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2012-02-13 12:05:43 / 健康醫療資訊網
強調可減重、又健康的燕麥，可說是時下最夯的產品，不過，燕麥的熱量比米飯還要高出2.5倍，如果以燕麥充當主食，勢必適得其反，反而變得更胖。近來，燕麥成了熱門的健康食品，由於膳食纖維高，且可降低膽固醇，聽來好處多多已經，不少愛美女性想減重時，都改吃燕麥，而不吃白米飯。營養學會理事長王進崑提醒，燕麥確實好處多多，但實際上，熱量卻超高。以100克的燕麥為例，熱量是389大卡，但同樣100公克的白米飯卻是只有148大卡。如果用燕麥取代白米飯，要是份量不變，就可能攝取過多熱量。澱粉來源為五穀雜量類，則有助於脂肪燃燒，想減重的民眾可將糙米、燕麥、薏仁、玉米、地.
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2012-02-13 12:05:29 / 健康醫療資訊網
夏天吃什麼最消暑？許多人一定會想到冰品、綠豆湯等，但其實小辣的食物也可以消暑。名中醫師吳明珠表示，吃點小辣讓身體代謝增加，流汗的時候就把暑氣、濕氣排出去。一碗一碗剉冰吃在嘴裡、涼在心裡，許多人都認為這是夏天消暑的最佳選擇，但其實中醫有更好的方法。擅長用中藥材養身的吳明珠指出：「比如說吃一些小辣椒，一些大蒜咖哩，甚至加一點薑跟蔥，一方面可以殺菌，一方面可以讓你出汗，散熱系統比較好一點。」不過，食材挑選要注意，如果是吃麻辣鍋，煮的是一片片霜降牛肉，那可沒辦法消暑了，因為辣加上肉類脂肪反而產生更多熱能。夏天吃辣要選擇一點點的小辣.
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2012-02-13 12:05:18 / 健康醫療資訊網
異常悶熱的天氣，讓有些人的身體出現不適症，但也有人的症狀獲得改善。中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫科主治醫師鄭鴻強昨（8）表示，最近氣候悶熱，尤其是在所謂的三伏天更是大熱天，這時候有些人會胃口差，什麼都不想吃，或是吃太多冰冷食物導致腸胃虛寒，此時往往需要適時調理身子。鄭醫師分析指出，有的人會不舒服，但有的人在高溫濕熱的三伏天約有7到8成的症狀獲得緩和，其中以肺氣虛弱型的過敏性鼻炎、虛寒型的氣喘、寒喘型的慢性支氣管炎患者居多，這些人平常容易手腳冰冷、吹冷氣常打噴嚏、怕吹風又怕冷、容易流汗感冒、早上起床會流清鼻水，都屬於中醫「陽.
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2012-02-13 12:05:16 / 健康醫療資訊網
冷氣房待太久，有些民眾覺得容易乾咳、喉嚨搔癢。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳宗鴻建議有此困擾的民眾，桌上可擺一杯開水，增加周遭濕度，同時多喝溫開水潤喉。必要時，可取少量麥門冬煮成淡淡茶飲服用，通常也能改善。吳宗鴻表示，如果喝溫水及養生茶飲都無法改善，可考慮就醫來了解原因，中醫常給予滋陰方劑。對於因環境乾燥引發乾咳、咽喉有乾燥感的患者臨床上也可考慮給予五苓散。中醫治療乾咳常用滋陰潤燥類方劑，常含有麥門冬、西洋參、石斛、沙參、玉竹等藥材；或是如潤肺化痰，止咳平喘之藥材，如甜杏仁、川貝母等；民間常用驗方多以川貝母、冰糖蒸梨.
