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• [小秘訣] 心絞痛的衣扣療法

  2015-08-03 15:52:11   /   健康醫療資訊網

          解放軍266醫院的專家研究出一種按壓至陽穴（在兩肩胛下角的中間部位）治療心絞痛的方法，施術后10—30秒，即可見效。按壓至陽穴法患者可以自己操作：在患者常穿的上衣背部相應人體至陽穴的位置上縫一衣扣，患者病發時間向椅背或牆壁用力擠靠，使衣扣壓在至陽穴上。此法簡易有效，患者不妨一試。*******************************************************************************************************************************我已經堅持了一年多，果然有效果，建議大家都試試！！！！！！！！！！！.

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• [飲食] 不喝牛奶？！來看看還有哪種「奶」適合你？.

  2015-08-03 15:52:09   /   健康醫療資訊網

  超市的冰箱展示櫃上排滿了各式各樣的「奶」製品，看來都差不多。2014-7-29 08:01 上傳
  下載附件 (99.96 KB)1.豆奶(豆漿)Soy Milk適合：如果你吃素或不能攝取奶製品，豆奶的蛋白質是少數比得上牛奶的乳品。不適合：「如果你有甲狀腺方面的疾病或有乳癌家族病史，請不要喝豆奶，因為黃豆含有植物性雌激素可能擾亂人體荷爾蒙。」《The Whole Soy Story》一書作者Kaayla Daniel說。吃多少黃豆才算過量目前仍無定論，不過專家建議女性一天最多不超過兩杯為宜。提醒你：豆奶缺乏鈣、維生素D及維生素B12，因此請選擇強化豆奶，或攝取多.

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• [清潔] 瘡不管　2週內組織恐壞死.

  2015-08-03 15:51:55   /   健康醫療資訊網

  你家有行動不便、須長期臥床或久坐輪椅的人嗎？醫師提醒，失能者在夏季時若長褥瘡，往往較嚴重，若不在褥瘡生成初期就積極處理治療，「不用兩個禮拜就可能會造成皮膚組織壞死。」2014-7-27 08:27 上傳
  下載附件 (65.94 KB)▲長褥瘡不處理　2週內組織恐壞死(圖／健康醫療網提供)振興醫院整形外科陳綱華醫師表示，褥瘡是長期肢體活動不良的患者、長期臥床、意識不清楚、有糖尿病或皮膚脆弱、體力衰弱或營養不良的病患常見的問題。一般來說，在形成褥瘡傷口以前，往往會出現一些異常徵兆，例如某些經長久壓部位的皮膚發紅，而且超過30分鐘.

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• [飲食] 晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

  2015-08-03 15:51:32   /   健康醫療資訊網

  晚餐注意3要點　減重瘦身不再難減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食，同時注意下面3個要點，能幫助大家輕輕鬆松瘦身。2014-7-21 16:29 上傳
  下載附件 (134.99 KB)減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食。據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體重超標人群吃得比較豐富，占比超出一般人群約10%。而減肥時，不少減重族都更重視啟動一天代謝力的早餐和負責提供白天活動動力的午餐，常常過分擠壓晚餐空間，.

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• [飲食] 補充維生素D　首選D3活性高.

  2015-08-03 15:51:12   /   健康醫療資訊網

  維生素D不僅能強健骨骼，更是和免疫系統及抵抗力有高度相關性，攝取足夠維生素D，對於維持健康身體具有舉足輕重的地位！營養師並強調，假如體內沒有足夠的維生素D，就算吃再多的鈣片，身體也無法吸收利用；另外，攝取時，建議以活性較高的維生素D3為優先。2014-7-26 08:16 上傳
  下載附件 (89.55 KB)▲活性較高！　攝取維生素D首選D3(圖／健康醫療網提供)歐美研究發現，體內維生素含量充足的人，發生骨質疏鬆、心血管疾病、癌症、骨關節炎、多發性硬化症、高血壓、憂鬱症和糖尿病等慢性疾病的機率也明顯較低。事實上，我們體內每個細胞都有維生.

