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• 痘痘族該如何治療與保養？

  simon81620 發表於: 2010-12-17,

  青春痘是很多少年人心中的痛。有些痘痘族，因為想把痘痘快點掃光光，所以拼命洗臉，亂用護膚品，結果弄巧成拙，以致皮膚紅腫、脫皮，甚至還留下痘疤，造成遺憾。那麼，痘痘族該如何治療與保.

• 不同的果汁,不同的健康功能

  jnny66 發表於: 2010-12-17,

  蘋果汁Apple Juice :調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 葡萄柚汁Grapefruit Juice :降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血 奇異果汁Kiwi Fruit Juice :含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉 .

• 婦女的心頭大患-淺談罹患率漸高的乳癌.

  jnny66 發表於: 2010-12-17,

  隨著時代進步，生活水準提高，大部分的疾病獲得控制，平均壽命也隨之提高。但有一項較為例外的是婦女的乳癌，不僅罹患率逐漸提高，相較於歐美地區，台灣婦女罹患乳癌的年紀也比較早，即停.

• 預防疲勞的方法

  jnny66 發表於: 2010-12-17,

  1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。 2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐， 　可能造成精神緊張坐立難安。 3.花時間計.

• 十五招教你從腳部看健康

  kingdomoo 發表於: 2010-12-17,

  一、腳部痙攣 腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、.

• 秋斂之道 養心祛燥

  Louissai 發表於: 2010-12-17,

  中秋一過，酷暑隨之遠颺。天高氣爽季節原最舒適宜人；但自國外初返台北那幾年，每到秋日便覺皮膚乾燥、繼之口乾舌燥、偶爾吹點涼風便乾咳不已，甚至還伴隨腹瀉便秘、腸胃失調；種種不.

• 過動兒食譜 中醫：禁速食

  naoki232 發表於: 2010-12-17,

  中醫診治如何看待過動兒？中醫師曾綺華認為，她看過的多數過動兒，都有胃熱、脾肺腎氣虛的現象，原因可能是速食飲食文化造成。 　曾擔任衛生署國內中醫藥委員會過動兒實證醫學計畫.

• 怎樣睡的舒適又健康

  kingdomoo 發表於: 2010-12-17,

  怎樣睡的舒適又健康 文 : Alex,林惠珠(分享) 睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，以「舒適放鬆」為最好。 中醫有「不通則痛」之說，良好的睡眠.

• 認識小麥苗

  Louissai 發表於: 2010-12-17,

  小麥苗是禾本科植物小麥（Titicum aestivum L.）的嫩莖葉，中醫認為小麥苗有「除煩熱、療黃疸、解酒毒」的療效。而事實上，小麥苗中豐富的葉綠素、胺基酸、膳食纖維和營養素，已確定.

• 基因改造食品會不會引起癌症？.

  tomjay936 發表於: 2010-12-17,

  行政院衛生署食品衛生處 陳陸宏副處長 　　基因改造食品自一九九五年上市以來，引起許多消費者的疑慮，有人擔心它會對環境生態造或衝擊，也有人擔心其食用上的安全，本文僅就食用.

• 睡眠十忌

  naoki232 發表於: 2010-12-17,

  1)忌仰睡 可免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸， 容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝.

• 肥油何處來(減肥篇)

  jnny66 發表於: 2010-12-17,

  許多人「瘦不了」！即使少吃多動還是瘦不下來，關鍵原因可能是吃法不對！減重門診醫師從3百位減重者的飲食紀錄中發現，4成吃得太快、3成吃得太晚、2成5口味吃得太重，以及多睡少餐的.

• 好菌壞菌角力賽 益生菌讓腸道變年輕.

  frandyni 發表於: 2010-12-17,

  日常生活中所吃的食物常帶有各種不同的微生物，有些會使我們食物中毒，有些不但能使食物的滋味變好，同時還能使身體變得更強壯；這些對身體有益的微生物統稱為「益生菌」﹝Probiotics.

• 經痛紓緩

  shareonce 發表於: 2010-12-17,

  紅糖薑湯 紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿.

• 睪固酮不足 男人沒「性」趣

  naoki232 發表於: 2010-12-17,

  近來泌尿科門診，有不少因性慾下降有勃起困難的中年熟男求醫，有些人甚至不到40歲，當他們吃了藥還不「行」，心裡便產生極大恐慌；專家說：「並非藥物越來越沒效，而是體內男性荷爾蒙『睪.

• 抗組織胺劑助眠 錯誤又危險

  simon81620 發表於: 2010-12-17,

  由於安眠藥均須由醫師處方，近來竟有不少人自己當醫生，用治療鼻塞過敏的抗組織胺劑助眠，由於效果不錯，大家還呷好逗相報。 　台北醫學大學醫學系教授林松洲指出，抗組織胺劑會抑制.

• 動物性食品 健康殺手

  tomjay936 發表於: 2010-12-17,

  動物性蛋白質過量不但會造成骨質疏鬆，還會致病致癌！美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授柯林．坎貝爾經過多年研究指出，動物性食品容易提高癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風.

• 10個提升新陳代謝的方法

  simon81620 發表於: 2010-12-17,

  美容保健 常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變，可是體重卻一直增加、體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢，其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的.

• 秋天適合吃什麼？

  kingdomoo 發表於: 2010-12-17,

  秋天氣候乾燥，燥邪易耗傷人體津液，出現口乾舌燥、乾咳、便秘、皮膚乾燥等系列「秋燥」現象。所以秋天宜吃滋陰潤肺，生津止渴的食物來養生。 以下介紹幾種適合在秋天吃的食物： .

• 季節性沮喪與血清素有關

  kingdomoo 發表於: 2010-12-17,

  一項新研究顯示，有季節性情感失調(SAD)的人，腦部化學物質血清素濃度在冬天時可能較其他人低。 　　但是，如果他們的季節性沮喪獲得治療後，夏季時那些較低的血清素值會恢復正常.