   /   好文共享

  大師語錄 ─﹝華倫‧巴菲特　Warren E. Buffett﹞------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----　1內容： 開始存錢並及早投資，這是最值得養成的好習慣。背景： 華倫．巴菲特在波克夏股東大會所說的話。------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----　2內容： 成長只不過是用來判斷價值的計算方式而已。背景： 華倫．巴菲特在波克夏股東大會所說的話。------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----.

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