帖子列表

• 減去肥腰的方法

  shareonce 發表於: 2012-02-11,

  纖腰和豐滿的乳房一樣是女人最渴望的完美身段，對於終日坐在寫字桌前打電腦的OL一族實在不是易事。 原來只要每日進行簡單的練習，再配合飲食就可以擁有水蛇腰： 轉身練習 ﹣ 1 右腳.

• 無糖越喝越胖　美研究：中風率增6成.

  naoki232 發表於: 2012-02-11,

  美國邁阿密大學最近公佈一個研究結果，發現標榜0熱量無糖的汽水可樂，還是會讓人變胖，而且長期飲用，反而會增加中風機率，比不喝無糖汽水的人高了61%，是否因為俗稱代糖的阿斯巴甜，會引.

• 如何改善水腫~

  simon81620 發表於: 2012-02-11,

  浮腫一直是許多女性的困擾，一早起來眼腫、臉腫、腳腫，妝怎麼化都怪怪的，一般人都以為前一天水喝太多才會造成浮腫。原來是飲食過鹹導致的。只要前一天，注意飲食、作適當的運動就.

• 燃燒吧！脂肪

  jnny66 發表於: 2012-02-11,

  「燃燒吧！脂肪」(黃麗鳳報導)    據統計，國人十大死因當中，七項與肥胖有關，包括：惡性腫瘤（大腸癌、乳癌、子宮內膜癌）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾.

• 【分享】養髮，從頭皮下手

  joyce26ry 發表於: 2012-02-10,

  要解決非自然掉髮的問題，最重要的第一步就是頭皮的清潔工作；日常飲食方面也要注意，可多吃些含硫胺基酸的食物，避免攝取會讓頭髮掉落的甜食和辛香料。 一名型男在短短一個月內，掉.

• 粉領族超人氣腮紅修容技巧

  joyce26ry 發表於: 2012-02-07,

  腮紅彷彿流行中的小配角，不過對大多數的女性（特別是熟齡女性）來說，腮紅不僅帶來好氣色，還具有修飾臉型與遮瑕的多重功效。 1. 畫圓與修容畫法： 面對鏡子微笑（每天做會讓你的微笑肌.

• 哪些壞習慣讓您越忙越胖

  simon81620 發表於: 2012-01-28, 回復: 2

  哪些壞習慣讓您越忙越胖? 常常有人說忙碌會使人廢寢忘食，但這卻不是絕對喔！趕快瞧瞧以下的例子，要注意囉～ 1.邊工作邊吃東西 工作可能成為肥胖的雙重誘因：壓力和對高熱食品.

• 燃脂食物光榮榜

  Louissai 發表於: 2012-01-28,

  　　在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的——燃脂食物。 .

• 瘦身好習慣讓你輕鬆變窈窕

  jnny66 發表於: 2012-01-28,

  這是我在濟民中醫粉絲團看到的文章~分享八個瘦身好習慣，讓你輕鬆變窈窕唷~ 1、選擇適合自己的減肥方法 想要成功減肥，學會如何選擇適合自己的減肥方法非常重要。首先，.

• 教你消除蝴蝶袖的小方法

  tomjay936 發表於: 2012-01-28,

  消除蝴蝶袖的小方法：四種簡單的消除蝴蝶袖妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛鍊出一點結實的臂肌，屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷！ .

• 消除蘿蔔腿的生活重點~

  simon81620 發表於: 2012-01-28,

  【正確的走路】 足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路速度不要太急促，盡量少提重物，以免增加腿部的.

• 減重不用挨餓 吃對了就能瘦

  simon81620 發表於: 2012-01-28, 回復: 1

  減肥已經成為全民運動，最簡單的方法就是選對食物，營養師列出能夠幫助減肥的超級食物，像是燕麥、蘋果、沙丁魚，高纖低熱量，讓你瘦身不必挨餓。    大口吃魚、大口吃肉，想.

• 喝水也會胖？ 代謝率出問題

  naoki232 發表於: 2012-01-28,

  經常有許多家庭主婦向醫師抱怨，自己是「連喝水都會胖」，根本無法控制體重。 其實這樣的患者通常有幾個共通特點： ●經常捨棄正餐，以期待控制體重。 ●神情疲倦、懶言。 ●早.

• 10組隨時隨地能做的瘦身小動作.

  shareonce 發表於: 2012-01-28,

  無論你是白領階層、工薪一族，還是家庭主婦，每天我們都會有或多或少的時間是在枯燥乏味的等待中度過的。其實，我們完全可以利用這段時間來鍛煉一下身體。即使沒有空間、器械，愛運.

• 選對低熱量食物 吃得飽飽不復胖.

  shareonce 發表於: 2012-01-28,

  一般民眾常認為，幫助控制體重的食物並不美味，而且減肥與加強代謝的過程很辛苦、很餓，或以為減肥餐幾乎是吃素嚼草，減肥運動一定得花費許多時間，搞得滿身大汗。 但實際上，並非如.

• 減肥的迷思

  simon81620 發表於: 2012-01-28,

  身為女性的我 常常會注意到減肥的資訊 減肥方式千千萬萬種  那有哪些是適合自己的呢? 有時資訊氾濫 自己也會道聽胡說 希望大家都能用正確的方式 輕輕鬆鬆甩肉.

• 簡易瘦身操

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  我想要告訴大家，雖然說這些都簡單 而且也不必花很久的時間就能完成的小運動 但千萬千萬不要別小看這些小運動 因為他對於你的身材加分作用很大! 所以大家一起來做吧！！ 俗話.

• 保庇舞減重 甩蝴蝶袖 拒大腹翁.

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  原來王彩樺的保庇這麼好 除了紅到youtube的首頁以外 還可以塑身減重 所以我就來跟大家一起分享囉～ 快點來一起跳保庇吧～ 保庇 保庇 保庇 喔~ 〔自由時報記者俞肇福／基隆.

• 產後瘦身五妙招 幫助媽媽健康減肥.

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  母乳餵養期間每周減重0.5kg較為適宜 到底生產後身材變化的原因是什麽？人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽.

• 大學星正妹逸歡分享甩肉15公斤秘訣 親身示.

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  記者吳舒婷／專訪 套句常聽到的話「減肥是女人一輩子的戰爭」，平常光是三餐就得斤斤計較卡路里，節食、運動、針灸…減肥獨門偏方「百百款」，成效如何就見仁見智了~曾因狂喀零食，.