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• 日常生活保健 (預防水腫)

  2012-04-09 13:33:35   /   健康醫療資訊網

  日常生活保健 (預防水腫)中醫師陳偉坤表示，預防水腫平常應避免久坐或久站，應適當活動。可穿彈性襪改善。腎功能不全的水腫患者必須控制蛋白質的攝取。另外，可配合藥膳赤小豆鯉魚湯保健調理。陳醫師表示，平常避免久坐久立，30分鐘左右便須適當活動筋骨，做做伸展動作。若工作無法避免站立，可穿著彈性襪改善。也應注意個人衛生，避免皮膚感染。腎功能不全的水腫患者必須控制蛋白質的攝取。水腫患者一般須控制食鹽攝取，每天3~5克，重度患者每天1~2克為原則。由於每位患者病因不同，對鹽、水、蛋白質的攝取須視實際病情遵從醫師指示。藥膳保健部分，醫師建.

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• 精神病患 復健、治療並重

  2012-04-09 13:33:20   /   健康醫療資訊網

  精神病患的復健與治療同等重要。北市聯合醫院精神科主任許豪沖表示，精神分裂症患者待急性病情穩定後，透過心理治療及庇護工場的就業輔導訓練，有助於讓患者最終真正回歸社區。精神科醫師許豪沖表示，儘管症狀平穩仍可能殘留精神障礙，尤其是社會、生活功能的損傷。因此，精神分裂症的急性期治療固然很重要，但慢性期為了恢復正常生活所需的復健更加重要。醫師提醒，精神病人的治療與復健，除了醫療協助以外，社會環境的接納與包容也同樣重要，尤其是病人復健與回歸社會的努力上，需要社會中每個人一起來努力。而在精神病人復健上，具包容性與穩定的環境，支持性.

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• 《天涼年長者軟組織易痠痛》頭頸痠痛 按壓風池、後谿、中渚穴能緩解

  2012-04-09 13:33:18   /   健康醫療資訊網

  穴位治療有助緩解肩頸僵硬痠痛。北市聯合醫院林森中醫院區醫師藍士哲昨(21)日表示，出現頭頸痠痛、僵硬時，可以按壓風池、後谿及中渚等穴位，透過醫師針灸則更能迅速緩解症狀。藍士哲指出，風池穴位在枕骨下方，後頸髮際兩側凹陷處，剛好是斜方肌跟胸鎖乳突肌上端交會凹陷的地方。如果伴有緊張性頭痛，按壓風池穴時會有明顯壓痛感，但按摩幾分鐘後可以感覺頭部跟頸部都放鬆許多。風池穴對感冒頭痛、眼睛疲勞也有效。藍士哲指出，後谿穴則在手掌的尺側，小指掌指關節後方赤白肉際處，握拳時的隆起點。後谿穴常被用來治療肩頸部疾病，例如落枕、頸肩綜合症等。.

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• 《 天氣轉涼 容易出現肺病》喉嚨癢癢…怎麼辦？

  2012-04-09 13:33:13   /   健康醫療資訊網

  這兩天，民眾已略可以感覺到天氣逐漸轉涼了，甚至有部分人已開始出現老覺得喉嚨癢癢的、乾咳等不適。診所家醫科醫師葉姿辰指出，這是因空氣太乾燥，所造成的口乾舌燥或刺激咳嗽，建議民眾不妨在室內擺一杯水，保持空氣濕度，並多喝溫水，均有助改善。天氣轉涼容易出現哪些肺病？診所家庭醫學科醫師葉姿辰昨（7）日指出，舉凡慢性阻塞性肺病、過敏性氣道問題、過敏性鼻炎等，都是在氣候交替，因冷熱溫差變化，易致的肺病或呼吸道問題。醫師葉姿辰補充，舉凡感冒會惡化慢性阻塞性肺病，造成病人出現黃濃色痰、喘不過氣來等類似小兒氣喘的問題，因而建議有慢性阻塞性肺病民.

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• 《天涼年長者軟組織易痠痛》天涼了 全身硬骨頭不舒服

  2012-04-09 13:33:10   /   健康醫療資訊網

  最近民眾已可明顯感受到天氣逐漸變冷，天氣轉涼，上年紀老人家容易出現痠痛不適？台大醫院北護分院復健科醫師韓德生指出，老人家因退化，血管直徑變小或本身有血管硬化問題，均易造成組織缺氧，確實容易因此出現痠痛問題，且不只老人，對曾受過較嚴重外傷民眾，亦可能因天氣變冷，感到痠痛不適，建議民眾可日常透過熱敷或泡溫泉改善。坊間常聽到有不少老人家或膝蓋、關節曾受過嚴重外傷的民眾，會形容自己就像氣象台，只要天氣稍微變冷，膝蓋、關節就會卯起來痛，道理何在？台大醫院北護分院復健科醫師韓德生解釋，天氣變冷，會促進民眾血管收縮，如加上循環不良，則易導致組織.

