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• 小米南瓜蒸肉

  jnny66 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-21 09:18 上傳 下載附件 (74.59 KB) 我從小就不喜歡吃麥片，還記得小時候，喝燕麥粥的時候，我總是不喝，就算很有營養，我都不喝，不過現在長大了，也不管好不好喝了，只要有.

• 【頂好超市】加州酪梨雞絲米捲.

  simon81620 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-20 10:26 上傳 下載附件 (273.99 KB) 食材 （ 2 人份 ） 海苔片 4片 壽司米 1.5米量杯 美國酪梨 1/4顆 小黃瓜 1支 紅蘿蔔 1小段 海苔片 4片 雞蛋 1顆 白米醋 少.

• 香辣烤台灣鯛

  kingdomoo 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-21 09:10 上傳 下載附件 (81.22 KB) 所需材料： 台灣鯛(吳郭魚)、洋蔥、青紅辣椒、蔥姜蒜 調味料： 花椒、孜然、辣椒面、鹽、醬油、胡椒粉。 做法： 1、台灣鯛.

• 紅酒香菇豬排

  simon81620 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-20 08:40 上傳 下載附件 (159.99 KB) 材料： 豬排.......4小塊 紅酒......1小杯 檸檬......1/2個 洋蔥......小半個 麵粉......20克 糖.......1茶匙（5克） 太白粉.

• 兩道韓式開胃菜醃蘿蔔及梅汁蘿蔔.

  simon81620 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-20 08:37 上傳 下載附件 (115.04 KB) 2014-3-20 08:37 上傳 下載附件 (109.4 KB) 醃蘿蔔所需的材料： 白蘿蔔...............1根 鹽............

• 創新蔥油餅新做法

  jnny66 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-20 08:43 上傳 下載附件 (114.22 KB) 所需要的材料有： 中筋麵粉（就是普通麵粉）.....300克 沸水.............................................150克 沙拉油..

• 台式滷雞腳

  tomjay936 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-21 21:04 上傳 下載附件 (297.14 KB) 食材 （ 2 人份 ） 雞腳 10支 老薑 一塊 蒜頭 10粒 八角 3-5顆 辣椒 2支 醬油 80ml 米酒 60ml 水 800ml   作法.

• 正宗紅燒川味牛肉麵

  kingdomoo 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-20 08:49 上傳 下載附件 (151.57 KB) 材料 ： 牛肉........................ 一斤 糖，酒.................... 一大匙 薑............................ 5~6.

• 香酥南瓜蝦

  simon81620 發表於: 2015-04-29,

  2014-3-21 09:25 上傳 下載附件 (72.56 KB) 所需材料： 北極蝦，南瓜。 配料： 雞蛋，麵包糠，鹽，乳酪粉，太白粉。 做法： 1、南瓜去皮切塊，放入盒中，包入保鮮膜放入微波爐高火加.

• 蕃茄蟹肉蛋湯

  Louissai 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 20:45 上傳 下載附件 (399.63 KB) 食材 （ 3 人份 ） 蟹肉 100g 蝦仁 100g 豬絞肉 200g 番茄 2個 洋蔥 半個 雞蛋 1只 油蔥酥、蔥花 各少許 雞高湯 250ml 水 .

• 桂竹覆菜滷肉

  tomjay936 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 20:22 上傳 下載附件 (39.34 KB) 材料 桂竹筍500公克覆菜100公克肥豬肉80公克薑20公克 調味料 高湯800cc鹽1/2茶匙細糖1茶匙 作法 1.桂竹筍切小塊，先放入.

• 泰式酸辣涼拌蒟蒻

  tomjay936 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 20:35 上傳 下載附件 (366.05 KB) 食材 （ 3 人份 ） 蒟蒻麵條 300 煮熟的雞胸肉 150g 彩色甜椒 適量 洋蔥 一小顆 香菜 適量 (醬汁)辣椒 適量(視個人喜歡的.

• 蘆筍炒蝦球

  jnny66 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-15 09:57 上傳 下載附件 (93.58 KB) 所需材料： 蝦　　　　250克 蘆筍　　　400克 大蒜　　　2瓣 調味料： 料酒　　　1匙 胡椒　　　少量 醬油　　　1大匙.

• 香橙鱈魚排

  frandyni 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-17 08:30 上傳 下載附件 (239.37 KB) 香橙鱈魚排用到的材料： 銀鱈魚 ………………… 2塊 雞蛋 …………………… 1個 麵粉 …………………… 適量 麵包糠 .

• 香煎肉卷

  Louissai 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 19:52 上傳 下載附件 (39.42 KB) 材料 豬肉片120公克紅甜椒20公克黃甜椒20公克青椒20公克 調味料 鹽少許粗黑胡椒粒適量 作法 1.紅甜椒、黃甜椒、青椒切.

• 豌豆汁油煎薄餅卷

  jnny66 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 09:14 上傳 下載附件 (161.96 KB) 原料： 麵粉、牛奶、橄欖菜、豌豆粒、胡蘿蔔 製作方法： 1.速凍豌豆粒放入鍋中焯水，冷水沖涼，用食品粉碎機打成末待用。 2..

• 海帶雞蛋餅

  jnny66 發表於: 2015-03-31,

  【海帶雞蛋餅】 2014-3-15 19:42 上傳 下載附件 (175.5 KB) 食材: 海帶100克、雞蛋2個、鹽1茶匙、香蔥2棵、花生油1小勺、胡椒粉適量 1 買來的海帶絲沖.

• 燴牛肉獅子頭

  tomjay936 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 20:08 上傳 下載附件 (44.12 KB) 材料 A.牛肉末420公克肥肉末180公克荸薺100公克雞蛋1個薑末20公克蔥末20公克香菜20公克 B.青江菜200公克蔥2根薑15公克 .

• 角煮

  kingdomoo 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-16 20:16 上傳 下載附件 (33.86 KB) 材料 帶皮五花肉750g豆渣300g薑片15g蔥2枝煮汁：醬油100cc水750cc糖30g味醂60cc酒120cc 作法 1.用豆渣將五花肉整個包裹覆.

• 柴把湯

  frandyni 發表於: 2015-03-31,

  2014-3-15 13:35 上傳 下載附件 (32.6 KB) 材料 竹筍1/2個紅蘿蔔1/5個芹菜2支酸菜1/3個乾胡瓜條1捲素五花肉50公克素火腿50公克薑3片水4杯 調味料 鹽1/2小匙 作法 .