帖子列表

  • 魅力林志玲的瘦身飲食法

    naoki232 發表於: 2011-12-24,

    都說“女人三十豆腐渣”,演藝圈的女藝人更深諳此道,過了三十歲要再不紅估計就很難再紅。可偏有人例外,一個模特就在她“豆腐渣年齡”里突然爆紅:變成當地最熱門的女藝人,廣告代言.

  • 辣媽傅天穎 窈窕青春大法

    jnny66 發表於: 2011-12-09,

    「只有懶女人,沒有醜女人。」傅天穎如是說,當了媽媽之後,因為家中多了一個成員,增加許多雜務,但不能因此就疏忽外表的打扮與身材的維持,外在的美麗足以影響內在心裡的平衡,沒有人 .

  • 登梯減肥

    kingdomoo 發表於: 2011-12-09,

    登梯減肥法,就是通過經常登樓梯,以消耗體內多余的脂肪,達到減輕體重的目的。其方法為:   間歇登梯法   該法適用于初學者及體型過胖者。開始練習時,訓練者可登3分鐘樓梯,中.

  • 減肥也時尚 動感單車減肥

    kingdomoo 發表於: 2011-12-09,

    如今人們越來越崇尚健康時尚的休閑方式,一些原來是屬于戶外的休閑運動也搬到了室內,如室內攀巖、室內迷你高爾夫、室內滑雪等。   但還有一種叫Spinning(動感單車)的運動,是.

  • 走路減肥的妙招

    frandyni 發表於: 2011-12-09, 回復: 1

    走路也能減肥,這是真的嗎?是的,這的確是事實。現在在美國以及我國臺灣、香港等地,很多減肥的人們采用走路減肥的方法得到了很好的效果。   怎樣走路才減肥 也許有人會問:“為.

  • 五招塑身操 悄悄變苗條

    shareonce 發表於: 2011-12-09,

    OL整天坐在辦工桌前,長此下去身材走樣無可置疑。怎么辦?不難,只要你每天常練習以下的示范動作,假以時日定能還你苗條身材。   預備姿勢:端坐在沙發或坐椅上,拉長頸部,挺胸收腹,雙.

  • 美研究:吃肉減肥易增死亡率

    Louissai 發表於: 2011-12-09,

    在美國風行好久的「阿金飲食法」,又稱為吃肉減肥法,標榜低碳水化合物、高蛋白質的飲食組合,可以讓想減肥的人快速瘦身。 不過美國最新研究發現,攝取過量動物性蛋白質,反而提高死.

  • 拒當小腹婆

    Louissai 發表於: 2011-12-09,

    在夏天,許多女性朋友的衣服也愈穿愈單薄,是不是又再擔憂自己的小腹又得出來見人了呢!?其實因為每個人的體質不盡相同,所以造成小腹肥大的原因有很多,可分為下列三種情況: 1.水腫型.

  • 給單身白領瘦身採購的八個建議.

    simon81620 發表於: 2011-12-09,

    給單身白領瘦身採購的八個建議 年輕單身白領單身居多,由於工作忙、時間緊,往往沒時間騰出充分時間購買瘦身健康食品。減肥應從健康食品開始,下面的九點建議將會使採購更健康.

  • 在日本造成炫風話題的伸懶腰減肥法.

    kingdomoo 發表於: 2011-12-09,

    在日本造成炫風話題的伸懶腰減肥法 日本知名的醫學博士佐籐萬成,曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個「伸懶腰減肥法」,只要一天三次、每次 70秒,就.

  • 7種最有效的懶人減肥方法

    shareonce 發表於: 2011-12-09,

    1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生.

  • 狠減小腹的2大運動

    tomjay936 發表於: 2011-12-09,

    唯有運動才是局部瘦身的秘訣,助你塑造出迷人的纖腰   腹部是不少女性的困擾,很多身型纖細的女性,卻挺著一個大肚腩。平日還可以用衣著配搭掩人耳目,但面對一件件貼身剪裁的婚.

  • 從小事做起 減肥並不難

    simon81620 發表於: 2011-12-09,

    減肥的最佳途徑是減少熱量攝取,並儘快消耗多餘熱量。那麼你需要怎麼做呢?其實很簡單,堅持做這些小事情,你就可以每天多消耗500卡的熱量,這就意味著,每週你可以減掉一磅。    這.

  • 舒壓的飲食方法

    jnny66 發表於: 2011-12-09,

    很多人因為壓力,想用吃來解除壓力 雖然說這是不好的,但是人總是要紓壓嘛 在這裡有很好的紓壓吃法,分享給大家囉 消除壓力-吃的方法 1.足夠的水量與維他命C 在早餐喝杯柳橙汁.

  • 如何減少飲料的熱量?

    naoki232 發表於: 2011-12-09,

    只喝白開水、無糖的茶,或健怡可樂、百事可樂等無糖飲料 (例如泡沫紅茶或便利商店的無糖茶,也可自己泡茶包、花茶等各式無糖茶) *這樣大概可以每天減少120~300大卡 (甚至更多的熱.

  • 星巴克咖啡 熱量同1.5個漢堡

    lancer 發表於: 2011-12-06,

    喝一杯充滿濃郁奶油和甜味的星巴克咖啡,等於吃下近一個半的麥當勞雙層牛肉吉事堡。星巴克近期推出的季節限定商品蔓越莓白摩卡,特大杯熱量最多可達六百三十八大卡,比四百五十大.

  • 如何在減重停滯不前時增加基礎代謝率.

    kingdomoo 發表於: 2011-11-29, 回復: 1

    如何在減重停滯不前時增加基礎代謝率 1.運動是增加基礎代謝率的最佳選擇,減重初期增加有氧運動以消耗熱量大家耳熟能詳,但當減重停滯期到來, ,基礎代謝率便跟著體重下降而,.

  • 10個瘦腿效果好且不傷身的偏方.

    naoki232 發表於: 2011-11-29,

    一、粗鹽瘦腿法   粗鹽瘦腿的動作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。   粗鹽瘦腿使用方式.

  • 關於檸檬睡減肥法

    jnny66 發表於: 2011-11-29, 回復: 1

    本人有試過檸檬水減肥法~效果還算OK~只要有恆心~時間會證明一切 方法如下: 1.早上一睡醒先喝250CC的溫開水~不管想不想喝都要喝下去(早餐盡量不要有炸的,例如薯條、薯餅類.

  • 八種食物幫你刮掉油脂

    tomjay936 發表於: 2011-11-29,

    1、洋蔥、蒜   含前列腺素,有舒張血管、降低血壓功能,還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助.

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