帖子列表

• 運動持之以恆正常作息搭配飲食 減重甩肉好.

  frandyni 發表於: 2011-11-19,

  桃園縣一名五十歲婦女為了想減重，拿著家中呼拉圈進行運動，由於每次使用二個多小時，想要來一個魔鬼瘦身，沒有想到第三天早晨起床發現自己腰部疼痛，家人緊急送醫治療，桃園壢新醫院骨.

• 瘦大腿跟小腹還有屁屁肉的運動操.

  tomjay936 發表於: 2011-11-19,

  想瘦肚子跟小腹的快看 請你跟她這樣做^^　每天不用久十分鐘就可以嘍^^ 如何減去肚子的脂肪? -------------------------------------------------------------------------.

• 泡澡瘦身法

  Louissai 發表於: 2011-11-09,

  就是不斷的反覆的泡澡→起來的動作，重複做3次，就可以瘦掉300卡路里 原理是在這樣不停的反覆動作下，可以提昇身體的新陳代謝 做法是 泡澡的水大約在45%左右，在熱水裡泡3分鐘之後.

• 15大瘦身錯誤觀念

  frandyni 發表於: 2011-11-09,

  　1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。 　　真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴格完善的飲食計劃，以免長期.

• 秋冬的季節 依然讓脂肪無處安放.

  simon81620 發表於: 2011-11-09,

  加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鍾; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠.

• 吃食物挑時間 胖瘦差很大

  kingdomoo 發表於: 2011-11-09,

  西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群.

• 吃甜食甩30公斤肉! 胖妹變辣妹

  shareonce 發表於: 2011-11-09,

  您相信光吃甜點，也能減肥成功嗎？華視新聞帶您見證這位「醜女變辣妹」的真實案例，今年30歲的佳穎，從小一天就得吃五餐，一餐要吃100顆水餃，國中就胖到80公斤，因為愛吃甜食，長大後乾脆.

• 肥胖非你錯 五招對抗致胖環境

  frandyni 發表於: 2011-11-09,

  充滿不利因素的環境，是不是就注定被肥胖糾纏？在環境改變前，你可以先變。拒絕肥胖上身，關鍵在不該有「減肥」這回事。 五十四歲的前台北教育大學校長莊淇銘二十五年來，體重都維持.

• 每天小酌一杯 女性苗條秘訣

  Louissai 發表於: 2011-11-09,

  〔編譯羅彥傑／綜合報導〕紅酒對人體健康的益處，對那些喜歡偶爾小酌一杯的酒友來說，一直都是一種精神慰藉。但最新研究透露，每天喝一、兩杯酒的女性，比完全不喝酒者，變胖的機率足足.

• 減肥新法寶 擺上食物幫你計熱量.

  jnny66 發表於: 2011-11-09,

  想要減肥，不過知易行難，現在有新的科技法寶，只要把食物放在儀器上，就可以幫你計算食物熱量，還有幫你設計運動量的軟體，想要透過控制飲食來減肥，有更多新法寶。 美食當前，又想減肥，.

• 生薑山楂神麥曲 減重消脂好幫手.

  tomjay936 發表於: 2011-11-09,

  體重上升很容易，但要減輕，卻一點都不簡單。 由於過度的熱量在轉化成脂肪的速度並不是那麼快，急速上升的體重，至少有一半要歸責在水份之上，因此瘦身計畫必須掌握「越快越好」的.

• 減肥：早晨賴床九分钟小動作瘦身.

  tomjay936 發表於: 2011-11-09,

  早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做9分钟保健，既可強身健體，又能按摩瘦身，輕輕松松讓你變身健康窈窕美女。 　 手指梳頭一分钟 　　用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強.

• 簡單7招讓你躺著瘦小腹

  frandyni 發表於: 2011-11-09,

  簡單7招讓你躺著瘦小腹 Charlene在去年寫的一篇文章“小腹婆Bye Bye”，到現在還是有很多朋友寫信來索取圖示，可見小腹突出真的是很多人的困擾。除了局部鍛鍊之外，最近又發現八.

• 三種豆，越吃越瘦

  jnny66 發表於: 2011-11-09,

  誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓妳除了瘦，更能瘦出好氣色。 -------------------------------------------------------------------------.

• 肥胖不要來 準媽媽控制體重有撇步.

  shareonce 發表於: 2011-11-09,

  生完小孩、身材走樣，被許多女性視為心中永遠的痛，但懷孕期間，為了胎兒健康，又不敢吃太少，到底該怎麼做，才能兩全其美？ 其實，要避免產後肥胖，懷孕前，就該控制體重，養成規律運動、低糖、.

• 早餐店食物的熱量

  tomjay936 發表於: 2011-11-09,

  注:美乃滋 16公克有100的熱量 火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 總匯三明治熱量：329kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 火腿蛋三明治熱量：262.4kcal 肉鬆蛋三.

• 嬰兒肥 長大易胖

  u4ul3 發表於: 2011-11-09,

  根據新研究，哪些寶寶長大會過重，是可以被醫師預測的。「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，研究人員發現從寶寶體檢所使用的成長紀錄表，能推出他們長大後肥胖的風險。成長紀錄表將幼.

• 優酪乳瘦身

  吳明明@FB 發表於: 2011-11-06,

  不知道是不是也有人也是因喝優酪乳而瘦身的呢？   我覺得對我還滿有效的，不知道還有沒有更好的方法？！

• 三招動一動 塑造誘人翹臀曲線

  seeyou 發表於: 2011-10-31,

  女人的身材，沒有一天是完美的，相信大家都希望自己的身材能再更好、更瘦等。特別是下半身的曲線，更是我們所在乎的！美麗的翹臀，是所有女人的理想身形，能在穿上牛仔褲後，展現出完美的.

• 生活中必備的小人慘果

  jnny66 發表於: 2011-10-31,

  吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性.