我的文集

• 猛力敲打穴位養生未必有益輕撫經絡溫和共振更可收效

  2012-05-10 23:41:59   /   健康醫療資訊網

  有些民眾為了養生，喜歡猛力敲打刺激穴位，中醫師柯大文指出，順著經絡輕撫，比敲打或猛力撞擊溫和，相對安全得多。柯大文表示，輕撫經絡是一種溫和的共振，有調節、養生的作用，但用力敲打、撞擊卻可能誘發不適，對人體未必有益。至於一般坊間按摩，部分使用相當大的力道，中醫師多提醒，儘管按摩看似溫和，仍需注意安全性。飯後人體血液多在胃部，太快按摩，血液容易集中至他處，造成消化不良；而酒後任意按摩，很容易造成嘔吐。例如剛吃完飯、酒後、發燒、骨折、腫痛、脫臼、皮膚病、手術傷口附近位置、飢餓、疲累，生理期，氣血虛弱或過於旺盛時都不適合任意按摩。按摩、.

  查看(351) 評論(0)

• 散步V.S. 瑜伽 哪個最能解焦慮？

  2012-05-10 23:41:31   /   健康醫療資訊網

  瑜伽，對情緒和焦慮的助益很多，除了提升身體健康之外，更能增加心理健康……波士頓大學醫學院的研究人員發現：相較於其他運動，瑜伽對情緒和焦慮的助益可能更多。這是首度針對瑜伽姿勢、增加的咖馬氨基丁酸（GABA levels）和焦慮降低所進行的相關研究，研究顯示，瑜伽有助降低焦慮。這是在《整合及另類醫療雜誌》期刊所提到的新研究結果。研究人員將受試者分為瑜伽和散步活動兩組，追蹤兩個隨機組別的健康受試者12週。其中一組每週進行3次瑜伽、每次1小時，另一組則進行散步的活動，每週同樣3次，每次1小時。每位受試者在研究進行中同時也接受心理狀態評估。.

  查看(405) 評論(0)

• 綠博第10萬遊客 「感覺像作夢」

  2012-05-10 16:58:28   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:udn旅遊休閒　綠博第10萬遊客 「感覺像作夢」　　【聯合報／記者簡榮輝／宜蘭報導】宜蘭綠色博覽會第10萬名入園遊客昨天出爐，來自桃園的張先生與家人開心接受縣長林聰賢（左一）祝賀。（記者簡榮輝／攝影）宜蘭綠色博覽會入園遊客數昨天上午突破10萬人，每年都會拜訪綠博的張先生昨天購票入園時，意外成了第10萬名入園的幸運兒，縣長林聰賢特別致贈紀念品，並請張先生未來繼續支持宜蘭綠博活動。「4張成人票，2張兒童票。」來自桃園的張先生昨天上午10點18分在綠博售票區替家人購票，走入綠博意象造型隧道入口時，一旁的工作人員.

  查看(444) 評論(0)

• 台北 城市小旅行 賞繁花 咖啡館覓閒情

  2012-05-10 16:53:58   /   休閒旅遊

  資料來源與版權所有:水果日報　台北 城市小旅行 賞繁花 咖啡館覓閒情生活在台北市區，如果沒有連續休假可前往外縣市，不妨搭上捷運來一趟都會小旅行，藉著到台大賞杜鵑花、花博公園爭艷館看蘭花，或者漫步街道欣賞各自綻放的繁花；倘若累了，在台北不怕找不到好咖啡館可小歇一番。感受豐富而愜意的1天，就從春暖花開的3月天開始。報導╱陳瑋玲 攝影╱王文廷、陳志淵遊賞捷運明德站附近成排的艷紫荊，彷彿正進行一段城市小旅行。隨著城市愈來愈重視綠化，在都會區裡也可輕易地欣賞花卉盛開的景致。台北市區的台灣大學，目前就正值杜鵑花季；搭上捷運.

  查看(428) 評論(0)

• 狗狗安全帶

  2012-05-10 15:52:27   /   搞怪.有趣圖庫

  查看(325) 評論(0)

• 多標示紅綠燈

  2012-05-10 15:52:17   /   搞怪.有趣圖庫

  查看(467) 評論(1)

• 先湊合著用吧

  2012-05-10 15:52:01   /   搞怪.有趣圖庫

  查看(420) 評論(0)

• 天彼來了

  2012-05-10 15:51:57   /   搞怪.有趣圖庫

  查看(330) 評論(0)

• 某某節目助理組持人加棒球啦啦隊(2) [29P]

  2012-05-10 13:25:52   /   辣妹.美女貼圖

  某某節目助理組持人加棒球啦啦隊(2) [29P]

  查看(509) 評論(0)

• 美空美媚 _ 劉晨 [20P]

  2012-05-10 13:25:26   /   辣妹.美女貼圖

  美空美媚 _ 劉晨 [20P]***

  查看(464) 評論(0)