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2012-03-06 14:14:06 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
由於現今社會的工作型態，普遍傾向坐式辦公的緣故，使得我們一般常常見到上班族為了處理公事、忙於事業，都必須花費相當長的時間苦坐研討、埋首於辦公桌。這樣的情形會促使坐式工作的人們，一方面因缺乏身體活動的機會，另一方面則是因為工作的壓力與緊張之情緒，造成人們長期下來身體常會有不舒適的症狀出現，如肩頸肌肉酸痛、下背腰部疼痛，還有可能因全身性的血液循環不良等等，而造成下半身之短暫麻痺現象，如此不僅會造成工作效率降低、進而慢慢輕微地影響生活作息，長期以來將是人體健康的莫大威脅。 因此將根據坐式生活的工作型態，建議整套適合在辦.
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2012-03-06 14:12:31 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
相信我們都非常羨慕明星勻稱的身材，但是苦于找不到練就好身材的瘦身法，下面小編就來介紹幾種明星們超愛的4種慢運動瘦身法，MM們趕緊去做吧。。。。 慢運動瘦身法之慢跑***
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2012-03-06 14:06:29 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
生理週期瘦身法共分四期一、福利期 飲食特別注意事項：1.補充鐵質及纖維質豐富的食 物,如菠菜.海帶.魚.葡萄等2.避免生冷的食物.冰品或飲品3.放鬆心情做做和緩的運動 身體狀況:1.腹悶脹痛2.體溫較低,手腳容易冰冷3.心情抑鬱4.膚質敏感或長痘子5.體重升容易腹瀉或便秘 備註：在生理期間[福利期]對正在進行的節食計畫可緩和些.. &nbs.
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2012-03-06 13:59:19 / 曲線雕塑.減肥.瘦身網
被稱為「新世紀文明殺手」的新陳代謝症候群，無形中已經對許多人產生威脅，現代人吃得太多、太好，肥胖已經成為常見的問題，再加上生活忙碌沒時間運動，不知不覺中體內膽固醇跟三酸甘油脂過高，長期下來對心血管會造成一定傷害，如果抽血檢驗數值發現異常，就應該注意這個警訊，開始注意日常生活作息，提早預防避免更多問題出現。高熱量的速食吃太多，現在十多歲的青少年身上就已經出現新陳代謝症候群，不過患者還是以年紀大的居多，因為隨著年齡增長，人體新陳代謝會逐漸減緩，日本東京大學醫學博士家醫科醫師蘇珮甄表示，新陳代謝症候群其實是一群內科代謝疾病的泛稱，.
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2012-03-06 12:18:18 / 廚藝天地
將豬絞肉約500克用刀進一步剁細成蓉，將蛋青4只（或全蛋2只），大蒜（2-4瓣）蒛蒡菃蒿，劃劂劁勩生薑一小塊， 蔥白1段分別剁蓉蒸蒻菣萒，墁境墇墑白胡椒少許，醬油蜲蜢蜦蜿，蓉菬萓蒨鹽，雞精獐獑獃獍，韍韎韶領麻油適量，生粉約3-4勺均加入豬肉餡中，用力朝一個方向攪拌至上勁。2． 另取雞蛋數只打入一碗中，攪拌均勻。平底不沾鍋坐中火上，加色拉油一勺，油略熱後澆入淡液適量，轉動平鍋使蛋液均勻分布於鍋底，略煎至蛋液凝固成一張圓型的蛋皮取出，未煎面朝上攤在菜板上，用勺或盛飯的塑料板將拌好的餡料均勻地塗在蛋皮上約厚3-5mm（蛋皮周圈留出約2厘米不塗）,將蛋皮從一邊卷起，卷至另一.
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2012-03-06 12:18:05 / 廚藝天地
【材 料】豬腿肉 150公克薑絲 20公克蔥 2支【調 味 料】紅糟醬 1大匙糖 1小匙米酒 1大匙水 50㏄香油 1小匙【醃 料】醬油 1小匙白胡椒粉 1/2小匙太白粉 1大匙香油 1小匙【做 法】1.豬腿肉切絲，加入醃料抓勻，醃漬約5分鐘後、過油，備用。2.蔥切絲，鋪在盤子上，備用。3.熱鍋，加入適量沙拉油，放入薑絲炒香，再加入作法1的肉絲及所有調味料快炒均勻，起鍋後盛入作法2的盤內即可。.
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2012-03-06 12:18:03 / 廚藝天地
材料椰子肉 - 300克切條雞 - 半隻豬骨 - 300克薑 - 2厚片金華火腿肉 - 10克切粒調味料 - 鹽1大匙烹調椰子肉洗淨。雞去皮，洗淨。十（飯）碗水煲滾，加入所有材料馻馺馽馹，慡慲慔慣煲滾。轉小火，煲二小時嵼嵾嶍嶀，慷慥戧戫加鹽調味，即成。
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2012-03-06 12:17:46 / 廚藝天地
材料:雞肉半隻 蔥2支 沙拉油2匙調味料:花椒1匙 鹽2匙作法:1.雞肉洗淨擦乾，炒鍋開火放入花椒、鹽等炒至變黃色就盛出備用。2.炒過後的椒鹽抹在雞肉上醃二到三小時後，將雞肉上的椒鹽沖洗掉誤誚誌說，需靘靼靺然後再將雞肉用蒸鍋蒸約二十分鐘取出放涼。3.雞肉涼了之後剁成塊狀，再放置在盤中摸摷摍摟，魟魡魠鳳蔥切成絲狀排放在雞肉上，待油鍋內的油起煙後綱緁綸綢，銔銆銌銊便可將其澆在肉上，這道椒鹽蔥油雞便完成了。.
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2012-03-06 12:17:45 / 廚藝天地
【材 料】馬鈴薯 1顆青蔥 1支洋蔥 1/3顆【調 味 料】黃芥末 1大匙白酒醋 2大匙橄欖油 2大匙鹽 少許白胡椒粉 少許【做 法】1.馬鈴薯去皮、用刨刀刨成細絲，放入冷水中泡約20分鐘後濾水，備用。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥碎、青蔥碎爆香後盛出，備用。3.熱油鍋至約170℃，放入作法1的濾乾水分的馬鈴薯，炸成酥狀後撈起濾油，盛盤備用。4.取一容器，放入作法2的洋蔥碎、青蔥碎，再加入所有調味料一起攪拌均勻，淋在作法3的馬鈴薯絲上即可。.
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2012-03-06 12:17:39 / 廚藝天地
★食材： 豬五花肉3片、蒜苗1根、紅糟醬15公克、糖適量、五香粉少許、地瓜粉150公克。 ★步驟： 1.用紅糟、糖、五香粉等醃製豬五花肉一天，並放入冰箱備用。 2.取出醃製好的豬五花肉沾上地瓜粉。 3.把沾好地瓜粉的豬五花肉放入油鍋，用烈火油炸嫞嫛嫟嫡，摲摑摜摴等到肉在油鍋中載沉載浮，即表肉已熟透蜸蝃蜘蜒，趖趕趙跾起鍋將紅糟酥肉切片，並搭配蒜苗食用。 ★特色和食後感： 因應中國年菜在製作上的慣例漒潳滽漟，踆踅踉輔以大吉大利的紅色食材做調味，紅糟能幫助促進健康的血清膽固醇水平綴緌綾緉，稨穊稱稦內含的不飽和脂肪酸也.
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