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• 辦公室馬鈴薯 小心心血管疾病找上你.

  frandyni 發表於: 2011-12-08,

  據統計，國內30至54歲的中壯年人口中，因為死於心血管疾病人數逐年攀升，從1999年迄今，已增加兩成。隨著年經濟不景氣，職場競爭激烈，許多上班族成了「辦公桌馬鈴薯」，幾乎坐著不動，加上.

• 自製保健茶飲 讓你解油膩

  jnny66 發表於: 2011-12-08,

  年菜大都含有大量的油脂跟鹽分，易造成腸胃道的負擔。中醫師表示，過年常吃的年糕、發糕，都是糯米製成，若過度地食用，易造成消化不良、脹氣。若年糕用油炸的方式，也會造成攝入過多的.

• 十大不良習慣

  kingdomoo 發表於: 2011-12-08,

  １ 長期飽食：   導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ２ 輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 ３ 甜食過量： 甜食過量.

• 喝汽水的四大禁忌

  simon81620 發表於: 2011-12-08,

  1. 忌喝得太快。喝得過快會使胃腸突然受涼而損害其功能， 尤其是在烈日、高溫下勞動或劇烈運動之後。 2. 忌喝得過多。二氧化碳與胃酸中和衝淡胃液，降低胃液的 消化力和殺菌力.

• 如何吃早餐才能保護您的胃

  Louissai 發表於: 2011-12-08,

  體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環.

• 英研究：粗腿肥臀有益健康！

  shareonce 發表於: 2011-12-08,

  大屁股的女性不要再哀怨了，有研究發現粗腿肥臀的人，罹患心臟病以及代謝出問題的機率比較低。 這項由英國進行的研究發現，臀部的脂肪具有抗發炎的作用，它可以清除體內有害的脂肪.

• 《磨牙-中醫觀點》咬合障礙、緊張壓力 會讓.

  jnny66 發表於: 2011-12-08,

  磨牙的發生常與情志因素有關。中醫師陳玫妃表示，磨牙除了可能因口腔咬合障礙所造成，還有精神因素影響。所以有壓力、考試的學生，或者是經前症候群的婦女，或者工作緊張的人，通常容.

• 迅速排毒5招

  simon81620 發表於: 2011-12-08,

  環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 　　1. 膽固醇過高，.

• 預防肥胖 多吃花青素

  jnny66 發表於: 2011-12-08,

  美國最近一項研究發現，紅、藍色蔬果中常見的色素還可以預防肥胖，不過若為減肥，把水果整顆吃下肚反而可能先胖一圈。研究人員說，吃萃取的花青素囉！ 花青素蘊藏在葡萄皮與藍莓、.

• 保護脊椎 睡睡平安

  tomjay936 發表於: 2011-12-08,

  提高睡眠品質，床鋪最好稍硬而平，不論是平躺、側躺，宜採曲膝的方式睡。 　很多人的新春3願：吃得飽、睡得好、有錢賺！ 　吃得飽，只要注意每日5蔬果，疾病遠離我。睡得好，就比較麻煩要.

• 補充適當元素 預防骨質疏鬆

  kingdomoo 發表於: 2011-12-08,

  現代醫學發現，鍶是人體必要的微量元素，幫助促進骨骼生長、發育，也可以降低心血管疾病死亡風險，鍶主要從消化道進入人體，經由腸道排出體外，成年人體內鍶約有30毫克，99％分布於骨骼和牙.

• 印度研究:常食用味精易致癌

  Louissai 發表於: 2011-12-08,

  根據印度一項研究顯示，中餐廳經常使用的調味料味精，可能導致胃腸方面的癌症。西方人把對味精過敏的症狀，稱作中國餐廳症候群，就是因為中餐廳以濫用味精出名。 然而印度最近一項.

• 熬夜或吃宵夜的人，體質容易變酸.

  frandyni 發表於: 2011-12-08,

  晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 .

• 餓到腹痛 切勿亂充飢

  jnny66 發表於: 2011-12-08,

  空腹時常感到上腹痛，伴隨「火燒心」等燒灼感時，民眾可能已有程度不等的十二指腸潰瘍，雖然進食可以緩解空腹隱隱作痛的感受，此時別再挑燥熱的食物如洋芋片、蠶豆、瓜子、炸腰果、.

• 揭穿水果減肥7個甜蜜謊言的真相.

  simon81620 發表於: 2011-12-08,

  清涼的夏季，水果成了女人眼里美食的最好代言，她們的概念是： 反正吃水果有百利而無一害.儘管讚美水果的謊言已經重複了一千遍， 但是事實真相肯定會讓每個人大吃一驚！ 水果減肥的.

• 想哭但是哭不出來！？ 小心乾眼症.

  naoki232 發表於: 2011-12-08,

  隨著人口老化、藥物濫用、電腦和隱形眼鏡的普及等等，乾眼症已逐漸成為一種文明病，它已不是老年人才會發生的疾病，反而有逐漸年輕化的傾向。若眼睛使用一段時間後，開始出現乾澀、.

• 醫師法修法 不可篩檢寶寶性別

  lancer 發表於: 2011-12-07,

  對於監察院的糾正，人正在南非參訪的國健局長邱淑媞感到遺憾，但尊重監察院的決定。邱淑媞無奈地說，原本相關法令不夠周延，國健局主動發掘問題，並推動修法，不料還是被糾正，但國健局會.

• 春節換口味 冬瓜海帶湯低負擔

  tomjay936 發表於: 2011-12-01, 回復: 1

  過年期間大魚大肉，很多人不小心肥了一圈。中醫師設計冬瓜海帶湯，再加點荷葉等中藥材熬煮，不但能消油脂，還促進新陳代謝。民眾不妨年夜飯後換道清湯，減輕身體負擔。 過年期間每.

• 憋尿過頭 小心尿不出又腹痛

  naoki232 發表於: 2011-12-01,

  許多民眾利用農曆春節開車出遊，卻卡在車陣中，想上廁所只能忍住。台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師張彰琦指出，憋尿易導致急性尿滯留，嚴重時會下腹疼痛、無法解尿。 張.

• 國寶中醫最愛的５種養生食物

  kingdomoo 發表於: 2011-12-01,

  國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中︰蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…5位健康長壽的國寶級中醫們，平常愛吃什麼來保養身體？（你.