帖子列表

• 纖體消腫 減重食譜

  simon81620 發表於: 2012-04-16,

  曼妙身材決非易事！要做好體重管理，而永不復胖，的確是件不容易的事，不過，只要秉持著「只要健康，不要胖」的信念，相信減肥(新聞、網站)這條路，您一定可以走的很順遂！以下是營養師提供給.

• 黑木耳減肥食譜，瘦身又排毒

  tomjay936 發表於: 2012-04-16,

  很多人因為時間忙碌，不能根據減肥食譜堅持下來，下面為您推薦最簡易的瘦身食譜，既可以減肥又節省時間。 懶人瘦身方案 一、醋拌木耳 懶人食材：木耳、芹菜、蔥、醋、砂糖、醬油、.

• 激烈減重當心瘦身變暴食 越減越肥 New.

  simon81620 發表於: 2012-04-13, 回復: 1

  少女性追求名模身材、甚至如「紙片人」般，越瘦越好， 臨床上有些人採取極端方式，從厭食症變成暴食症， 醫師警告，採取不吃、嘔吐甚至輕瀉等激烈方式減肥， 肚子會非常餓、血糖明顯.

• 快走減肥法:快走減肥的正確方法.

  Louissai 發表於: 2012-04-13,

  快走減肥法:快走減肥的正確方法，今天就與你分享如何透過簡單的快走減肥的正確方法，達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果！快走是很好的運動， 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之.

• 瘦身不完全等于減體重 完美身材最重要.

  Louissai 發表於: 2012-04-13,

  瘦身不完全等于減體重 完美身材最重要 很多女性一說自己要開始減肥只是盲目的在體重上做文章，縱然超時完成自己的預定目標，體重減到了理想值，可能身材卻沒有了一點曲線，女性減肥.

• 性感女神MaggieQ的每日瘦身食譜

  shareonce 發表於: 2012-04-13,

  性感女神MaggieQ自從出道以來都一直保持著良好的身材，身高170CM的她體重卻從未超過90斤，那麽她是如何辦到的呢？下面小編將要和大家一起分享MaggieQ的三餐食譜，看看她在吃什麽，幫.

• 3天瘦9斤 豆漿減肥DIY健康還豐胸.

  jnny66 發表於: 2012-04-13,

  3天瘦9斤 豆漿減肥DIY健康還豐胸 隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手，有人靠這個方法.

• 每日4動作 甩下半身肥肉

  Louissai 發表於: 2012-04-13,

  每日4動作 甩下半身肥肉 台北市立萬芳醫院復健部肥胖防治中心主治醫師林硯農今天表示， 脂肪最容易囤積在腹、腰、臀部以及大腿， 中心研發能達到局部雕塑效果的肌力訓.

• 飲食+運動 可預防阿茲海默症找上門.

  kingdomoo 發表於: 2012-04-13,

  有鑑於阿茲海默症是美國人第6大死因，而且在65歲以上族群而言更是第5大死因， 美國政府將每年的11月，定為阿茲海默覺醒月。 美國營養學家梅麗娜．詹波麗斯醫師（Melina Jampolis）在.

• 外食族控制體重 3要3不要

  naoki232 發表於: 2012-04-13,

  隨著生活型態的轉變，外食族群也越來越多，在享用外食時，如何同時兼顧體重控制，常是許多人的困擾。 書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示，外食族控制體重有三招訣竅， 就是「三要三不.

• 什麽原因導致 越減越肥

  simon81620 發表於: 2012-04-13,

  什麽原因導致 越減越肥 減肥減肥，愛漂亮的女人一輩子都在減肥，常覺得腰變粗了、小腹大了，以前只要節食幾天，體重就掉下去，現在呢，吃再少還是覺得身材慢慢走樣，雖然不一定是胖了一、.

• 有效的跑步減肥方法

  tomjay936 發表於: 2012-04-13,

  有效的跑步減肥方法 跑步是公認為一種簡單又有效的減肥方法，不要過要靠跑步來減肥也有學問，不注意的話可是會事倍功半。 研究指出在跑步20分鐘以內，提供運動能量的主要是體內.

• 減肥操 按摩瘦身 美背瘦身除副乳.

  naoki232 發表於: 2012-04-13,

  減肥操+按摩瘦身 美背瘦身除副乳 說到消除又肥胖所造成的假性副乳、上臂贅肉和虎背熊腰等最有效的減肥方法，非運動莫屬。此外，運動後也可以針對局部做按摩減肥。下面，小編教你.

• 飲食不能自控的換位減肥方法

  tomjay936 發表於: 2012-04-13,

  飲食不能自控的換位減肥方法 人們的飲食有時候是由心情來決定的。一旦處在不開心、緊張、焦慮狀態，就會特別想吃東西，而且很難控制。情緒化飲食是為了解決壞心情而不是實際的.

• 美臀四法則 秀出性感蜜桃臀

  kingdomoo 發表於: 2012-04-13,

  美臀四法則 秀出性感蜜桃臀 想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪.

• 天天寫減重日記 不靠藥物就能瘦 - 美國預防.

  frandyni 發表於: 2012-04-13,

  研究顯示，減重的人只要記下飲食種類與熱量，持之以恆，減重成果便能加倍。這項研究發表在美國預防醫學期刊，分析美國4個城市1685名中年男女、半年減重計畫。 在所有減重者中，每天.

• 打破節食瓶頸 5妙招擊破減肥停滯期.

  kingdomoo 發表於: 2012-04-13,

  打破節食瓶頸 5妙招擊破減肥停滯期 　Type1：節食停滯期 　　減肥方法：嚴格控制飲食，采取如蔬果減肥法、吃肉減肥法等。 　　發生時間：大約在開始節食的7-10天內。 　　發生狀況.

• 你減肥 我挺你

  joyce26ry 發表於: 2012-04-05, 回復: 1

  想瘦沒有那麼容易 每個人有她的惰性 過了有動力的時期 辛辛苦苦不如休息   減肥沒有那麼容易 才會特別讓人洩氣 什麼都缺乏的時期 放心我挺妳 還有我挺妳 放心 http://.

• 8大瘦腿方法：OL瘦腿必備法寶

  tomjay936 發表於: 2012-04-03, 回復: 1

  8大瘦腿方法：OL瘦腿必備法寶 無論你怎麽努力，大腿的贅肉總是無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕松減掉大腿多余的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術.

• 一個月就有成效的減肥方法!

  frandyni 發表於: 2012-04-03, 回復: 2

  個月內有效的減肥方法，基本上是純運動，天然健康，值得推薦． １、喝大量的水12-16杯： 　　通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。.