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2012-03-22 13:20:10 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
大便囤積的話會怎么樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。所以要用伸展運動來消除便秘！腸道瑜伽！WHAT’S腸道瑜伽？瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。01 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！step1將兩腿大大張開將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開并筆直站立；step2將上半身傾倒從鼻子開始吐氣并將右手往側面伸直。接下來一邊吐氣一邊將身體往右下方倒下。相反側也進行1-2次相同的動作。02 弓的姿勢--刺激腹部深部step1.
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2012-03-22 13:19:31 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國圣地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，并且每組要持續十五分鐘。只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置于頭后。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。提膝運動：找一把牢固的椅子，坐在.
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2012-03-21 23:39:06 / 休閒旅遊
資料來源與版權所有:udn旅遊休閒 秋冬步道展楓紅 漫步山林忘紅塵 【欣傳媒／記者蕭介雲／專題報導》 這些步道中，最特別的首推霞喀羅古道，也是第一條國家步道，海拔介於1,300公尺~2,322公尺，難度在低至中等，橫跨新竹縣的五峰鄉、尖石鄉，並由清泉繞經石鹿大山（霞喀羅大山）後抵達尖石鄉養老村，全長約37.7公里，可以2~3天分段完成。 鳶嘴山的山形峭立，在林務局紅葉步道中難度最高，沿途景色壯闊，滿山楓紅或隨意落葉，處處令人驚艷。（青輔會提供）秋冬，山林開始換穿金黃楓紅新裝，漫步林間步道，伴隨萬紫千紅、落葉如毯，沈醉美景，遺忘紅塵俗事，.
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2012-03-21 23:28:40 / 休閒旅遊
資料來源與版權所有:udn旅遊休閒 不一樣的紅葉美景 在日月潭遇見楓紅 時序於11月8日入冬，雖然入冬後首波東北季風略顯強勁，但因日夜溫差不夠大，寶島紅葉季今年明顯延遲，想要欣賞大片楓紅美景，還得再等一等。儘管成片美麗楓景難覓，初冬來到日月潭，環潭公路旁的楓香和水杉已見透出紅顏。 【聯合新聞網／特約記者邱淑玲／報導．攝影】初冬轉為紅黃色的水杉植物。時序於11月8日入冬，雖然入冬後首波東北季風略顯強勁，但因日夜溫差不夠大，寶島紅葉季今年明顯延遲，想要欣賞大片楓紅美景，還得再等一等。儘管成片美麗楓景難覓，初冬來到日月潭，.
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2012-03-21 23:10:50 / 美食生活
繽紛亮麗的甜點，只要吃一口就帶來好心情，從網路的團購名店，生意好到開實體店面，巷弄間的迷你小店，老饕可沒因此忽略。要做出幸福的法式點心，對年輕老闆說，不一定要遠赴法國或是日本，而是要有一顆對甜點的熱情和真誠的心，做巧克力出身的黃家豪，傳承了家族的手藝，台式蛋黃酥也出現在他的法式甜點店當中，融合了法式概念的蛋黃酥，尺寸比傳統的還小，裡面的蛋黃也少了四分之一，走的是精緻路線，祖傳技術加以改良，同樣包入豆沙餡料以及份量小的蛋黃，不過烤出來後，口感卻不同於傳統的酥鬆，利用法國進口奶油打造出紮實的口感，豆沙餡甜而不膩，蛋黃卻有畫龍點睛的效果，有著.
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2012-03-21 23:10:46 / 美食生活
「備長炭使用」幾個字，不僅被掛在「樵」店內的廚房櫥窗上，還印在名片上，可見這對「樵」來說，是多麼引以為傲的事，老闆楊先生說，「即使每箱從三千五百元漲到現在近七千元，我們仍堅持這麼做。」串燒重要的就是「串」與「燒」，「燒」的用料當然重要，樵選用日本進口的備長炭，炭火耐用且炭灰不易飛附在燒肉上，由於炭火溫度比一般炭火高，燒烤最重要的時間與溫度掌控，完全從成品上得到驗證，肉汁被完整封鎖，外皮閃著油亮的光澤。「雞鬆飯」是將修下的邊肉製作成雞的肉燥飯，也是店內招牌。「樵」另一個強項，當然就在「串」上，談「串」之前先提「拆」。這要說到開.
