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• 輕熱量的八寶地瓜粥做法

  2012-04-16 11:19:55   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  【二人份材料】：八寶粥一罐(約280卡)‧中型地瓜一個(約140卡), 一人份約210卡【作法】：先將地瓜放在電鍋蒸熟，稍放涼後切丁，加入八寶粥中，拌在一起即可食用。也可將八寶粥加熱後, 再拌入地瓜丁...冬天熱熱的吃很讚哦!!ＰＳ：偶覺得愛之味沖繩黑八寶粥和地瓜比較搭哦～。作法有夠簡單厚～～當早餐或下午的點心都可以哦～

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• 九種最有效的塑身食物

  2012-04-16 11:19:43   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  茶葉　　茶葉含有多酚類兒茶素以及咖啡因，還含有多種維生素，具興奮神經，抗疲勞，抗氧化，抗癌症等多種功效。因此具有解膩減肥的功能。烏龍茶，綠茶等都是減肥良品，可以長期飲用，副作用少。　　冬瓜　　        冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，且含有丙醇二酸，有利尿去濕之功效，自古就被認為減肥秒品。肥胖的人體內大多集有較多水分，肌肉軟弱不實，民間常用冬瓜煮湯飲服，減肥效果明顯，對腎臟病，糖尿病者也大有好處。　　黃瓜　　黃瓜水分高，含有多種維生素，且含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，長吃黃瓜可減肥。　　木瓜　　.

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• 哈佛醫學院減肥食譜

  2012-04-16 11:19:33   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  台灣經常有一些掛著某某醫院、醫學院的減肥法、減肥餐、減肥食譜的網路文章，但這些通常都不是那些醫院、醫學院真正掛保證的，而且吃久了絕對不健康。但最近「減肥瘦身筆記本」發現了哈佛大學的醫學院、公共衛生學院共同掛保證的飲食建議，這才是真正的「哈佛醫學院減肥餐」，如果按照這種方法吃，大概不會有什麼問題。哈佛醫學院減肥餐哈佛醫學院推薦的飲食法，或者稱為哈佛減肥餐，是目前最先進的飲食建議之一。所謂的「哈佛醫學院減肥餐」（Harvard Healthy Eating Plate）或者「哈佛醫學院減肥食譜」也不是無中生有，主要是針對美國政府最新版的My.

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• 糖蜜甜食族必試 蜂蜜瘦身密法 潤色清火助消化

  2012-04-16 11:19:30   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  蜂蜜這麼甜，喝了到底讓人變胖還變瘦？其實，蜂蜜可以改善便秘、提高代謝，並可補充人體所需的熱量，只要適量攝取，就是絕佳的甜味料。平性或熱性體質，又酷嗜甜食的你，不如就喝蜂蜜來減肥！蜂蜜讓你瘦的原因1.促進代謝蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。2.改善便秘蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物，如果是因為便秘症狀而導致的肥胖，喝蜂蜜十分有效喔！3.平衡血糖降低空腹感蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，單糖在人體內不需經過消化作用，即可轉化為能量被吸收利.

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• 營養師幫妳搭配健康瘦身早餐

  2012-04-16 11:19:28   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  壹夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃壹點，或爲了減肥，幹脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康有重大影響，對減肥效果也有重大影響。     對膳食營養格外在意的陳小姐，如今狂熱地愛上了素食早餐。“我用黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄幹等，加在壹起沖成壹碗稠稠的粥，後來聽別人說，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單裏。”另外，陳小姐的早餐還包括壹瓶酸奶.

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• 黑木耳減肥食譜，瘦身又排毒

  2012-04-16 11:19:23   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  很多人因為時間忙碌，不能根據減肥食譜堅持下來，下面為您推薦最簡易的瘦身食譜，既可以減肥又節省時間。懶人瘦身方案一、醋拌木耳懶人食材：木耳、芹菜、蔥、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。懶人做法：Step1:木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大小，用水燙過後，稍灑一點醋。Step2:取一根芹菜去筋，切成小段，將半根蔥切成小段。Step3:鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。Step4:將調料趁熱澆在碗裏。至冷卻後即可食用。懶人叮矚：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱量，所以很適於減肥。二、黑木耳豆腐湯.

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• 你是愛情凱子嗎？

  2012-04-16 11:09:32   /   心理測驗

  你加班太晚，趕不上最後一班電車回家，快累斃的你，腦海裡浮現的第一個解決方法是？A 搭計程車回家B 連絡住在附近的親友，借住一晚C 去住旅館，或去網咖挨到天亮D 拜託同事載你回家A為情人花錢你不會小氣，乍看之下你好像很慷慨，但事實上卻不是如此。因為你早就算過「投資報酬率」，你花錢的原因就是要得到回報，絕對不當愛情的冤大頭。B你對愛情比較理性一點。或許是目前的心力分散在許多方面，例如學業、事業、朋友…等等，愛情並不是你生活中的唯一，你也比較不會用金錢攻勢去討好對方。C你通常不太會顧慮別人怎麼想，更不管親友怎麼阻.

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• 讓音樂測出您的清純指數

  2012-04-16 11:09:10   /   心理測驗

  1、你聽歌的時間比工作學習多嗎？YES--Q2NO--Q32、你比較喜歡聽……快拍的歌--Q5慢拍的歌--Q43、你是男生還是女生？男生--Q7女生--Q44、情歌是你的最愛歌曲類型嗎？YES--Q7NO--Q65、你認為周傑倫的風格……完美好聽--Q6受不了--Q86、聽歌的時候，你都會把音響放到儘量大的音量嗎？YES--Q10NO--Q97、你喜歡聽搞笑的歌曲嗎？YES--Q8NO--Q98、你曾經，或現在還是迷戀范曉萱的兒童歌曲嗎？YES--Q13NO--Q109、你可以說自己不是五音不全( 唱歌走調嗎？)YES--Q11NO--Q1310、你經常和朋友去唱卡拉OK嗎.

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• 來測測你(妳)是哪種類型的武俠人物吧!

  2012-04-16 11:09:06   /   心理測驗

  請先從第一題選擇答案後，依照指示至指定題目作答作答，測看看吧!男女生結果不同喔!Q1. 如果由你(妳)做主，下列哪種旅行會是你(妳)最常進行的方式?A.薰陶心靈性情的藝術人文之旅------Q2B.盡情揮灑金錢的瘋狂血拼之旅------Q3C.紓解日常壓力的放鬆身心之旅------Q4D.想去哪就去哪的隨性所致之旅------Q5Q2.那麼哪種景點會是你(妳)最想參觀的?A.鬼斧神工的自然景觀------AA型B.巧奪天工的人為古蹟------AB型C.不為人知的獨特幽境------AC型Q3.那麼哪種東西是你(妳)的消費所選?A.大吃大喝直到吐為止------BA型B.興趣所致只買喜.

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• 密碼看性格

  2012-04-16 11:09:03   /   心理測驗

  生活中，每天都會用到密碼。不論是手機開機、提款、開電腦甚至是家裡的保全密碼，只要專屬於你的一切事物，都必須加上密碼。想一想，你都是用什麼數字來設定屬於你的密碼呢？1.生日或電話號碼2.學號3.身分證字號4.沒什麼邏輯，只有你自己知道的數字5.每一組密碼都不一樣6.生命中的特殊日子1.你並不是非常謹慎小心的人，對身邊的人沒有什麼戒心，大部分的事情都覺得無所謂，而轉述給朋友聽，不過你自己要留意，不要無意中洩漏朋友在意的事情。你的性格蠻好掌握，相處一段時間，就大概知道八九分，所以你是個好相處的朋友，也是不難追的人。.

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