帖子列表

• 檸檬汁 養樂多..可以減肥哦~~

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  大家都知道檸檬富含維他命C,可以讓皮膚有光澤,增加身體的抵抗力; 而養樂多有豐富的乳酸菌,有整腸助消化的功用.兩者調和在一起,微酸微甜的滋味,很順口的哦~ 喜歡酸一點的.

• 肥胖 可能與病毒有關聯性

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  最新醫學研究指出，造成呼吸道感染的AD36腺病毒可能與童年肥胖有關，感染過這種病毒的孩童易胖，但其中因果關係和機制仍未確定。 加州大學研究124名8歲至18歲的孩童，其中半數BMI.

• 早餐可能是減肥的關鍵

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  早餐捧為“一天中最重要的一頓飯”。為什麼？首先，你需要重新補充身體的能量，它們已經在睡覺的時候耗盡了，為你提供足夠的能量用於開始新的一天，並讓你的機能保持到中午。吃早餐的.

• 十大熱門減肥方法大比較，哪種減肥方法最有效.

  simon81620 發表於: 2012-01-01,

  想要減肥，方法千千萬萬。小編總結了最常用的十種減肥方法，你用過其中的方法嗎？來PK一下看看哪種最有效? 第一名、運動減肥 特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。 理由：對于減.

• 半糖飲料熱量高 相當半個便當

  kingdomoo 發表於: 2012-01-01,

  很多人愛喝現搖的茶飲料，擔心熱量太高還會要求半糖或微糖，但您知道嗎？這飲料裡加的果糖熱量真的很高，一杯750CC飲料，就算只加半糖熱量也高達200大卡，相當於吃了半個排骨便當。 午.

• 局部瘦身-打擊大腿內側肉

  Louissai 發表於: 2011-12-24,

  今日的減肥運動分享，是大腿內側修飾運動長期坐在椅子上，贅肉都在大腿慢慢囤積 而我們平時也很少運動到大腿 加上可能不小心受不了美食誘惑吃了油炸品 慢慢的雙腿就變成棒棒腿.

• 輕鬆無負擔的懶人減肥法

  Louissai 發表於: 2011-12-24,

  BY BODY 體面雜誌 最原始的瘦 呼吸與睡眠，是人類最原始的本能，但我們往往忽略了這兩者的重要性，其實，它們可是最經濟實惠的減肥方法呢！只要好好善用它們，會有令人意想不到的益.

• 每天多睡一小時 少胖幾公斤

  shareonce 發表於: 2011-12-24,

  新的研究結果顯示，每天晚上多睡一小時，或許可以減輕體重、對抗肥胖。 飲食習慣不良和缺少運動，和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關，不過最近的研究發現，睡眠不足也可能與此有.

• 家長少陪吃飯 小孩容易肥胖

  naoki232 發表於: 2011-12-24,

  一般認為，兒童、青少年肥胖，跟吃進過多高熱量的食物有關，不過，一項針對兒童、青少年飲食行為調查結果卻發現，兒童、青少年肥胖跟吃西式速食、零食及含糖飲料多寡無關，反而跟父母有.

• 減重持之以恆 肥肉拜拜

  tomjay936 發表於: 2011-12-24,

  其實 不管事做怎樣的方式減肥 持之以恆都是最重要的喔 不要半途而廢了 祝大家都能保持苗條身材拉XD 許多人有迷思，認為曾經減重、復胖好幾次的人，因為溜溜球效應，比較不容易.

• 減肥不只靠藥 生活習慣更要緊

  frandyni 發表於: 2011-12-24,

  針對減肥藥「諾美婷」因可能引發心血管疾病，而被要求下架，有醫師投書媒體指出，控制飲食比吃減肥藥有用得多，現代社會將肥胖問題過度醫療化。減肥必須自我要求，培養好的生活習慣，持.

• 「先吃肉、蛋」也能瘦！代謝法甩肉17公斤.

  jnny66 發表於: 2011-12-24,

  現代人幾乎大家都有肥胖困擾，尤其民眾觀念，減肥期間只能吃低脂高纖食物，肉類蛋類幾乎不能碰，三餐也是能免則免，但最近有2個成功減肥的案例，不但三餐照吃，而且還先吃蛋或肉類補充蛋.

• 減肥要成功 睡眠很重要

  kingdomoo 發表於: 2011-12-24,

  減肥要成功，睡眠很重要，研究發現，減肥期間睡眠不足，會阻礙脂肪燃燒。 刊登在「內科醫學年鑑」上的論文指出，睡眠習慣對體重管理，有關鍵影響，想要減重，睡眠一定要夠。 芝加哥大學的.

• 瘦身食品攙西藥 查扣三卡車

  Louissai 發表於: 2011-12-24,

  苗栗一名國小老師，之前為了瘦小腿，花了兩百萬購買瘦身食品，結果腿沒有變細，胸部反而變小，她氣的控告業者詐欺，檢察官向上追查，發現上游是位在桃園的一間保健公司，業者標榜賣的都是健.

• 大S四竅門瘦身美容兩不誤

  kingdomoo 發表於: 2011-12-24,

  竅門1：美容師告訴大S徐熙媛，最好不要吃油膩的食物。因此她每天只吃蔬菜和水果。 　　不要在太陽底下暴曬 　　竅門2：大S徐熙媛在出道之前，十分喜歡日光浴，而且不堅持保養皮膚。進.

• 五個簡單小動作讓你悄悄瘦

  kingdomoo 發表於: 2011-12-24,

  辦公室里你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能.

• 三角戀情？胰島素、肥胖與碳水化合物.

  jnny66 發表於: 2011-12-24,

  有時候，我們有了毅力，但往往減肥還是無法成功 比如說，我們很壓制的完全不吃油脂類食物，每餐超過90%的熱量以碳水化合物代替 常撐不了多久，我們就會覺得怎麼常越吃越餓、身體的脂.

• 六種減肥食物 越吃越瘦

  frandyni 發表於: 2011-12-24,

  很多女孩子抱怨吃減肥藥副作用大，運動又太累。難道我們真的與苗條無緣嗎?錯，苗條的身姿你也可以擁有，從現在開始就吃吃下面這六種減肥食物吧。 　　1、黑木耳 　　黑木耳是極好.

• 游泳減肥有絕招

  naoki232 發表於: 2011-12-24,

  我在游泳館當救生員，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次游個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重并沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。 　　其實游泳是可.

• 跳繩：簡單時尚的健身運動

  frandyni 發表於: 2011-12-24,

  一、低溫季節尤其適宜這種運動 　　美國著名健身專家里奇·桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從.