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• [皮膚] 不是更年期熱潮紅？竟是玫瑰斑作怪

  2015-08-03 15:51:07   /   健康醫療資訊網

  不是更年期熱潮紅？竟是玫瑰斑作怪不是更年期，臉部卻經常出現瀰漫性熱潮紅，甚至呈持續性紅斑，小心是玫瑰斑在作怪！臨床上容易被誤認為皮膚過敏、濕疹、痤瘡、脂漏性皮膚炎或紅斑性狼瘡等；或是患者合併眼睛症狀，包括眼睛乾、有異物感，灼熱或刺痛感，常被診斷為結膜炎或過敏，因而延誤治療。2014-7-29 16:48 上傳
  下載附件 (46.99 KB)玫瑰斑常被稱為酒渣，發作時會在臉部出現潮紅、腫脹的現象，好發於額頭、臉頰、下巴及鼻子的下半部位。玫瑰斑Rosacea在皮膚白皙的北歐人種常見，但是少見於有色人種，包括亞洲人及黑人。1名32歲從事業.

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• [中醫] 中醫師羅明宇傳訣竅　漫談漢方養生之道.

  2015-08-03 15:50:53   /   健康醫療資訊網

  2014-7-28 07:36 上傳
  下載附件 (111.54 KB)雖說科技帶來便利，但如同雙面刃，也會帶來負面效果。好比熾熱的夏天到了，民眾多待在冷氣房吹冷氣。但長時間吹空調，造成微血管自然收縮、血液循環變差，形成頭痛、手腳冰冷、肩頸僵硬等症狀。炎夏來臨，「理財我最大」節目特邀知名中醫師羅明宇，和民眾分享配合時令的養生秘訣，以及女性肌膚的保養漢方帖。時令養生四方法羅明宇表示，中醫講究四季養生。人體各項機能隨著四季更.

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• [腸胃] 夏天天氣炎熱　腸胃炎好發季

  2015-08-03 15:50:51   /   健康醫療資訊網

  夏天天氣炎熱　腸胃炎好發季2014-7-25 18:06 上傳
  下載附件 (121.54 KB)夏天好熱，不但細菌容易繁殖，加速食物腐敗，民眾飲食偏好生冷食物，一旦食物不新鮮，就容易感染腸胃炎。醫師指出，夏天是腸胃炎的好發季節，民眾飲食要特別注意，若發生上吐、下瀉等情形，最好先禁食，並多補水分及電解質。台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師吳明賢指出，台灣夏天的天氣炎熱、潮濕，非常適合細菌孳生與繁殖，尤其是動物性食物，如肉類、海鮮類，含有豐富的蛋白質，在室溫下容易非常腐敗，最好烹調後馬上食用，並完全煮熟。不過，夏天天氣熱，許多民眾偏好生冷食.

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• [睡眠] 享瘦要補胺基酸　睡眠減肥法正夯.

  2015-08-03 15:50:47   /   健康醫療資訊網

  「減肥」是許多女性畢生追求的目標，尤其到了夏天，沒有好身材，還真的不敢穿泳衣到海邊玩水！而最近很夯的睡眠減肥法，標榜只要每天睡前半小時補充四顆胺基酸，半個月就可明顯感覺褲頭變鬆。事實上，胺基酸是人體構成蛋白質的基本單位，有助增進身體的新陳代謝力；而睡前補充胺基酸，不僅能幫助入睡，還能提升睡眠時較低的代謝率，增強脂肪的消耗。2014-7-29 08:15 上傳
  下載附件 (34.07 KB)▲睡眠減肥法正夯　享瘦要補胺基酸(圖／健康醫療網提供)醣類、蛋白質及脂肪，是人體最重要的三大營養素。其中，蛋白質又是由胺基酸所構成，不僅是組成.

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• 洋蔥番茄燴豬排

  2015-07-30 08:19:50   /   廚藝天地

  2014-4-3 21:20 上傳
  下載附件 (422.21 KB)食材 （ 3 人份 ）豬里肌肉排\豬柳肉 500g 洋蔥 1個 番茄 3個 蒜末 2瓣 太白粉 適量 太白粉水 1大匙醃料醬油 1湯匙 米酒 1茶匙 白胡椒粉、糖、麻油、水 各少許 太白粉 1大匙調味料番茄醬 60ml 糖、烏醋 各1茶匙 水 200ml  作法1預備材料。2洋蔥和番茄切塊，備用。3將豬排用肉鬆槌或刀背拍鬆，然後加入所有醃料抓勻，並且醃最少半小時至入味。4將醃好的豬排表面均勻沾上薄薄的太白粉，然後放入油鍋裡炸或煎至熟透，呈金黃色後撈出，瀝乾油分備用。5.

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