帖子列表

• 紅茶加生薑 冬天減掉20斤

  shareonce 發表於: 2013-01-10,

  每年的冬天，我都會情不自禁地多吃美食，然後不由自主地發胖。前不久朋友小蓉告訴我一個秘方，基本上就是用紅茶來減肥。這是真的嗎?我將這.

• 營養師推薦15日不節食減肥

  simon81620 發表於: 2013-01-10,

  十五日減磅法之第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生活狀.

• 喝茶減肥必知的八大禁忌

  jnny66 發表於: 2013-01-10,

  一.喜喝新茶由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶.

• 怎樣減小腹之瘦腹運動

  Louissai 發表於: 2012-12-17,

  應該怎樣減小腹?這個減小腹運動很有效，但必須注意：背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖務必朝.

• 十大原則讓你擁有苗條身材

  frandyni 發表於: 2012-12-17,

  專家總結出了保持身體健康和體態苗條的十大原則―― 一、不挑食不偏食：所有食物都含有不等的能量、蛋白質、有機物質、維生素和.

• 兩月瘦12斤 超速省錢減肥法

  Louissai 發表於: 2012-12-17,

  控制飲食失敗我嘗試了很多方法，也走了很多彎路。我曾經連續4天，除了蘋果和香蕉外，什麼東西都不吃。第5天，我稱體重，發現自.

• 八種最經濟的減肥方法

  kingdomoo 發表於: 2012-12-17,

  1原地跑： 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘。 2上樓梯： 每週上下樓梯三至四次，每次連續15分鐘，.

• 14個好習慣 讓你一月瘦8斤

  tomjay936 發表於: 2012-12-17,

  要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的.

• 睡著也能減肥的兩個方法

  frandyni 發表於: 2012-12-17,

  這兩個方法，讓你成為真正的“睡美人”。 1.平躺在墊子上，脊椎維持自然的曲線(背部和地板之間的空隙可以放進一隻手)。膝蓋彎曲，.

• 四個秘訣讓減肥無比簡單

  naoki232 發表於: 2012-12-17,

  營養你的心用營養知識武裝頭腦，樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話說，就是不光要用嘴吃，還要用“心”吃。具體來說，是.

• 漂亮mm 70kg到48kg變身記

  naoki232 發表於: 2012-12-17,

  禁食澱粉類食物LULU曾經試過完全不吃澱粉的減肥法，發現免疫力變得很差，三天兩頭感冒，要不然就是容易患腸胃炎，上吐下瀉，鬧胃病。.

• 四個步驟 讓你成功瘦下來

  kingdomoo 發表於: 2012-12-17,

  你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西ᦁ.

• 五個秘訣三週減掉小肚子

  tomjay936 發表於: 2012-12-17,

  如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣&#.

• 五個小貼士讓你苗條過冬

  Louissai 發表於: 2012-11-27,

  1.多吃高水分含量的食物高水分含量的食物包括湯(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，熱的穀類食品(85%)。水分增加食物的重量和份量，但不會增加.

• 冬季日常瘦身14式攻略

  frandyni 發表於: 2012-11-27,

  1.慢慢享受每一口食物細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.不要邊看電視邊吃晚.

• 十種食物吃了最容易長胖

  simon81620 發表於: 2012-11-27,

  1、蘇打水和甜味飲料，包括瓶裝果汁等等。 2、餅乾、蛋糕以及各種派。 3、糖或者代糖，比如濃縮果汁、蜂蜜等z.

• 三個方法喝酸奶可以豐胸

  kingdomoo 發表於: 2012-11-27,

  酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重.

• 冬季最佳減肥食物排行榜

  tomjay936 發表於: 2012-11-27,

  牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 蘋果：.

• 4種能喝出苗條身材的飲品

  frandyni 發表於: 2012-11-27,

  1.兩種可以“關掉”飢餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，.

• 28歲美女減掉18斤的私招

  shareonce 發表於: 2012-11-27,

  都說25歲是女人的一個坎兒，這之後的減肥健身跟25歲之前有很大不同，這位28歲的MM清楚的認識到了這點，她用了什麼辦法既讓自己符合了生理規律去健身A.