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2012-03-21 23:10:37 / 美食生活
我常去吃的美式餐廳 bangles 要周年慶了地址在 桃園市復興路420號 (振聲國中對面)那家美式餐廳真的很好吃~我最愛的主要是他們的氣紛 讓人家很溫馨的紛圍!!他們家的漢堡真的有夠大 跟本就是m的兩到三倍大呢!!而這次他們推出來的活動 我真的要好好的讓版友大大們知道這個福利!就是瑞士漢堡買一送一唷!! 所以一個漢堡只要80元!還有美國脆薯!這薯條真的在外面很少人有得比~ 又香又脆的!http://www.wretch.cc/blog/lovebangles/23438089這是他們的無名 個位大大想知道更好 更詳細的內容可以入內看唷!真的不會讓你們後悔的!.
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2012-03-21 23:10:27 / 美食生活
浪濤海景、美食佳餚、爵士音樂、發呆放空，沒有都會中心的紛擾，有的只是一望無盡的大海作伴，還有什麼比夏日的午後，來到海岸邊用餐還要愜意？就是愛上這片變化多端的海景，讓這間淺水灣異國餐廳的經營者，毅然決然的甩開城市包袱，回到悠閒的三芝海岸，甚至不惜一切，就是要營造出可以正當放鬆、慵懶的理由。因為有著得天獨厚的臨海位置，受歡迎的地中海風情就是最佳的裝潢寫照，以簡單掛飾、圖畫、磁磚和顏色區分，加上一望無盡的大海，就是最自然的代言人，而另一頭同樣有著慵懶氛圍的峇里島式設計，原汁原味的古意，令人同樣放鬆自在。打點好舒適的環境，美食.
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2012-03-21 23:08:42 / 美食生活
墨西哥奶香辣雞麵有著濃郁的奶香風味，利用新鮮的嫩雞肉與墨西哥青辣椒搭配著Q彈可口的麵條，讓人一口接著一口品嚐。 義大利料理除了各式的比薩之外，最常見的就是義大利麵，而義大利麵的美味除了取決於麵條的Q度之外，食材的選用與醬料的搭配更是關鍵！ 鄰近桃園市大廟的貝里斯義大利麵，提供各式美味的義大利麵及焗烤，儘管沒有過多奢華的裝潢與建築，但是卻多有著家庭廚房的溫馨氛圍，讓人能輕鬆自在的享用美食。 主廚本身對於西餐、義大利麵相當的熱愛，希望透由料理的呈現將美味推廣出去，為了呈現更新鮮美味的料理，在食材的選用與義大利麵醬.
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2012-03-21 23:08:31 / 美食生活
位在台北金山南路上的三十年老江浙菜館，師傅料理的功夫了得，擁有數十年料理經驗，師傅深厚廚藝經得起考驗，爐火純青的真功夫，燒出道地的江浙料理。令人久久難以忘懷的好滋味，首推無錫排骨，紅潤色艷的排骨超誘人，鹹中帶甜的滋味在嘴裡綻放，因為濃稠醬汁不是虛有其表，長時間煨煮和師傅精準掌控火候之下，早已透入肉排的層次當中，燒到軟爛入味的豬肋排，總讓客人一吃再吃，吮指回味。同樣是紅通通的料裡，乾燒魚頭，小火悶煮上50分後起鍋前再來快火爆炒，收乾醬汁，師傅說最好還能帶點焦，味道才夠香，魚肉細軟、醬汁辣而不嗆，魚肉沾點醬汁入口，就是一道大家都想搶著吃.
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