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2012-06-04 13:24:10 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
目前尚未有人證實，空腹運動有助減肥。」萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示，空腹運動會造成身體異常飢餓，反倒飲食增加，吸收更多熱量。聯合醫院中醫師邱榮鵬建議，均衡飲食、適量運動以及食量控制，是減重的基本要件。減肥名醫劉伯恩也說，必須要搭配運動處方，才能「動到肥除」。劉伯恩表示，利用運動減肥是一種迷思，因為身體在做同一種運動後，腦內會發布訊息造成身體「抗耐性」，反而降低減肥功效。他說，要搭配「運動處方」，針對想瘦的地方做運動目標，而且運動後，不要攝取牛奶、雞肉等高蛋白食物會造成肌肉增加，飲料以及甜食等高熱量的來源也不要食用。劉燦宏.
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2012-06-04 13:23:56 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
專家介紹了一些小改變，可以提高你的肌肉彈性、心率，讓你的食物熱量減低而食物量不少。最重要的，這些小改變可以從一些小的方面幫助你燃燒更多熱量。研究表明，改變小習慣，比如看電視的習慣，對很多事情都會帶來很大影響。 “大多數人都沒有意識到一點小努力能夠帶來的大成績，”馬薩諸塞州的健身教練說到。我們諮詢的專家介紹了一些小改變，可以提高你的肌肉彈性、心率，讓你的食物熱量減低而食物量不少。最重要的，這些小改變可以從一些小的方面幫助你燃燒更多熱量。1、補充維生素D英格蘭營養學雜誌的研究顯示，缺乏維生素D的女性更難減肥。紐約的減.
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2012-06-04 13:23:46 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．各位大大參考看看★☆☆☆最有效的健康快速減肥法●運動快速減肥法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天／減減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月／減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天／減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 一個月／減肥2-3公斤●食療快速減肥法☆鳳梨快速減肥法 三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷 兩天／減肥2.
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2012-06-02 13:48:09 / 12星座運勢
金牛座 無法抗拒美人受金星管轄的金牛，雖然他們的生活屬低調平淡，但這美麗的行星，也會促動金牛的感性渴望，他們的感官能力通常也很發達，但由於他們是保守的一群，寧願用等待觀察取代主動。若有美好情事、美麗的人主動靠近，很容易撩撥金牛內心的渴望喔！天秤座 對味就很渴望金星的另一個子民──天秤，對愛的意境也有一份期待渴望，且還可能會跳脫到人以外，只執念在一個剛好對味的感覺。當有一個人靠近、一個美好關係開始，天秤會不自覺的enjoy其中，忘記了距離，甚至以為刻意製造的機會都來得那麼自然。射手座 High過頭難收心大剌剌的射手人，有時候以為.
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2012-06-02 13:47:59 / 12星座運勢
十二星座之追求刺激十二星座之追求刺激追求刺激之星名次 星座 原因第一名 人馬座 他們有天生的樂觀和幸運作為後盾，一向是天不怕、地不怕的！ 第一名耶!!!!!!第二名 白羊座 有過人的勇氣，沒有新鮮有趣的事情就活不下去。第三名 雙子座 他們不能忍受完全沒有變化的日子，追求刺激也是他們的最愛。第四名 獅子座 以追求刺激來表現他們的勇氣，同時也可以增強自己的自信心。第五名 水瓶座 他們對於自己所堅持的東西一向是義無反顧的！第六名 雙魚座 他們自己知道自己平淡的生活真的很需要刺激。第七名 巨蟹座 如果他們受到.
