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2012-05-07 13:02:07 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
如長期以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心臟或血管毛病。而人體在分解脂肪和蛋白質時會制造有害物質，大大增加腎臟和肝臟的負荷，長期進食會缺乏充足的水份，故只適宜每月一次。另外，腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應，腸道受刺激會使糞便變得稀爛，加上攝取大量蔬菜和水分，會加倍刺激腸臟蠕動。冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一係列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！1.蛋白瘦身.
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2012-05-07 13:02:02 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
過多的熱量會使人發胖，那麼，是不是熱量越少就瘦得越快呢？答案是「錯的」。長時間的過低熱量飲食，會因為熱量不符人體生理活動的基本需求，而使身體發揮一種自然機制，將生理作用所必須消耗的熱能調低。因此，許多藉由節食減肥的人，往往會驚訝的發現，即使自己拼命挨餓，體重卻似乎沒有太大的改變！事實上，適量降低每日飲食的熱量攝取，加上利用某些有氧運動來促進新陳代謝，才是減肥的正確之道。這樣不但不必因過度的低熱量飲食而飢餓難耐，還會因新陳代謝旺盛，脂肪也得以燃燒。想減肥的只要遵守以下飲食建議即可以瘦得輕鬆又窈窕:無論是在家或是外食，請牢記「3.
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2012-05-07 13:01:28 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
配合天天運動 和食物上的控制一個月減個5-10公斤 真的不是問題白術：富含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和白術酮，並含有維生素A類物質。白術有持久的利尿作用，並且能促進電解質特別是鈉的排出，有輕度降低血糖的作用，能促進新陳代謝以助減肥。茅根：含有大量的鉀鹽、葡萄糖、果糖、蔗糖等，有利尿作用，鉀鹽有促進新陳代謝的作用，可用於減肥。澤瀉：利水類藥物，並有輔治痰食停留作用，有助於減肥。車前子：含有多種黏液，黏液中含有車前子酸、琥珀酸等，有顯著的促進新陳代謝的作用，從而有助於減肥，並可降壓。桑白皮：有利水作用，並有降壓作用，可調節新陳代謝，主治.
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2012-05-07 13:01:16 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
喝杯熱的薑母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有瘦身作用。3餐後或空腹時各喝400c.c.薑母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤。這樣做薑母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。薑泥和薑汁2種喝法，減重效果一樣好。方法1薑泥喝法喝薑泥能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到瘦身作用。材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c. Step１將生薑磨成泥狀。 Step 2再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。Step 3放入茶壺中混合攪拌，再.
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2012-05-07 11:07:05 / 健康醫療資訊網
（中央社記者陳清芳台北8日電）外電報導，美國的大規模研究發現，天天吃蔬果的防癌效果不如預期。台灣癌症基金會認為，防癌要多管齊下，這篇研究對象的蔬果攝取量增加，培養健康生活習慣，防癌效果會更好。根據外電報導，紐約西奈山醫學中心調查歐洲10國、近47萬民眾的飲食，在考慮抽菸、運動等生活型態差異後，統計發現一般人平均每天吃335克蔬果，如果每天比平均值多吃200公克，罹癌率僅降約2.5%。這報導披露之後，台灣癌症基金會今天接獲許多民眾的電話，對蔬果防癌效果的產生疑惑，基金會執行長賴基銘說，不同的研究方法會導致不同的結果，但醫學界仍一致肯定蔬果的保.
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2012-05-07 11:06:09 / 健康醫療資訊網
「茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。」在接受《生命時報》記者採訪時，藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。 需要特別提醒的是，如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。 此外，胃酸偏酸性，而茶水偏鹼性，飯後立即喝茶，茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶.
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2012-05-07 05:13:03 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
網友公認最耗脂的十種運動 .
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2012-05-07 05:05:42 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方式，塑造完美曲線輕鬆又自然。 Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天也應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物.
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2012-05-07 01:23:59 / 辣妹.美女貼圖
性感美女劉詩涵寫真
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2012-05-07 01:23:46 / 辣妹.美女貼圖
世界小姐-張梓琳秀美腿
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