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• 糖尿病 無關吃糖

  2012-04-09 13:33:08   /   健康醫療資訊網

  公園內，有一個媽媽對小孩說：「你一直吃糖果會得糖尿病喲！」這是您對糖尿病的認知嗎？其實糖尿病的發生和遺傳、肥胖、情緒、壓力、懷孕、藥物、營養失調有關。糖尿病是一種醣類代謝的疾病，指的是體內的胰臟無法製造足夠的胰島素，或是抗胰島素分泌過多，導致葡萄糖無法充分進入細胞內使用，造成血中糖份過高。理想的血糖值在飯前應被控制在80至120毫克／100毫升的範圍內，如果超過126毫克／100毫升，糖化血色素大於6%，如果加上出現「三多」症狀，多喝、多尿、多食即為診斷標準。◎糖尿病足部照護重要性：糖尿病患的血管及神經產生病理病變，感覺變遲鈍，當皮.

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• 珍奶、炸雞多 學童外食易肥胖

  2012-04-09 13:33:05   /   健康醫療資訊網

  幼童肥胖比例逐年攀升，專家發現導致肥胖原因除了小朋友愛吃油炸食物之外，學校周遭速食店林立也是原因之一，這讓學童購買外食更加容易，因此醫師鼓勵家長們自備三餐，減少學童外食機會。漢堡、薯條、鹽酥雞，速食油炸類食物深受小朋友喜愛，吃下肚之後，全都成了兒童肥胖的罪魁禍首。根據統計，全台灣6~12歲學童，超過2成有過重或肥胖情形，其中女生佔25%，男生將近3成，很多家長還存在孩子小時候胖不是胖的迷思，不過提醒大家，幼童肥胖其實是奠定成年肥胖的基礎，所以別再認為孩子能吃就是福，吃得健康比較重要。.

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• 關節炎反覆發作 通常不用類固醇

  2012-04-09 13:32:59   /   健康醫療資訊網

  很多民眾擔心一旦出現反覆性發作的關節炎就必須服用類固醇。北市聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師蔡明翰表示，很多反覆發作患者可藉由止痛藥搭配「免疫調節劑」維持體內免疫系統平衡穩定，就會減少發作頻率以及發炎程度，通常用不到類固醇。蔡明翰醫師強調，例如「復發性風濕症」雖然不容易診斷，但是治療效果很好，大部分患者只要服用「非類固醇消炎止痛劑」就能改善。如反覆發作或是發炎時間太長，可以非類固醇消炎止痛劑搭配免疫調節劑治療。蔡明翰說，日常保健也很重要，生活作息規律、少熬夜、均衡飲食是基本原則；每位病人發作的誘因不同，要仔細.

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• 國人居家飲用水安全三大迷思

  2012-04-09 13:32:49   /   健康醫療資訊網

  飲用水安全三大迷思，了解你的飲水殺菌概念居家飲用水管線內細菌重重，如果要保護家人健康，最安全的方法就是做好殺菌措施。但國人的居家飲用水殺菌方式普遍不正確，讓安全再蒙上一層陰影。迷思一、水煮開了就可以殺菌？！林青穀醫師表示，許多家庭是採用「煮沸法」進行飲用水殺菌，但多半只要水一滾就將爐火轉熄，其實這是種錯誤的方法。因為水中有些細菌、病毒耐溫性較高，因此需持續沸騰10~15分鐘才能真正有效殺菌。迷思二、水煮開了就能去除水中所有有害物質？！林青穀醫師表示，正確的煮沸法可以殺死水中不耐高溫的細菌與病毒，但是無法去除水中顆粒雜.

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• 電腦看太久　當心乾眼症找碴

  2012-04-09 13:32:47   /   健康醫療資訊網

  電腦看太久　當心乾眼症找碴乾眼症是眼科醫師於門診中最常見的疾病之一，女性比男性多，尤其停經期的婦女更是常見，一般以30~50多歲之間佔最多數，稱乾眼症為現代女性的文明病更不為過。簡單說乾眼症即是指眼睛淚液分泌量不足或蒸發過度，這種淚水質、量的改變，導致眼球表面無法保持濕潤而造成眼睛的不舒服與種種症狀。形成乾眼症的病因相當複雜，在此之前得先了解淚液的成分與功用。天主教聖功醫院眼科 林治仁主任醫師表示，正常的眼睛有一層很薄的淚液膜，覆蓋在角膜與結膜之前（角膜即俗稱「黑仁」（台語），結膜即「白仁」），這層膜由外向內又可細分為油脂層、水.

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