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• [減肥瘦身] 4道瘦身茶 擺脫肥油 按壓穴位.

  simon81620 發表於: 2011-05-09,

  4道瘦身茶 擺脫肥油 按壓穴位消水腫 蘋果日報 報導╱張雅淳　攝影╱楊明龍 國民健康局日前公布最新資料，發現34%上班族過重或肥胖，莊雅惠中醫師表示，除了運動之外，也可搭配喝.

• 小心！哪四種運動減肥無效？

  Louissai 發表於: 2011-05-09, 回復: 5

  收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類.

• 六個動作輕松消滅肥屁股大肚

  kingdomoo 發表於: 2011-05-09, 回復: 7

  這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家里就可以輕松完成。每天堅持練一練，給你完美下半身。（1）揮腿　　功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓.

• 肥男甩55公斤 贏美人心

  windows 發表於: 2011-05-06, 回復: 2

  二十一歲的翁碩亨，前年體重高達一百三十五公斤，但為追求心儀對象呂宜珊，每天跑步、不吃晚餐，經近一年，終於去年十一月成功減重五十五公斤，贏得芳心。醫師表示，翁不吃晚餐、多運動平.

• 減肥運動的5大錯誤觀念

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  1 運動減肥效果不佳？ 平均60公斤的女性，跑步20分鐘約消耗170卡，而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了，表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過，運動後的6～8小時內，因運動提.

• 減重12法則

  kingdomoo 發表於: 2011-05-01,

  Diet Rule 1 認真的考慮「為什麼想瘦? 」的理由，然後再開始減肥 很多人經常把「要減肥」掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”.

• 錯誤減肥觀大批判

  shareonce 發表於: 2011-05-01,

  錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。 批判：這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。那.

• 減肥藥分析

  shareonce 發表於: 2011-05-01,

  減肥藥分析 許多朋友都對減肥藥及藍色小藥丸很有興趣及躍躍欲試，這裡有一篇減肥藥危險成份分析報告，對於追求快速減肥的朋友，一定要讀這篇文章瞭解減肥藥的副作用，不要因減肥而.

• 減肥的禁忌

  shareonce 發表於: 2011-05-01,

  減肥的禁忌 下面有許多減肥期間的禁忌，供想減重的朋友參考。    一、切忌快速減肥：   快速減肥成功後，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬於.

• 美容大王教的緊實小腿秘訣

  tomjay936 發表於: 2011-05-01,

  想減肥嗎?先來減小腿吧 美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，.

• 三種不利減肥的運動

  kingdomoo 發表於: 2011-05-01,

  大運動量運動 　　短時間大強度的運動後，血糖水準會降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時人們往往會食欲大振，這對減肥是極為不利的。 短時間運動 　　如現在常見的跳健身.

• 一個不用節食~什麼東西都可以吃的減肥方法!.

  jnny66 發表於: 2011-05-01,

  我看過一本書~是一位日本專家(醫生)他說每餐吃東西都剩下兩份左右(大概也是八分飽)菜跟飯都是然後水也是~蛋糕也是~所有東西都可以吃!!但是都要剩下兩份!! 他還說水可以喝~.

• 十大讓小腹平坦的妙招

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  夏之腳步總是緊緊地攆著春天，眼看著泳裝、露臍裝、吊帶裝等大肆來臨， 如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。 也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和.

• 完全娛樂上提供的減肥方法

  frandyni 發表於: 2011-05-01,

  完全娛樂上提供的減肥方法 材料：蘋果一顆、洋蔥一顆、水５００ｃｃ、胡椒鹽 水先煮滾，滾後把材料丟進去煮５分鐘（材料切塊） ５分鐘煮完，灑胡椒鹽（因為沒什麼味道） 每天晚餐吃這個（料也要吃），早中.

• 蝴蝶蝴蝶不要來，要瘦手臂一起來!!!.

  tomjay936 發表於: 2011-05-01,

  肉肉的手臂是許多女生的痛，即使身體的曲線很美，但卻常常因為手臂而露 餡，尤其是夏天即將到來，因為一雙蝴蝶翅膀，讓許多無袖的衣服只能放在家 裡當裝飾品，所以別猶豫了，照著下面的步.

• 粉紅乳暈人人愛 3招秘訣大公開.

  tomjay936 發表於: 2011-04-17, 回復: 2

  乳暈變黑是由於荷爾蒙的分泌變化與外在刺激所導致而成， 如：懷孕、哺乳、細胞老化、性愛過程中過度吸吮乳頭以及個人體質、膚色等因素。 雖然乳暈的美只有親密的另一半才能欣.

• 不運動,從67公斤瘦到45

  naoki232 發表於: 2011-04-17,

  不運動,從67公斤瘦到45 禁止  會胖零食、任何甜的飲料、宵夜 接著早晚餐正常吃,睡覺前5小時絕對不進食,晚餐只能吃蘋果(感覺上效果最好),香蕉等低熱量水果(計畫.

• 教你如何改善草莓鼻

  tomjay936 發表於: 2011-04-17,

  一、徹底清除塞在毛孔裡的粉刺千萬別摳粉刺，那只會造成發炎長痘痘，最好是先判斷粉刺大小，在配合自己的肌膚狀況，選擇適合的保養品。如果無法判斷自己是那種粉刺，那就先歸類為（小粉.

• 毛孔粗大改善

  simon81620 發表於: 2011-04-17,

  其實毛孔粗大大致上有兩種原因,可以看看下面我整理的重點,所以建議大大可以擦果酸因為果酸可以加強角質.痘痘.粉刺代謝,還可以調節油脂分泌,但通常再初期使用會將深層的粉刺.

• 瘦腰瘦小腹的方法

  naoki232 發表於: 2011-04-17,

  在塑身美體當中最為困難的就算是瘦腰了 以下介紹幾個非常有效的方法，希望能幫助到各位喔 1.素食瘦身法 肉食者尤其喜愛吃紅肉的人，大約25歲過後 在新陳代謝減慢之後，腰圍便慢.