您睡得夠，但睡得好嗎？

隨著經濟發展與競爭，生活腳步快了許多，工作時間也較長且不規律，相對的，睡眠時間縮短了不少，因此現代人越來越重視睡眠品質。

常有些人覺得睡不飽，或是醒來頭昏腦脹，還有枕邊人抱怨鼾聲連連，睡覺時翻來覆去，兩個人都沒睡好。

其實部分的打鼾合併有呼吸障礙的問題，影響血中的含氧量，造成經常性頭痛、白天過度嗜睡、疲勞，漸漸地影響情緒，造成焦慮、沮喪，甚至引起性功能障礙；兒童則造成注意力不易集中、上課精神不好，進而造成學習上的障礙。

目前打鼾於超過三十歲的成人約佔30%，而有睡眠呼吸障礙的人約為2-5%，男性約為女性的兩倍，但女性於停經之後會漸漸增加，所以不可忽視。

要找出造成睡眠呼吸障礙的原因，必須借助夜晚的睡眠檢查，才能對症治療，睡眠檢查包括腦波、肌電圖、心電圖、呼吸測試及數位同步影像。

除了打鼾、白天過度嗜睡外，夜間癲癇、醒睡週期的異常、突發性嗜睡及肢體不自主運動等，也都需要考慮進一步接受睡眠檢查。

睡眠呼吸障礙除了會造成精神不好、情緒等問題外，長時間下來會併發高血壓、心律不整、中風等心血管疾病。

睡眠醫學在國外已經行之有年，這幾年在國內也漸漸受到重視，人體像一座工廠，每天不停的運轉，若夜晚沒有得到適當及足夠睡眠，容易造成許多的不適和疾病，所以除了注意自己睡眠是否足夠外，也該留意睡得好不好！