帖子列表

  • 女性乳房保衛戰

    tomjay936 發表於: 2011-02-28,

    女性乳房保衛戰 《一》乳房的生命循環週期 女性的乳房會因為不同時期有不同的變化,能多了解乳房的變化,就更能在適當時期多保養自己、展現自己的風采喔! 1.發育期 根據統計,.

  • [美容保養] 提升自我--外在篇*身材.

    jnny66 發表於: 2011-02-28,

    (一)了解自己的體態 首先,不是人家說你胖,你就胖。 也不是你自以為瘦,你就是瘦。 並不是所有的人都需要減肥,這是我們該明白的一點。 因此我們必須從幾個數值來判斷自己的體.

  • 減肥者常見心理障

    shareonce 發表於: 2011-02-28,

    減肥者常見心理障礙有三類,讓我們認真地對待它吧! 1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態:節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後,難保不立刻再度肥胖。 .

  • 維他命常識

    kingdomoo 發表於: 2011-02-28,

    維他命常識 一.你應該知道的維他命常識: 1.什麼時候吃維他命呢?      最好是與食物一起吃,因為食物裡的一些成份,能幫助維他命的吸收,所以在三餐飯後馬.

  • 正確的減肥步驟與觀念

    jnny66 發表於: 2011-02-18, 回復: 1

    【兔兔的減肥正確步驟與觀念】 因為太多朋友想知道兔兔的減肥方法! 所以我將我覺得有道理的減肥步驟以及為什麼告訴大家! 希望各位可以的話就跟我一起按步就班的減肥。 .

  • 減肥方法

    kingdomoo 發表於: 2011-02-18,

    不食減重法通常會引發暴飲暴食的後遺症 少油 少量多餐對身體健康比較好 或是控制熱量的攝取 配合適當的運動 例如快走15分 對下半身減肥很有幫助 一﹑大原則 應維持均衡的.

  • 減肥方法 2

    shareonce 發表於: 2011-02-18, 回復: 1

    一個月 瘦1-2公斤 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天 可減少0.5公斤,三日則1公斤半! 保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地面, 每天3-4次每次重覆.

  • 減肥食譜

    frandyni 發表於: 2011-02-18,

    減肥食譜之一 食物內容 早餐: 清豆漿半杯、鹼糯米1碗、肉鬆1湯匙、榨菜少許、糯米飯半碗 (烹調方法提示):熟糯米飯趁熱攤在一塊墊有紙的方巾上,將肉鬆、榨菜末放在上面,然後.

  • 營養減肥

    shareonce 發表於: 2011-02-18,

    節食減肥是錯誤的 運動加均衡飲食才是有效控制體重之道 節食會造成營養不良 而且 身體會認為到了飢荒時期 吸收能力會提升 有一天你節食累了 想大吃一頓的時候 會造成反效果.

  • 每天揉捏300下 搭配泡澡 拒當腹翁、腹婆.

    shareonce 發表於: 2011-02-18, 回復: 1

    吃過了聖誕大餐,很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈,中醫師教您一個健康又省錢的腹部減肥法,叫做揉捏減肥招,只要每天揉捏肚子300下,天天持之以恆,據說一個禮拜之內就可以看到.

  • 針灸+慢走 半年甩50公斤

    frandyni 發表於: 2011-02-18,

    農委會畜產試驗所警衛曾俊立體重達一百四十五公斤,十多年來無法平躺睡覺,只能半靠在躺椅休息,已壓壞三張躺椅;今年五月他決心減肥,請中醫針灸、控制飲食及每天慢走一個半小時,已減.

  • 減肥綠茶喝過頭 小心貧血

    shareonce 發表於: 2011-02-18,

    減肥綠茶喝過頭 小心貧血  宣稱有抗癌、去脂減肥功效的綠茶冷飲,愈來愈受女性青睞,但高醫大附設醫院內科最近臨床診療研究發現,喝綠茶或吃素過頭,小孩及女性易發生缺鐵性貧血,.

  • 聽輕音樂用餐可助減肥

    kingdomoo 發表於: 2011-02-18,

    許多的減肥方法,終究離不開毅力二字,唉~心想如果能夠輕鬆達減肥效果該有多好!根據美國保健專家研究發表,進食時聽輕音樂有助於減肥的功效喔~您不需特別強制節食,就可以輕輕鬆鬆的減.

  • [減肥瘦身] 大家禁口慾的方法!.

    jnny66 發表於: 2011-02-18,

    食物充斥生活的每一個角落,對於意志力不夠堅強的人阿~總是找一大堆理由來消除多吃的罪惡感,減肥還是越減越肥呢! 所以請好心又聰明的你,來救救我們這些一直瘦不下來的人吧!.

  • 冬季最佳減肥食物排行榜

    simon81620 發表於: 2011-02-18,

    冬季最佳減肥食物排行榜 牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。 蘋果:蘋果因富含果膠、纖維素.

  • 營養師推薦-14種食物讓你輕鬆瘦身.

    naoki232 發表於: 2011-02-18,

    紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的水果蔬菜,對減肥與排除水份很有幫助,你是否因為他們普通,而忽略了他們的營養價值?你常常上網嗎?你是否曾經在網路上,收到太.

  • 正確減肥生活態度

    frandyni 發表於: 2011-02-18,

    ~~其實說到瘦身,均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~~ ~全部的減肥成功者~都是靠"少吃多運動"~才能瘦身成功~ ~光靠藥物來瘦身是不健康的~有複胖的機會和對身體健康造成負.

  • 針灸塑身豐胸???

    shawnlol 發表於: 2011-02-11,

    請問有沒有人有中醫埋線減肥或是豐胸的經驗呢?高雄地區有推薦的中醫診所嗎?只知道黃耆中醫好像不錯但是裝潢很厲害 感覺很貴做過的朋友大約花多久時間有效果呢(豐胸)?療程需.

  • 省錢的去角質法!

    shawnlol 發表於: 2011-02-11, 回復: 2

    因為粗顆粒的lulur停產了市面上的去角質對我來說都不夠力><突發奇想 有聽說美鳳姐都用鹽巴去角質最近天氣很乾冷 我的皮膚也時常癢癢的 常需要用到嬰兒油方法是這樣的.

  • 激瘦妙招大公開

    kingdomoo 發表於: 2011-02-08,

    減肥可說是女人一生職志呀,為了讓自己瘦一點,心力財力都快用盡啦~~~但總是成效不彰,究竟是瘦身方法錯了,還是哪個環節出了 錯呢?牛爾老師針對四種不同的肥胖型態,一一分析其致胖的.

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