中醫揭秘：舒筋活絡百病不生保健康 女性常揉體內12處

　　百病不生，是每個人的願望。什麽方法最能讓女性百病不生、舒經活血?中醫認爲，女性體內有12處常按摩，可有效舒緩經絡氣血、提高自身免疫力和抗病能力，還能放松肌肉、緩解疲勞。另外，干燥的冬季，易使體內丟失水分，使肌膚處于“干渴”狀態。常按摩體內這12處，還可起到滋養皮膚，緩解皮膚干燥症狀。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第一處：外眼角

　　外眼角屬于足少陽膽經。閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。另外，經常按摩外眼角，可減少眼角皺紋。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第二處：小手指尖端

　　經常摩擦、按壓小指尖端有利心髒健康，心慌，胸悶，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第三處：拇指尖端

　　冬季易發生呼吸道疾病，因此冬季也是進行呼吸系統保健的最佳時機。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。按摩此經脈，還具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第四處：手掌心

　　手掌心屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能甯心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心髒健康。



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　　第五處：鼻翼兩側

　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第六處：曲肘外側凹陷處

　　按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢複潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處多多。



中醫揭秘:百病不生防病患 女性常揉體內12處(圖)

　　第七處：臀橫紋中央

　　按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，産后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發焦枯，口唇淡白，目痛多淚等症。



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　　第八處：肩窩

　　用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。另外，按摩肩窩對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症也有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。



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　　第九處：腳心

　　睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鍾左右。



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　　第十處：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

　　可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常按摩此處，能調理脾髒功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用。另外，還能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。



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　　第十一處：大腿根部

　　按摩大腿根部至發熱，能促進肝髒造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。



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　　第十二處：足背橫紋中央

　　按摩足背橫紋中曲，具有雙向良性調整作用，因此有減肥的效果。另外，還可調整內分泌、失眠等症狀，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顔色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能。