帖子列表

• 中醫教你如何減重

  kingdomoo 發表於: 2012-01-12,

  中醫怎麼看減重？人人都可以靠中醫減重嗎？ 這真是一場打不完的「肥」水戰爭。中秋節下午，躺在等了一個多小時才輪到的病床上，等著親身體驗中醫針灸減重。 看著醫師輕巧地把銀白.

• 豆豆減肥法

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  豆豆等低熱食物 減重便宜實惠 濟民中醫說水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走.

• 想減肥 飯後30分鐘是關鍵

  jnny66 發表於: 2012-01-12,

  減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪? 　　最近在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔.

• 喝酒容易變胖

  frandyni 發表於: 2012-01-12,

  美國研究人員今天說，家族有酗酒史的人，可能會享用高卡路里食物來取代豪飲，藉以滿足酒癮慾望，這樣一來，可能造成過胖危機。 美國聖路易華盛頓大學（Washington Universityin St. L.

• 為何節食減肥會愈減愈肥呢？

  Louissai 發表於: 2012-01-12,

  為何節食減肥會愈減愈肥呢？濟民中醫來糾正你減節食肥會越減越肥的4大錯誤觀念 會愈減愈肥真的有元兇，節食真的對減肥有幫助嗎？有時少吃反而可能會令你愈變愈胖，減肥節食人人都懂.

• 洗澡就可以讓你瘦

  kingdomoo 發表於: 2012-01-12,

  ★健康綠茶浴★ 綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。 功效︰消除疲勞，加速身體血液.

• 「早餐吃多難減重」

  tomjay936 發表於: 2012-01-12,

  濟民中醫說大部分人觀念，早餐要吃得好，就要多吃一點，這樣接下來幾餐會吃的比較少，甚至有人想用這個方法來減肥！但有國外研究指出，早餐吃太豐富的人，一整天的熱量，反而比少量的人多出.

• 營養師推薦－讓你輕鬆瘦身

  kingdomoo 發表於: 2012-01-12,

  紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的水果蔬菜，對減肥與排除水份很有幫助，你是否因為他們普通，而忽略了他們的營養價值？你常常上網嗎？你是否曾經在網路上，收到許.

• 減肥運動的5大錯誤觀念

  tomjay936 發表於: 2012-01-12,

  1 運動減肥效果不佳？ 平均60公斤的女性，跑步20分鐘約消耗170卡，而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了，表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過，運動後的6～8小時內，因運動.

• 排宿便好方法..

  simon81620 發表於: 2012-01-12,

  西方醫學的解釋中並沒有『宿便』之類的名辭，因此部分醫學人士稱這些另類療法（如：清宿便、大腸水療、灌腸推腸、斷食、體內環保…等）沒有科學根據；當然一般業者爲了推廣他們的產品.

• 減肥技巧~無時無刻都可以做的減肥技巧.

  simon81620 發表於: 2012-01-12,

  減肥塑身大概是所有女孩一生為之奮鬥的“大業”，你也還在為減肥苦腦和找方法嗎？那你就不可錯過這篇文章，今天要來為大家介紹無時無刻都可以善用時間來做的減肥技巧唷！趕快和我一.

• 每天吃兩個雞蛋有助減肥

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  吃雞蛋到底健康嗎？多吃雞蛋會導致心臟病嗎？這種最常見的食物永遠都會受到人們關注。2月10日的英國《每日郵報》公布了英國心臟基金會的最新研究成果：每天吃1個雞蛋是相當安全的.

• 大口喝等於沒喝？你不知道的8個喝水祕密.

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  1睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風 這是真的。 血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗.

• 想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 減.

  naoki232 發表於: 2012-01-01, 回復: 2

  早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓.

• 10個提升新陳代謝的方法

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱你都有 　　 　　──拼命節食還是瘦不下來 　　 　　──換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善 　　 　　──體力越來.

• 十個信號暗示你正在長胖

  Louissai 發表於: 2012-01-01,

  十個信號暗示你正在長胖 1.發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。 　      是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻了.

• 減重秘方大公開

  simon81620 發表於: 2012-01-01,

  許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？ 瘦身偏方有沒有危險？蘋果餐真的有效嗎？"讓你酷"真的很酷嗎？ 以下的減重秘方大公開，讓您一窺究竟！ ◎高蛋白飲食減肥法 .

• 9個你意想不到的瘦身小竅門

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  1. 美美的睡上一覺 　　根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素（一種能量激素）就會越少。那跟減肥有什麼關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一.

• 中醫瘦身有道 針對個人體質調理.

  shareonce 發表於: 2012-01-01, 回復: 1

  想減重不一定只能吃西藥，日前便有知名減肥西藥「諾美婷」（Reductil）傳出含有可能導致心血管疾病的成分「西布曲明」（Sibutramine），因此遭到廢證下市。想要安全減重，也可以嘗試中國.

• 時尚柚子減肥法

  simon81620 發表於: 2012-01-01,

  人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式.