帖子列表

• 想瘦 這招一輩子不腹胖

  simon81620 發表於: 2012-05-07,

  大魚大肉之後，相信許多民眾一定對於腰圍的增加困擾不已，國泰醫院新竹分院介紹「低胰島素減重法」，只要建立起正確觀念，可以讓大家一輩子不復胖！ 高纖低糖 降低胰島素 國泰醫院新.

• 偷懶功夫;瘦大腿速成班

  frandyni 發表於: 2012-05-07,

  如果你是在兩周內就要穿迷你裙或運動小短褲，上陣競選派對皇後，但又為大腿看起來略胖、不成比例而傷透腦筋的話，別擔心，這裡有一帖兩周內見效的“速效藥”，讓你出征當天自信滿滿，風.

• 要想減肥成功 一定要儘量少吃這些食物！.

  simon81620 發表於: 2012-05-07,

  要想減肥成功 一定要儘量少吃這些食物 法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。 綠色食品有助減肥 綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠.

• 週末 一公斤宿便排毒計畫

  shareonce 發表於: 2012-05-07,

  週末 一公斤宿便排毒計畫 > > 研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100 ∼200公克，排便量與.

• 降脂的5大明星食物

  simon81620 發表於: 2012-05-07,

  據報道，以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。 而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，採用低膽固醇飲食1年，最多可使膽固醇降低29%.

• 消夜減重法 醫師甩３５公斤

  shareonce 發表於: 2012-05-07,

  ＊每餐控制100大卡 實行一年半瘦下來 記者林相美／台北報導 吃消夜不再是減重禁忌？開業醫師黃祥哲昨天分享自創「消夜減重法」，讓他一年半瘦35公斤，由原本的113公斤瘦到78公斤。.

• 沐浴減肥法

  kingdomoo 發表於: 2012-05-07, 回復: 1

  沐浴可以消除身上污垢，舒暢身心，如果能再加些巧思，還能達到開運減肥的效果！ 熱水能刺激血液循環，促進新陳代謝，體溫會因熱水而升高，進而讓身體大量排汗，消耗多餘的脂肪和熱量，皮膚中.

• 只要吃對、有方法 糖也可以讓你快樂瘦.

  tomjay936 發表於: 2012-05-07,

  受到日本資訊及養生風潮影響，不起眼的黑糖由黑翻紅，搖身一變為符合健康取向的養生糖首選，大受歡迎，無論黑糖剉冰、黑糖糕、黑糖麻糬......，總之，用了黑糖，健康加分，消弭了大啖甜食的.

• 3招絕招 只要動動嘴角下巴立刻變尖尖噢.

  tomjay936 發表於: 2012-05-07,

  面對鬆弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應該做的就是選擇專門的抗老緊致產品。為了預防，你應在面部使用正常面霜的同時，單獨為下頜、頸部選擇具有提拉緊實功效的頸霜，專門頸霜類.

• 瘦身食譜

  tomjay936 發表於: 2012-05-07, 回復: 1

  吃沙拉可以減肥嗎？時下得到的答案是”不行”，原因就在於沙拉醬的熱量很高，那麼把它的熱量減到最低，這樣沙拉吃起來才能讓妳不發胖∼ 兩道瘦身沙拉食譜提供給妳∼ (健美沙拉之.

• 想瘦身，每天1杯豆漿

  kingdomoo 發表於: 2012-05-07,

  想瘦身，每天1杯豆漿！ 瘦身豆漿這麼喝... 在便利商店就可以買到的豆漿，對夏季減肥超有幫助喔！ 為什麼光喝豆漿就能瘦呢？ 其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不.

• 中藥進補減肥食材

  jnny66 發表於: 2012-05-07,

  配合天天運動 和食物上的控制 一個月減個5-10公斤 真的不是問題 白術：富含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和白術酮，並含有維生素A類物質。白術有持久的利尿作用，並且能促進電解質.

• 多吃蔬果寫日誌 妳可以控制自己的飲食.

  tomjay936 發表於: 2012-05-07,

  年過四十歲，很難改變自己的飲食習慣，專家建議不妨這麼做： 一、每天記錄飲食日誌：只要用紙和筆，把每天任何時刻吃下的東西鉅細靡遺的記錄下來。有研究顯示，體重過重的人寫飲食日記，.

• 美味：月減15斤 實錄冬瓜減肥法.

  naoki232 發表於: 2012-05-07,

  來源：《美眉》雜誌社 食用方法： 少量多餐製。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦.

• 水果減肥風雲榜

  kingdomoo 發表於: 2012-05-07,

  發現沒?說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的常客，美女們可得聰明的的選對瘦身水果吃呦!現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目了然誰是水果.

• 番薯當代餐可以減肥喔

  frandyni 發表於: 2012-05-07,

  甘薯（地瓜；番薯） 地瓜放屁其實是好現象，因為偏鹼性的地瓜含纖維質高，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸保健，其富含的膠原及粘液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，預.

• 薑汁紅茶

  jnny66 發表於: 2012-05-07,

  喝杯熱的薑母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有瘦身作用。3餐後或空腹時各喝400c.c.薑母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤。 這樣做 薑母紅茶適合吃.

• 十日瘦身餐

  tomjay936 發表於: 2012-05-07,

  在二個星期後 , 讓您瘦 9 公斤 !! 首先要記得一些要領 , 怎吃才健康 , 才有效 , 又不傷身 !! 一. 沙拉不加油 , 咖啡 , 茶不加生奶及糖 . 二. 魚肉可烤煮 , 但不可用煎.

• 瘦下來！成功不復胖的關鍵

  Louissai 發表於: 2012-05-07,

  千辛萬苦瘦下來，怎樣才不會讓磅秤彈回恐怖數字？減肥還不容易，少吃不就得了。 但不久，醫界就發現沒那麼容易，加州大學洛杉磯分校心理學副教授曼恩（TraciMann）追蹤觀察採行節食法的.

• 降「體脂肪」不能等！成功４大法則.

  shareonce 發表於: 2012-05-07,

  全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？ 如果問：台灣人普遍最關心的健康議題是什麼？答案：減重。根據衛生署統計，台灣.