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2015-09-10 08:52:01 / 健康醫療資訊網
上了年紀，老人家的身體強度不再如同年輕人，可以接受強度很強的運動，或是跑跑跳跳的，受了傷復原力也不如以往，相對的骨質密度也下降了。在運動環境上應該要更注意安全，而運動時間到底要多久，應視自己的體能而定。2014-8-31 08:35 上傳
下載附件 (85.19 KB)▲年老保健康 運動營養是關鍵（圖／健康醫療網提供）年長者在運動時應該注意的事情中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，人要活就要動，可以適合做各式各樣的運動，但尤其要注意安全。1、如果是在家裡做運動，要考量是否會撞到家具。2、年長者做運動時，也要視自己當天體能而定，.
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2015-09-10 08:51:56 / 健康醫療資訊網
大家都知道綠茶好處多多，飽餐一頓之後，喝綠茶可以解解油膩，幫助消化，也具利尿作用，可以解毒。但你知道綠茶還具有降低心血管疾病、整腸與美容的功效嗎？2014-9-4 08:37 上傳
下載附件 (229.47 KB)▲陽光曝曬傷皮膚 喝綠茶防肌膚老化（圖／健康醫療網提供）綠茶中含有兒茶素，能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量；綠茶中的兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不會傷害腸內益菌的繁衍，因此綠茶還具備整腸的功能。除此之外，綠茶更被研究證實具有美容功效，能抵抗長期曝曬於陽光底下所.
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2015-09-10 08:31:41 / 廚藝天地
2014-4-7 09:05 上傳
下載附件 (17.07 KB)脆酥的口感，散出了迷
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2015-09-10 08:31:18 / 廚藝天地
2014-4-7 08:53 上傳
下載附件 (28.75 KB)材料：雞蛋20個、清宮御膳滷汁適量做法：1.雞蛋放入冷水中，以小火煮滾，續煮5分鐘後撈出沖涼，以湯匙將蛋殼略敲出紋路備用。2.取適量清宮御膳滷汁煮滾（蓋過雞蛋即可），放入雞蛋，以小火滷約1小時，熄火後浸泡一夜至入味。
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2015-09-10 08:30:38 / 廚藝天地
2014-4-7 22:34 上傳
下載附件 (143.75 KB)材料：羊排每隻20g共5隻、玫瑰醬50g、水10g、檸檬汁5g調味料：西芹5g、紅蘿蔔5g、洋蔥5g、迷叠香料5g、義大利香料5g作法：1、將調味料與羊排醃漬一晚後，下油鍋煎3分熟。2、將玫瑰醬、水與檸檬汁調成玫瑰醬。3、煎好的羊排整齊排在盤子裡，沾玫瑰醬食用。（食譜提供/雲品溫泉酒店）
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2015-09-10 08:30:17 / 廚藝天地
2014-4-8 23:09 上傳
下載附件 (229 KB)食材 （ 2 人份 ）自製麵條材料中筋麵粉 300g 水 150cc 鹽 1茶匙 橄欖油 1茶匙原汁牛肉牛腩約 600g 紅蘿蔔 1根 洋蔥 1個 蔥 2根 薑 4~5片 蒜頭 3瓣 小白菜 隨意調味滷肉包 1包 月桂葉 3片 醬油約 200cc 高湯約 2000cc 冰糖 2大匙 作法1準備好[麵條材料]然後將材料全部擺入麵包機攪拌容器中ˊ 以揉麵功能完成麵團製作ˊ完成的麵團取出ˊ覆蓋上保鮮膜ˊ 讓麵團靜置鬆弛約20~30分鐘。如果手動揉麵ˊ 就將麵團揉至表面光滑。2接著用橄麵棍桿整成所需麵.
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2015-09-10 08:29:53 / 廚藝天地
2014-4-8 09:02 上傳
下載附件 (17.24 KB)冰涼爽脆的木瓜散出了百香果酸香的滋味，口感開胃又舒爽。材料：青木瓜...... 半顆嫩薑絲...... 3片鹽 ............. 1小匙百香果醬 .. 4大匙。1.刨片青木瓜去皮挖子後，以刨刀刨成薄片，混入薑絲。2.醃漬下鹽巴均勻的抓過木瓜片後，放入冰箱中冰約20分鐘，拿出擠出苦水備用。3.再醃漬冰涼後的木瓜片，加入百香果醬掐拌均勻後，冰涼入味即可。Tips百香果醬可以在超市買到。.
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2015-09-07 16:00:49 / [鬼話連篇]
“真人鬼事”的當事人是一位十九歲的大專生－小美。她跟普通人有點不一樣，就是她有“陰陽眼”，經常會看到別人所看不到的事物。不過，雖說她從小到大都是這樣，應該也習以為常了，但當她看到恐怖的景像時依然會感到很害怕。因此，她也很介意別人知道自己具有這樣的能力，因為她覺得自己窮於應付旁人多到無從招架的好奇問題，同時也沒有能力去面對別人的奇異目光。小美在她的家鄉－吉蘭丹考到大馬的教育文憑以後，透過朋友的介紹，在吉隆坡找到了一份工作；在首都，小美和朋友在接近蕉賴地區的斯里巴達林（ＳＲＩ ＰＥＴＡＬＩＮＧ）租了一間租屋單位。這個小單位有二房一廳，月租只有區區的四.
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2015-09-07 15:59:44 / [鬼話連篇]
徐義民是一個愛打抱不平的熱血青年，最討厭以強凌弱，所以那天晚上他仗義出手便順理成章了。 那時已是深夜十一點鐘，徐義民加完班，風風火火往家趕，大老遠的就聽見有人喊救命，還聽見撲撲通通的拳打腳踢聲，走近了果然見四個彪形大汗正在圍攻一個瘦弱的青年。徐義民當場就扔掉車子，加入了戰團，邊打還邊說：“四個打一個，你們可真不要臉。”徐義民還真行，一陣窮追猛打後，四個壞蛋便落荒而逃了。瘦弱青年撲通跪在徐義民身前，說：“大哥的大恩大德，在下永生難忘，小弟無以回報，甘願終生做你的奴隸。”徐義民忙把他扶起來，說：“兄弟，現在都什麼年代了？早不興這個了。我.
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2015-09-07 15:59:36 / [鬼話連篇]
清咸豐年間，國勢衰微，貪官汙吏到處橫行，英法聯軍犯我中華，到處燒殺劫掠。可恨，就在這時候，鬼怪也頻繁出沒，到處殘害百姓，人民處於水深火熱之中。生活在湖南臨武境內北部山區的家財岭、鄧家村和附近的幾個村莊的老百姓,在“長舌鬼”的淫威威懾下，白天不敢獨自出山，晚上不敢獨居一室。 長舌鬼，能說人話，會變化，身高一丈有余，面目猙獰，虎頭蛇面，幾顆鋒利的牙齒凸露在嘴外，不時還吐出近兩米長的舌頭。白天，它隱藏在家財村岭附近出山的崎嶇山路的樹叢間，專找獨來獨往的行人比舌頭，普通人的舌頭哪能和他的相比呢，所以和它遭遇的人，大都被挖掉心臟，吸掉骨髓，成為了它.
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