帖子列表

• 夜貓族的美容妙法

  jnny66 發表於: 2011-04-17,

  夜貓族的美容妙法夜貓族會出現哪些失控的膚況？ 粗大毛孔 熬夜不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得 日漸粗大。 熊貓眼 經常熬夜後，會讓眼周的微血管.

• 男人香 ---增長知識

  naoki232 發表於: 2011-04-17,

  有人認爲，如果你試圖將一個女人完全剝光，並企圖肆無忌憚地打量她的肉體借以刺激自己的生理欲望，那擺明了是無稽之談。因爲你永遠不可能令一個至少知道LV不是LEVEL的女人真正赤.

• 榜樣：日本女人不胖也不老的秘密.

  Louissai 發表於: 2011-04-17,

  來源：太平洋女性網 　　在全世界各國女人中，誰最有資格說自己最苗條？生活在美國的日本女士森山直美拋出了一本《日本女人不胖也不老：來自媽媽廚房的日本飲食》，談了傳統飲食幫.

• 保養皮膚２０法~加油@_@

  jnny66 發表於: 2011-04-17,

  １.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 ２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到   &nb.

• 型男..... 愈吃愈瘦的15種食物

  simon81620 發表於: 2011-04-17,

  型男..... 愈吃愈瘦的15種食物 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2..

• 型男基礎保養的使用步驟

  jnny66 發表於: 2011-04-17,

  在這裡簡單的談一下肌膚的基礎保養要掌握的重點 ： 大家一定都有聽說過 ： 世界上沒有醜男人，只有懶男人！ 要擁有完美的肌膚不是一蹴可幾，羅馬不是一天造成的！所以一定要持之以恆.

• 備戰春夏：快速豐胸甩肚腩有訣竅.

  simon81620 發表於: 2011-04-17,

  來源：瑞麗女性網 　　豐挺的胸部、平滑的小腹、嬌翹的PP，一道完美的曲線充滿著誘惑。春意已越來越濃，脫掉厚重的衣服，身形再也無法掩藏，想要擁有玲瓏有致，凹凸盡現的身段嗎？在這.

• 健身教練強推：四大春夏瘦身秘笈.

  naoki232 發表於: 2011-04-06,

  教練秘笈1 　　減肥前先把心態調整好 　　為了更好“秀”身段，很多女孩子選擇到俱樂部去健身。“運動雖然是減肥的最佳途徑，可許多會員並不是循序漸進和持之以恒，有的女性會.

• 錯誤減肥觀

  frandyni 發表於: 2011-04-06,

  錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。     批判：這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食 中缺乏能使脂肪轉化為能.

• 跑步.跳繩.游泳哪個好？

  Louissai 發表於: 2011-04-06,

  最近瘋狂想減肥 1.如果去運動場跑步跑三圈，運動量夠嗎？ 會有小腿肚嗎？回家需要做抬腿的動作防止小腿變粗嗎？ 2.在家跳繩跳個200下運動量夠嗎？ 跳繩跟跑步哪個比較有效阿？ 3.游泳.

• 仰臥起坐真的會讓腰部受下來嗎?還是有其他.

  Louissai 發表於: 2011-04-06,

  我現在很急迫的想減肥 我也知道減肥不是一天兩天的事 我現在每天固定會搖呼拉圈半小時以上 仰臥起坐1分鐘盡全力作    1分鐘到了  也會持續做到做不起.

• 減重秘方大公開

  Louissai 發表於: 2011-04-06,

  許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？ 瘦身偏方有沒有危險？蘋果餐真的有效嗎？"讓你酷"真的很酷嗎？ 以下的減重秘方大公開，讓您一窺究竟！ ◎高蛋白飲食減肥法 .

• 外食選擇原則及技巧

  kingdomoo 發表於: 2011-04-06,

  外食選擇原則及技巧 ◎外食選擇原則： 1.應多選擇纖維含量較多且實體大的食物，以增加飽足感及用餐的時間，例如：糙米、全麥食品、小黃瓜、蕃茄等。 2.優先考慮油脂及糖分少的食物.

• 居家自練六式瑜伽"狠"減肥.

  tomjay936 發表於: 2011-04-06, 回復: 1

  　　瑜珈其實並不復雜。一般的體育鍛煉，往往註重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外.

• 大家可以試試的簡單快速縮毛孔方法！^^超快！.

  jnny66 發表於: 2011-04-06, 回復: 1

  大家可以試試的簡單快速縮毛孔方法！^^超快！ 啤酒縮毛孔法^^簡單又方便 這是我的親身體驗唷~~我去巴峇畢島畢業旅行~玩了我們晚上“啤酒大賽“~我使用大賽規則喝不完可以往頭.

• 瘦大腿的方法

  kingdomoo 發表於: 2011-04-06,

  瘦大腿的方法 其實很簡單，而且每天都可以做。 只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。 雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩.

• 整形韓國人工美女真實紀錄過程照.

  frandyni 發表於: 2011-04-01, 回復: 2

  整形韓國人工美女真實紀錄過程照 太痛了~ 為了漂亮  這樣也太辛苦了吧 ! 午休時間瀏覽韓國網站的新聞... 看到一個韓國美女的部落格 點進去看完後 阿娘威.

• 對減肥最有效四種優美舞蹈

  simon81620 發表於: 2011-03-25,

  如果你覺得自己沒有舞蹈細胞也沒關係，只要熱愛音樂，任何人都能跳舞。對入門者來說，有四種舞蹈可供選擇： 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點.

• 簡單瑜伽拉抻消除小腹贅肉

  kingdomoo 發表於: 2011-03-25,

  古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此.

• 運動減肥的五種誤解

  shareonce 發表於: 2011-03-25,

  運動減肥的五種誤解 生活中，一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法有關。 　　誤區之一隻要多運動，便可達到減肥目的。運動.