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2012-02-13 12:04:14 / 健康醫療資訊網
進入夏季，許多醫療院所大力宣傳使用「三伏貼」減少過敏症狀，中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師潘天健今天表示，應找合格醫師依個人體質給予不同藥性的伏貼。潘天健指出，「三伏天灸療」是一種「穴位敷貼」的方法，一年中「三伏天」陽光長、熱度高、是一年四季陽光最旺的季節，人體體表血管擴張，氣血暢通，此時選取特定穴位，及一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥進行穴位敷貼。潘天健表示，例如白芥子、延胡索、細辛、甘遂、蘄艾等，藥物由皮膚滲入穴位經絡，經由經絡氣血直達病處，達到扶正祛邪效果。優點是無痛、不需服藥、預防保健。適合不喜服藥的.
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2012-02-13 12:04:12 / 健康醫療資訊網
吃辣椒、喝冰水、多吃肉…這樣吃真的能刺激新陳代謝嗎？《康健》請專家告訴你如何正確吃。吃辣椒辣椒中所含的「唐辛子」（capsaicin）可以造成身體的生熱反應，的確能刺激新陳代謝。有研究指出，辣椒或任何辣的食物可以增加約20％的新陳代謝，並且維持約30分鐘。但並沒有其他研究證實這個效果可持續更久。少量多餐想減肥，的確應控制熱量，減少攝食量。但有研究發現，你每減少約0.4公斤，你的基礎代謝率就會減少約2～10卡路里，也就是說，如果你減了4公斤，你就會少代謝20～100卡路里，那就表示你每天必須少攝取20～100卡路里來維持你的身材，否則反而更容易發胖。餐前.
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2012-02-12 16:55:04 / 世界地理雜記
加拿大安大略省小女孩肯娜迪．布羅姆利已經快4歲了，儘管她能走、能講、能吃東西，可她的身高卻只有66厘米，體重也只有4.5公斤，她的外表看起來就像是一個3月大的嬰兒。 據26歲的母親布里安妮稱，肯娜迪生來就患有一種罕見的原始侏儒症，她出生時只有1.1公斤重，甚至填不滿母親的手掌。布里安妮說：「當她出生時，我忍不住哭泣。但她是這麼完美，她給我們帶來了很多快樂，我們非常地愛她。」 布里安妮和29歲的機修工丈夫考特生活在安大略省北部一個遙遠的城鎮，當地醫生對他們說：”肯娜迪不可能會活下來.
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2012-02-12 16:54:57 / 世界地理雜記
在加拿大東岸，有一個不毛孤島叫世百爾島。島上，草不生長，鳥不歇腳，沒有任何動物和植物，光禿禿的，只有堅硬無比的青石頭。奇怪的是每當海輪駛近小島附近，船上的指南針便會突然失靈，整只船就像著了魔似的被小島吸引過去，使船只觸礁沉沒，好像有死神在操縱。許多航海家“望島生畏”，叫它“死神島”。據說有一艘希臘貨輪在一次遠航途中，發現離船1000米遠的海面上，有個不斷旋轉的龐然大物。起初，他們以為是遇上了超級海獸，嚇得船長和水手們束手無策。後來駛近了才看清楚，原來是個小島。據測算，這個小島旋轉速度很快，最快時每分鐘轉一周，最慢時12分鐘轉一圈.
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2012-02-12 16:54:52 / 世界地理雜記
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2012-02-12 16:54:39 / 世界地理雜記
在古希臘的神話裏，迷宮是由代達羅斯設計出來囚禁彌諾陶洛斯的。迷宮揭示了人類精神中表現出來的雙重特性：復雜與簡單；神秘與可知；感性與理性。他們象徵著自由意志與現實命運之間永恒的哲學矛盾。1.世界上最大的植物迷宮 世界上最大的植物迷宮創建于安德爾河畔的海納安德爾，裏面種的是向日葵，每年冬天，農夫們會重新設計並播種，到了春天就又長出一個全新的迷宮圖案。1996年開園時，有超過85000多人試圖走出這片10英畝的迷宮。2.英國最古老的樹籬迷宮 英國最古老的樹籬迷宮就是它了。迷宮建于1689年而且許多小說與詩歌都描寫過它.
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