我的文集

• 吸光你身體脂肪的15種食物

  2012-04-27 13:26:17   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！　　除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來！1.竹筍　　熱量：19 大卡(100克可食部分)　　竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖.

  查看(519) 評論(0)

• 每天跳繩140次必瘦無疑

  2012-04-27 13:20:54   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  [轉載] 每天跳繩140次必瘦無疑一根跳繩，一塊空地，再加上一個好心情，簡單的運動就能給你帶來無限的快樂和健康。跳繩看上去簡單，但玩起來不簡單，它有許多種跳法，不同的跳法對人體有不同的影響。　　跳繩可以鍛煉力量，也可以增強身體的協調性和反應能力，還能增強心肺功能，總之，不同的跳繩方式可以帶來不同的鍛煉效果。北京體育大學運動訓練學博士武文強表示，多跳花式像兩手交叉，搖兩次跳一次，或者搖一次跳兩次等花樣可以鍛煉跳繩者的　　靈敏度，而如果要鍛煉心肺功能，則要採取慢速長時間地跳，比如一組20分鐘等。　　拳擊運動員就經常用跳繩作為訓練.

  查看(657) 評論(0)

• 十個信號暗示你正在長胖

  2012-04-27 13:18:29   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  [轉載] 十個信號暗示你正在長胖十個信號暗示你正在長胖1.發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。 　     是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。2.開始感覺邋遢。　　優雅與活力不知道哪去了？即使只增加2公斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。3.已有一個月沒有測量體重　　根據一個醫學協會（IOM）的報告，在能否.

  查看(540) 評論(0)

• 輕鬆做家事，輕鬆甩熱量

  2012-04-27 13:18:17   /   曲線雕塑.減肥.瘦身網

  [分享] 輕鬆做家事，輕鬆甩熱量輕鬆做家事，輕鬆甩熱量HomeSweet有位家務管家服務一年多以來，因為長期作家事，甩掉原本圓圓肉肉的身材，變成結實沒有多餘贅肉的健康好體魄。誰說沒時間好好消耗身體多餘熱量呢？從最簡單的做家事著手，不僅能讓家中變得乾淨舒適，也能讓身體適當活動舒展唷！做家事的時候，若稍微將身體動作的幅度擴大，自然而然就能消耗掉更多的熱量。例如擦窗的時候，從窗戶上方擦到下方，再從下方擦回上方，不要只是在小範圍內擦拭，持續30分鐘的擦窗動作，就能消耗約400大卡熱量；曬衣服的時候可以用自己身體最大的幅度伸展雙臂和腰部，彎腰拿衣服、甩.

  查看(455) 評論(0)

• 女孩們絕不能忽視的化妝小細節

  2012-04-26 23:12:56   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：太平洋女性網 　　即使用一模一樣的化妝品，但畫出來的效果為何不一樣？千萬不要因為我們的一些失誤的細節而浪費了化妝品、毀了自己的臉……　　日常化妝步驟（一定要看完，要不然會出錯的）　　1.清潔皮膚以後，抹好潤膚霜和帶有遮蓋效果的保濕霜，然後上粉底，用粉刷給顴骨處和脖頸上刷一層蜜粉;　　2.用腮紅刷再上一點腮紅，以及一點古銅色腮紅;　　3.接著，眼睛下邊塗上遮瑕.

  查看(575) 評論(0)

• 當心八種生活方式讓你更近“癌”

  2012-04-26 23:08:59   /   整體造型.美容保養.彩妝.化妝

  
  來源：瑞麗女性網 　　日前，由世界癌癥研究基金會推出的“全球防癌指南”——《食物、營養、身體活動和癌癥預防》中文版在北京舉行了首發式。　　科學家預計，到2030年全球癌癥患者將增加1倍。對此，該指南的中文版譯者——中國工程院院士、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳君石表示，以下八種生活方式是導致癌癥多發的主要原因：　　1.吸煙。吸煙者比不吸煙者.

  查看(590) 評論(0)

• 母親節

  2012-04-26 19:01:32   /   笑話集中營

  在母親節的前一二天，姐姐幫媽媽訂購一個蛋糕，來到蛋糕店，姐姐就和店員說：「小姐請您幫我訂一個１４吋的蛋糕，我後天來拿。」結果小姐幫姐姐填完單後，就和姐姐說：「小姐，請問您是要『付清』嗎？」姐姐就回答說：「不是喔！是母親喔！」結果小姐再問一次說：「請問您是要『付清』嗎？」姐姐很生氣的回答這小姐說：「就是母親嘛！」此時蛋糕店的人員都已經全部笑翻了。ps:付清≠父親.

  查看(393) 評論(0)

• 傳統老店奕順軒

  2012-04-26 17:35:40   /   廚藝天地

  店名: 奕順軒宜蘭店營業時間：10:00~21:00地址:宜蘭縣宜蘭市神農路二段17號電話 : 03-9334535介紹 :這家是宜蘭非常具有歷史傳統的糕餅老店，但因加進了創意的元素，使這家店非常具有特色，在地的宜蘭人都說:我們是吃奕順軒的麵包長大的，確實他的麵包非常的好吃，每一種都各具特色，其中個人偏愛港式波羅，由波蘿麵包中間夾上起士，口感超讚。另外，牛軌糖、奶凍也是特色商品之ㄧ；而最值得推薦的是他們的服務，好到讓你豎起大拇指，東西不怕你試吃就怕你吃了不喜歡喔。另外還有礁溪店及羅東店的分店.

  查看(297) 評論(0)

• 礁溪國小對面礁溪蔥油餅

  2012-04-26 17:35:16   /   廚藝天地

  店名: 礁溪蔥油餅營業時間：11:00~賣完為止地址:宜蘭縣礁溪路礁溪路與育才路交叉口電話 : [路邊攤免]介紹 :這間是宜蘭在地好吃的推薦美食之ㄧ，每天中午開始就看到排隊的人龍，不知道的人還以為有人在請客，這家店從原本的一台發財車販售到線再有了一間店面，好吃的原因在於每個麵糰與蔥的用心調味，而且煎的火喉恰到好處，礁溪賣蔥油餅的店家很多，千萬別走錯了，這家真的好吃!.

  查看(289) 評論(0)

• 福勝亭 起司豬排捲!

  2012-04-26 17:35:08   /   廚藝天地

  店名: 福勝亭  日式豬排專賣營業時間：11:00am~9:30pm地址: 全省多家門市服務電話 : 0800-822-922昨天中午和高中同學在路上繞啊繞最後還是進了常去的福勝亭吃豬排餐這次發現有新的套餐   叫" 黃金起司豬排捲 "餐板上的圖片看起來還滿不錯的我們就二話不說點了下去大概等了五六分鐘 餐就來了接下來就一連串美味的開端!!!香濃的起司跟酥脆的豬排真是太好吃了~~擠上旁邊附的檸檬片後  大口咬下去...不怎麼油膩的豬排跟起司的奶香真是絕配!我們都吃得好滿足^________.

  查看(304) 評論(0)