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2012-06-02 13:47:58 / 12星座運勢
在白羊座：擅諷刺、熱情。操利己主義。態度積極而直覺性高，不過，在此位置的金星無法由這些長處得到利益。在金牛座：柔合、體貼、財運佳。獨佔欲強。傾向音樂、美術方面的偏好。不過較難和同伴相處。在雙子座：具智力、幽默感、富魅力。不可能過分熱中於某一事物，反覆無常；不過，心情總是很不錯。在巨蟹座：慈祥而富同情心，從料理家庭生活中尋找樂趣。只不過，對約會和工作卻抱持草率的態度。在獅子座：快活爽朗，喜歡奢侈的消遣。忠實、寬大，維喜怒哀樂稍有不定。感情略顯激昂，不能享受快樂時，則欲求不滿的現象產生。在處女座：屬於羞怯.
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2012-06-02 13:36:04 / 健康醫療資訊網
文／尼爾．柏納德莎拉是一家信用卡公司忙碌的主管，她知道自己吃的食物並不正確，但不確定該怎麼改善。每天她一上班，就會下定決心要吃得正確，她會控制份量、減少脂肪，並遠離糖分，但意志力無法持續到中午，幾乎每天，飢餓感都在10點左右來襲，讓她無法抗拒垃圾食物的誘惑──她最後吃進的脂肪和卡路里往往難以想像。莎拉的問題並不是在走進辦公室大門時才開始的，她一下了床，問題就開始了，她沒有時間吃早餐，也不確定如果要吃早餐該選擇哪些食物。當她的血糖降至最低點時，飢餓感就愈揮之不去，如此一來，她也無法意志堅定地面對辦公室裡四處擺放的食物。營養學家認.
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2012-06-01 19:36:22 / [鬼話連篇]
在日本，發生了一件千真萬確的事此信要脫手哦！壁虎在日本，發生了一件千真萬確的事：有人為了裝修家裡，拆開了牆壁；日式住宅的牆壁通常是中間架了木板後，兩邊批上泥土，其實裡面是空的。他拆牆壁的時候，發現一隻壁虎被困在那裡一根從外面釘進來旳釘子釘住了那隻壁虎的尾巴。那人見狀，既覺可憐又感好奇，他仔細看看那根釘子，天啊！那根釘子是十年前蓋那房子的時候釘的。到底怎麼回事？那隻壁虎竟然困在牆壁裡活了整整十年！黑暗中的牆壁裡的十年，真不簡單。不對呀？他繼而尋思，尾巴被釘住了，一個步子也跨不出的這隻壁虎，到底靠什麼.
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2012-06-01 19:36:13 / [鬼話連篇]
安徽 清都山水郎一當我躺在精神病院的時候，非常想告訴大家一個故事，每個人都認為這是我的幻覺，可是每當我閉上眼，中山醫院那淡黃山壁上血色的大字，斑駁的招牌，以及每夜裡凄厲的慘叫，都給我一種說不出的真實感。 1984年我從一所醫科大專畢業，那時我一心想去美麗的鄉村生活，淳樸的民風和新鮮的空氣一直被我所嚮往。一天我從報紙上看到一則廣告，說是有一醫院招聘一名醫生。這所醫院傍山而建，是一個名副其實的鄉村醫院。另外其景色相當秀美，村民熱情好客。我看後大喜，第二天便動身前往。 火車呼嘯著穿過濃密的森林在，一個簡陋的小站前停下，我下了車。.
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2012-06-01 19:35:57 / [鬼話連篇]
這事發生在大學的時代，那時江小麗，周冰冰，李梅，彭曉燕也就是我，我們四個女生住在XXX大（故意隱其名，因為其事大部份屬實）的東二院四樓429宿舍，剛來時大傢什麼都不知道，只是每天互相說笑，大約在半年後不知什麼原因，本宿舍流行每天講個鬼故事才能入睡的的規定，據說是鍛煉心臟。這天輪到一臉雪白的江小麗講，這小妮子人長得白淨，是本宿舍第一個墜入愛河的。她躺在李梅的上鋪，我的側對面，我靠著頭在黑暗中笑盈盈的仰看著她，只聽她講道： 哎，你們知道嗎，今天我聽我男朋友講了一個驚人的事，據他說他在老鄉聚會時，聽人說起我們這幢樓裡吊死過人的，聽說是個化學系的女高.
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