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• 易感冒！天寒運動別穿棉T　防護6措施報你知

  2015-01-13 11:37:18   /   健康醫療資訊網

  
  冬天寒冷，但規律運動可以讓身體更有活力！國民健康署提醒民眾，冬季仍需保持動態生活，促進身體健康，運動時也應備妥裝備，讓運動更安全。國民健康署提供6大準則，供大家參考：● 衣褲／冬天運動時切勿穿得過暖，因運動會產熱，使人感覺溫暖，一旦開始流汗，就容易感冒，因此民眾應該依照流汗程度增減衣物、並保持乾燥。建議採取洋蔥式穿法，此法穿脫方便、適用溫差變化大的環境，最內層可穿排汗衣、中間層穿人工纖維刷毛衣或羊毛層保暖，最外層就穿透氣防水、防風的外套。小提醒／冬天運動應避免穿著棉質衣物，因棉質衣物會吸汗，讓衣物潮濕而容易感冒。● 水壺／攜帶水壺、.

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• 小孩鬧失眠　睡前吃半根香蕉解決

  2015-01-13 11:37:00   /   健康醫療資訊網

  2014-2-11 01:37 上傳
  下載附件 (125.75 KB)小孩子總是好動又體力過剩的特性，許多爸媽都大感吃不消；尤其是小孩如果到了晚上還是精力充沛，更是讓父母難以安枕入眠。在英國就有1名3歲的小孩從小就無法在晚上好好睡覺，試過千方百計仍是無效，直到有一天，媽媽試著讓兒子在上床睡覺前先吃半根香蕉，意外找到了克服小孩失眠的好方法。根據英國《每日郵報》報導指出，3歲的小男孩亞倫（Aaron Battersby）從出生後就一直無法好好一夜到天明，不像大人的輾轉難眠，他會在半夜3點時生龍活虎地跑來跑去、尖叫等。於是，媽媽聽從專家建議，試過多種可能的.

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• 道重沙由美

  2015-01-08 13:54:58   /   [日系美女]

  2014-12-21 03:10 AM

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• 妖嬈美妞滑落的肩帶

  2015-01-08 13:53:31   /   辣妹.美女貼圖

  2014-12-23 01:50 AM

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• 金美辛 (10P)

  2015-01-08 13:52:33   /   辣妹.美女貼圖

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• 超毒的對話

  2015-01-07 16:16:23   /   笑話集中營

  有一次辦聯誼，主辦人要求男同學這邊全部都騎機車 ，但是就一位同學很想炫耀自己一下，故意開他的新車車.這下子糟 ，女生都要坐他的車子.............這樣子就會有三四個男生沒有辦法載到妹妹，大家心裡都很幹，那位不合群的同學，這時主辦人想到一個整他的辦法，就是在這些女生當中，選出幾隻'恐龍'來坐他的車。這主辦人的方法真是高招 ，這下子換開車的同學很幹了 ，他心裡想：為什今天 好不容易開我的新車車出來，卻載到一群'恐龍'越想心裡越生氣，於是一路上開車都不說話.........開了一段路後，車上的恐龍美眉們終於忍不住了，就開口問那.

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• 小王與老王

  2015-01-07 16:16:12   /   笑話集中營

  話說小王跟老王同時愛上一位女生~那位女生對小王跟老王也都有好感~最後那位女生選擇了老王~小王很不服氣的就問~為什麼~你在床上~明明都說我是(卡沒力)<<<<<<<t牌車名為什麼你選擇了老王~那位女生回答~你是第一代的卡沒力~老王卻是二代的~小王又問~一樣是卡沒力~到底差在哪理!那位女生又說~功能都一樣~但是車身差了三吋~"~

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• 羅勒蕃茄義大利麵

  2015-01-06 13:45:39   /   廚藝天地

  2014-2-13 22:08 上傳
  下載附件 (97.33 KB)材料斜管麵200公克新鮮蕃茄150公克蘑菇100公克九層塔葉30公克大蒜2瓣洋蔥1/4個高湯200公克橄欖油50公克冰糖10公克帕梅善起司粉20公克鹽少許胡椒粉少許作法1. 將大蒜切末、洋蔥切丁、蘑菇洗淨切片備用。  2. 將新鮮蕃茄的外皮劃上十字後放入滾水中煮，直到外皮脫落後取出去皮、去籽，並切丁備用。3. 另煮一鍋滾水加入1小匙鹽，再加入斜管麵煮8～10分鐘，期間不斷地攪動以避免沾鍋。4. 平底鍋中倒入橄欖油加熱，先放入大蒜末炒香至金黃色後，再加入洋蔥丁炒至洋蔥變軟後，先加.

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• 養胃素食菜——木耳枸杞炒淮山

  2015-01-06 13:45:04   /   廚藝天地

  2014-2-14 11:06 上傳
  下載附件 (94.34 KB)　　冬季乾燥，適宜養生。我們

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• 韓國拌飯-黃豆芽湯飯

  2015-01-06 13:44:39   /   廚藝天地

  2014-2-15 09:23 上傳
  下載附件 (33.39 KB)　　材料　　主料：黃豆芽250g，飯5杯，輔料：鰣魚30g，水10杯，水3杯，蔥20g，蒜20g，芝麻3大勺，辣椒面2大勺，香油1大勺，醬油2大勺，蝦醬3大勺　　做法　　全州以綠豆芽聞名，傳說，全州從前的府使以黃豆芽治癒了全州的風土病，從此，黃豆芽從未離桌。在鰣魚湯和煮黃豆芽的湯裡泡飯，在上面放醬蝦、拌黃豆芽、蔥、蒜、芝麻、香油、辣椒面熱吃的一種飲食。　　(1)把黃豆芽去頭截尾，放3杯水煮熟並撈取加佐料拌。　　(2)在10杯水中放鰣魚做鰣魚醬湯並與煮黃荳芽的湯混在一起。　　(3)把飯盛在沙鍋中，在上面放蝦.

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