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• 睡覺的枕頭要注意

  kingdomoo 發表於: 2012-02-02,

  你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打.

• 多搓揉耳朵

  naoki232 發表於: 2012-02-02,

  辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， 或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 有.

• 飯後吃有道理→維生素C能助鈣、鐵吸收.

  Louissai 發表於: 2012-02-02,

  飯後吃水果有其道理！台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美指出，水果中的維生素C，有助營養素鐵質的吸收，因此民眾若飲食中有吃到豬肉、羊肉等紅肉，飯後再吃柳丁、橘子、奇異果等.

• 抗過敏洗得無負擔 皮膚過敏沒煩惱.

  kingdomoo 發表於: 2012-02-02,

  有皮膚過敏困擾的人，最擔心冷熱季節交替，或是受到外在環境影響，如花季的花粉、沙塵暴等刺激與污染問題，尤其是過敏性皮膚炎患者，一旦症狀發作時，搔抓會引起疹子，但是愈抓愈癢，甚至皮.

• 濫用緩瀉劑 恐釀腸胃道病變

  Louissai 發表於: 2012-02-02,

  文／陳文皇 國外研究顯示，65歲以上民眾中，有40％的人曾有便秘的經驗，因此使用緩瀉劑便成為解決便秘問題的選擇之一。一般使用緩瀉劑的理由是解除便秘及做腸胃道內視鏡檢查清腸用.

• 使用微波爐 健康嗎?

  kingdomoo 發表於: 2012-02-02,

  聽說微波爐運轉時有許多輻射線 所以媽媽總是說微波爐運轉時不要站在前面 會對身體不好 那這樣的話 微波加熱出來的食物會不會也對身體有害呢?.

• 小小的大蒜扮演著重要的救命角色.

  naoki232 發表於: 2012-02-02,

  現代科學證明，大蒜中的蒜素可以消炎殺菌。以往行軍時必備鹽跟大蒜。鹽用來補充礦物質，大蒜則專事殺菌和預防疾病，凡在野外飲用水之前，先嚼片大蒜殺菌。近來，大蒜也被發現可以降低.

• 素食養生家

  simon81620 發表於: 2012-02-02,

  素食養生家 花豆味甘，性平，功能去濕、袪水腫、腳氣，調理胃腸消化。100公克乾豆粒含水9.813%，澱粉含量58～63%，蛋白質含量17.3%～18.1%，維生素B1 0.56毫克，維生素B2 0.14毫克，鈣139毫克，富.

• 熬夜看世足賽 健康將亮紅燈

  jnny66 發表於: 2012-02-02,

  世界盃足球賽激戰正酣，但對於亞洲地區觀眾來說，熬夜看球實讓球迷過日夜顛倒的生活。專家提醒，熬夜看球副作用很大。 新華網報導，長春市中醫院副主任醫師陳淑玲表示，長期睡眠不.

• 有氧伸展操 輕鬆享瘦行大運

  kingdomoo 發表於: 2012-02-02,

  春節假期還沒過完，腰圍就加了一圈，收假開工前甩油減肥，成為新年首要目標，快行動吧！ 春節假期還沒過完，很多人就已胖了一圈，年後減肥，幾乎是每個人的首要目標，但在減肥之前須先釐清觀.

• 果汁不能取代水果營養 且易過量.

  Louissai 發表於: 2012-02-02,

  天天吃水果的好處毋庸多言。但台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美建議，民眾不妨把水果當點心吃，可避免下午茶再吃其他零食、甜點或麵包解饞，增加熱量。 國泰綜合醫院營養.

• 《長待冷氣間毛病多》久待冷氣房爽快？ 小心.

  simon81620 發表於: 2012-02-02,

  過了端午節，天氣漸轉炎熱，現代上班族在辦公室工作，其實非常仰賴冷氣，但若冷氣開太強或長時間待在冷氣房，可能造成哪些問題？診所副院長、家庭醫學科醫師何一成指出，除了一般容易受涼.

• "長壽"的秘密 天天哈哈笑!.

  Louissai 發表於: 2012-02-02,

  昨天我們為您介紹一位，現代老萊子，為了治媽媽的癌症，練大笑瑜珈，鼓勵媽媽天天大笑，果然癌症病情穩定了，獨家告訴您，笑真的有益身體健康，在桃園也有一位90幾歲的阿嬤，他說長壽秘訣就是.

• 便秘顯示腸道老化 提高罹患大腸癌風險.

  Louissai 發表於: 2012-02-02,

  根據一份調查顯示，8成5的上班族飽受便秘、腹瀉等腸胃道困擾，醫師提醒這是腸道老化的前兆，要儘速改善，否則，將提高罹患大腸癌的風險。 衛生署資料顯示，癌症是去年台灣民眾十大死.

• 《黃昏症候群》老人黃昏症候群 看不清聽不.

  kingdomoo 發表於: 2012-02-02,

  黃昏症候群指的是老人家到了黃昏，因看不清、聽不清，感知能力薄弱，導致內在出現雜訊或奇怪的想像，特別容易造成老人家出現幻聽、幻覺等腦筋誤判、腦筋混亂的狀況。診所精神科主任.

• 《長待冷氣間毛病多》暑陰傷氣損陰補養方配.

  shareonce 發表於: 2012-02-02,

  過了端午節，天氣轉熱，開冷氣的頻率增加。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東日前表示，近期中暑者及腸胃疾病都不少；其中，中暑與進出冷氣房頻繁有關。 吳建東表示，因天氣逐漸.

• 荷蘭研究：適量茶與咖啡 降低心臟病風險.

  jnny66 發表於: 2012-02-02,

  歷時13年的一項荷蘭研究發現，一天喝茶6杯以上的人，罹患心臟病的比例可降低36％；這又是一項顯示茶和咖啡有益健康的證據。 由荷蘭烏特勒支大學醫學中心的凡德絲考教授所領軍的研.

• 體虛潰瘍不收口 益氣助陽方助癒.

  shareonce 發表於: 2012-02-02,

  中老年人，慢性病患常見癰疽不潰或潰不收口的困擾，傷口難癒合。中醫師陳俊明在一場研討會中指出，對於慢性虛弱患者，通常處方含有黃耆的益氣助陽藥方如補中益氣湯等有一定的幫助。.

• 白菜是衆多營養學家心目中的超級食物.

  frandyni 發表於: 2012-02-02,

  白菜(大白菜、小白菜皆屬此類)，因爲耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣常青，也得到“菘”菜的美名。 　　 　　　　事實上，早在五千年前中國陝.

• 治療高血壓 用藥以滋陰潛陽為主.

  shareonce 發表於: 2012-02-02,

  西藥治高血壓主要使用血管擴張劑、利尿劑、血管張力素拮抗劑等藥物，不過，花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示，若高血壓患者常血壓控制不良，又忘記服藥，當血壓突上升時，容易.