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• 研究：睡太少 難甩掉體脂肪

  jnny66 發表於: 2012-03-25,

  （路透紐約4日電）根據美國一項小型研究，減肥的人若睡得太少，恐怕較難甩掉體脂肪。 這項刊登在「內科醫學年鑑」（Annals ofInternal Medicine）的研究，為睡眠習慣與體重控制息息相關.

• 多吃Omega-3可以預防發炎症狀

  naoki232 發表於: 2012-03-25,

  平時多食用含有Omega-3的深海魚，是具有預防發炎的效果地，如：秋刀魚、鯖魚、鮭魚…等，以一週吃兩次以上為佳，若無法一週吃那麼多次魚類，就該適度地補充深海魚油，身體才能擁有足夠的O.

• 女睡多久較長壽？研究：5小時

  frandyni 發表於: 2012-03-25,

  （中央社台北2日電）新研究顯示，女性不用擔心睡眠不足，每晚睡不到7至8個小時並不會要命，事實上只睡5小時到6小時半還可能更長壽。 今年稍早有一項大型研究顯示，每天睡眠不到7小時.

• 「高果糖玉米糖漿」　多食易致肥胖.

  jnny66 發表於: 2012-03-25,

  到超級市場買東西時，不知道您是否曾仔細看過外包裝的成份標示？事實上，許多市售食物都含有大量的「高果糖玉米糖漿」，而這種糖漿，正是導致肥胖的主因之一，此外，許多美國人也開始改吃.

• 筆電放大腿 皮膚現斑點

  kingdomoo 發表於: 2012-03-25,

  喜歡把筆記型電腦放在大腿上使用的人，可能要對這個習慣再三慎思。 根據醫學報告，這麼做可能會導致「烤皮膚症候群」，這是長期暴露在過熱情況下，皮膚產生的不尋常斑點狀況。其.

• 《氣管過敏》急性實證與肺脾有關 慢性多肺.

  frandyni 發表於: 2012-03-25,

  中醫如何治療、調理氣管過敏？中醫師李明哲表示，中醫將支氣管過敏歸類屬於咳嗽、痰飲等範疇，一般認為是肺脾腎三者的問題，根據急性、慢性又可分為實證、虛證。急性一般是中醫實證.

• 腳汗造成腳臭襪子好壞差很大

  simon81620 發表於: 2012-03-25,

  天氣漸漸轉涼，但上班族或學生，腳從早到晚包在鞋裡，再加上台灣偏潮濕的空氣，腳部容易出汗者，常常伴隨著嚴重的腳臭問題，不管是上班上課或洽談業務，脫下鞋子都需要很大的勇氣。 XXX.

• 正確姿勢 訓練肌耐力

  naoki232 發表於: 2012-03-25,

  奇美醫學中心復健科物理治療師江昭彥指出，由於網路普及許多衛教資料在網站上開放下載，進而產生新的問題，詳問其原因：網路上的資料大都是平面資訊，但自己在家做是否正確，就令人擔憂.

• 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息.

  naoki232 發表於: 2012-03-25,

  大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美國康奈爾大學的一項最新研究發現，咖啡因攝入20分鐘後才能發揮作用。因此喝完咖啡後20分鐘內不會受影響，可以小睡一會，而且咖啡因還能.

• 消化性食道狹窄 吃了就吐

  simon81620 發表於: 2012-03-25,

  一名83歲身材瘦小，體重只有40多公斤的老人家，近1、2年經常覺得胸悶，吞嚥不順暢，口水分泌多，最近一個月經常吃了食物就吐，吐了才覺得舒服些，病人及家屬憂心不已，以為她罹患食道癌。 .

• 常大魚大肉 痛風讓人瘋

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  「營養師，怎麼辦？我的檢驗報告中，尿酸很高，醫師說：『你吃得太好了！』所以我來找你們想想辦法！」 許多人認為，血液中的尿酸過高或是發生痛風，都是因為大吃大喝所致，所以必須嚴格控制.

• 孩童挑食 應尋求專業協助

  simon81620 發表於: 2012-03-25,

  現代父母難為，怕孩子吃多變太胖、又擔心孩子吃少，長不高！ 醫師表示，臨床上，確實有不少父母過度焦慮，自以為孩子偏食或挑食，甚至強迫孩子吃東西。不過，孩子若因飲食問題，連續3個月未.

• 三高中廣族群 火鍋少肉多菜

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  〔記者楊菁菁／高雄報導〕天氣轉涼，又是大嗑火鍋的季節，高雄市立大同醫院心臟內科醫師朱志生提醒，三高與中廣族群應練好飲食基本功，節制肉類，多吃五穀類及蔬果，才不會讓血壓、血糖、.

• 愛吃紅肉不運動 15歲少年罹脂肪肝.

  simon81620 發表於: 2012-03-25,

  青少年沉迷電玩，即使每天吃得少，體重也未達肥胖程度，但是每天懶得動，還是有可能罹患脂肪肝！ 沉迷電玩一坐就幾個小時 三總日前接獲一名15歲、升高一男生，年紀輕輕就有脂肪肝的.

• 失眠不藥來 自療莫求快

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  結束一整天的工作，你是否拖著沉重疲乏的身軀返家，回到家什麼都不想做，只想跳進床鋪柔軟的懷抱中呼呼大睡。但真正躺在床上時，腦子卻不斷浮現煩人的工作進度、岌岌可危的業績報表.

• 《保健錦囊》縮陽症多寒證 以疏肝溫裡為治.

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  縮陽症是指男性陰莖、睪丸和陰囊突然發生內縮的情形。中醫師林曾翠霞表示，患者常伴隨小腹疼痛，可能與陰莖固定構造及功能失常有關，或先天發育不良、局部病變造成纖維化、攣縮。.

• 小孩跳床 易致氣喘

  Louissai 發表於: 2012-03-25,

  臨床醫師經常提醒過敏兒不要跳床以免氣喘發作，這是有科學根據的。 一項以藤條用力拍打床面模擬小孩跳床的公衛研究顯示，跳床持續一分鐘後，便可使臥室內空氣懸浮微粒濃度急遽.

• 小孩太愛跳床 易導致過敏氣喘

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  今年3歲半的佑佑，平常除了喜歡玩火車跟排積木外，也喜歡在床上一邊跳舞、一邊唱歌。 林媽媽:如果在別人的家裡就盡量不要，如果在自己覺得OK，也不影響到別人，我就會讓他在那邊跳.

• 《氣管過敏》秋天氣候暖乍涼 氣管過敏老少.

  jnny66 發表於: 2012-03-25,

  前言︰ 秋季氣溫轉涼，是氣管過敏症狀的好發時節，有過敏體質者應注意防範。老年人因為抵抗力較弱易誘發過敏反應，加上本身機能就退化，氣管彈性及纖毛功能減退，也會讓發作後氣管阻.

• 《氣管過敏》潤肺生津食物 調護體質有幫助.

  shareonce 發表於: 2012-03-25,

  中醫師羅明宇表示，秋季預防氣管過敏，可多吃些梨、百合等潤肺生津的食物。痰少乾咳的病人可自製川貝梨湯輔助治療。總之，對氣管過敏體質小兒的調護以及對過敏性疾病的診治，是一個.