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• 研究：睡不飽易發胖

  apple 發表於: 2011-05-18,

  歐美研究指出，睡眠不足會使代謝變慢，造成身體消耗能量變少，導致易發胖，而女性若睡眠過少，腹部和腰部可是容易變的肥嘟嘟。   新加坡媒體今天轉載瑞典烏普薩拉大學一項研究.

• 天氣轉涼可做頸部保健操或圍小毛巾保暖改善.

  tomjay936 發表於: 2011-05-18,

  天氣轉涼落枕患者多2倍可做頸部保健操或圍小毛巾保暖改善氣溫轉涼，增加不少落枕案例。最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環.

• 夜間喝杯水-遠離心腦梗

  shareonce 發表於: 2011-05-18,

  夜間喝杯水 - 遠離心腦梗：據報導，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發.

• 藥怎麼吃？

  tomjay936 發表於: 2011-05-18,

  藥怎麼吃？ 飯前飯後=距吃飯1小時 拿藥時，藥師講得很清楚，你卻聽得很模糊？調查發現，看似清楚的用藥指示，民眾都是「各自表述」。其實，吃藥有很多禁忌與規則，如「飯前、飯後」吃藥，是.

• 菊花茶的做用

  simon81620 發表於: 2011-05-18,

  菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。決名字茶：決名字有清熱，明目，補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人還可以.

• 愛喝咖啡的人，要多吃洋蔥!

  shareonce 發表於: 2011-05-18,

  尤其女生更要保養自己，到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的，愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷！ 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧！ .

• 不要在冼頭的同時做頭皮按摩!

  simon81620 發表於: 2011-05-18,

  現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，理髮師在你的頭髮上倒上乾洗用的洗髮水，就開始搓揉頭髮，再幫你按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚鬆馳、放鬆、毛孔開放，並通過不斷地按摩促.

• 四種水果最好不要吃

  shareonce 發表於: 2011-05-18,

  雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了“問題.

• 心肝寶貝

  shareonce 發表於: 2011-05-18,

  注意！肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，以下的四個現象，不可以有任何一個現象是經常性的發作。 一、右上腹悶痛。 二、右後腰酸痛。 三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來.

• 過分吃素也會得心臟病

  naoki232 發表於: 2011-05-18,

  食肉過多和完全不食肉都可能會引起心血管疾病。 以往，醫生們總是告誡心血管病患者少吃肉類多吃蔬菜、水果，以降低膽固醇。但是德國的一項最新研究表明，如果過分強調吃素，就會由.

• 葡萄籽你了解多少？OPC

  kingdomoo 發表於: 2011-05-18,

  葡萄籽OPC是存在於葡萄中的一種天然植物多酚類物質，其基本結構是以兒茶酸、表兒茶酸為單體的多聚體，聚合度從二聚體到十聚體不等。國際上通常將四聚體以下的稱為低聚體，英文為O.

• 你是憂鬱症的高危險群嗎？

  Louissai 發表於: 2011-05-18,

  重大憂鬱性情緒失調，通常簡稱為憂鬱症，可能嚴重擾亂您的生活，影響您的胃口，睡眠，工作及人際關係。醫生用來檢視憂鬱症的症狀包括：    *持續感到沮喪，易怒或情緒緊張.

• 三伏天&秋老虎

  shareonce 發表於: 2011-05-18,

  三伏天：7、8月分是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天常出現在夏至後，小暑與大署之間，立秋後還有一段“秋老虎”。 　　 　　三伏分為初伏、.

• 睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光.

  simon81620 發表於: 2011-05-18,

  睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光         在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀.

• 確保吃到新鮮安全的蔬果

  frandyni 發表於: 2011-05-18,

  放過久，影響新鮮安全 保鮮技術日新月異，從低溫冷藏到化學藥劑，看似鮮嫩翠綠的蔬果，其實暗藏儲放過久的危機。 「蘋果可能放了一年以上，葡萄已經超過兩個月，草莓至少離採下已經兩星.

• 葡萄籽（opc）的功能

  frandyni 發表於: 2011-05-18,

  葡萄籽提取物是純天然物質，是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍。超強的抗氧化效率具有清.

• OPC的抗過敏原理

  kingdomoo 發表於: 2011-05-18,

  過敏本質上是機體免疫能力低下以及大量自由基的氧化破壞作用使肥大細胞和嗜鹼粒細胞不穩定、變性，在過敏原的刺激下，細胞膜破裂，致敏介質釋放造成的。OPC抗過敏有四重理由： .

• 研究：咖啡多酚抗氧化 有助肌膚防老.

  tomjay936 發表於: 2011-05-18,

  研究發現，咖啡農場採集工作者的雙手肌膚異常細緻，進一步探究發現，與「咖啡多酚」有關，皮膚科醫師表示，咖啡多酚含有高度活氧指數、抗氧化能力，能防止肌膚老化。 咖啡不止能提神，.

• 如何吃早餐才能保護胃

  kingdomoo 發表於: 2011-05-18,

  體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁， 雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物， 但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境， 身體溫暖，微.

• 寒流來襲，要怎樣才能預防心血管疾病的發生呢.

  naoki232 發表於: 2011-05-18,

  最近天氣變冷了，新聞報導說容易引發心血管疾病，心血管疾病也那些？而且，心血管疾病的飲食應該如何注意？根據報導說，天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，一些心血管相關的.