帖子列表

• 豆漿減肥

  naoki232 發表於: 2011-10-04,

  最近民眾紛紛翻箱倒櫃準備換季，一穿才發現，去年剛買的褲子竟然怎麼塞都塞不進去， 褲子好幾條，能穿的卻沒幾件，不少上班族近日開始相約節食，甚至斷食減肥。這種每 逢春初必上演的減.

• 過重肥胖心臟病患 4成未減重

  nobody 發表於: 2011-10-02,

  衛生署調查研究，體重過重或肥胖的成人，如能減重，可降低23%的心臟病罹病風險；然而，這群人近半數沒有控制體重，已經罹患心臟病的過重及肥胖者，也4成沒有減重。   衛生署國民健.

• 懶女人輕鬆減肥必學十招

  Louissai 發表於: 2011-09-28,

  1.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品，這是瘦身法寶永恆的第一條。 2.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。 3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因.

• 運動減肥五種誤區

  frandyni 發表於: 2011-09-24, 回復: 2

  誤區1：只要多運動，便可達到減肥目的。誤區2：飯前運動有損健康。誤區3：每誤區1：只要多運動，便可達到減肥目的 　　張小姐 年齡：23歲 體重：65kg 身高：160cm 　　我是一名辦公室文職人.

• 堅持運動，就贏了！

  tomjay936 發表於: 2011-09-24,

  堅持每天跑步　陸男3年瘦120公斤 TVBS  彭馨儀 很多人為了瘦身，弄得身體不健康，不過北京有名男子，瘦得很健康，3年前他下定決定，每天堅持上跑步機，控制飲食，從200公斤，.

• 美國醫學研究：低卡碳酸飲料傷腎.

  tomjay936 發表於: 2011-09-24,

  坊間低卡碳酸飲料多添加人工糖精，美國兩份醫學研究指出，常喝含人工糖精的飲料，或飲食裡鈉含量過高，可能導致腎功能快速減弱，對腎臟傷害甚深，尤其是腎臟病患者，盡量不要碰含人工糖精.

• 運動才是最健康的減肥

  frandyni 發表於: 2011-09-24,

  　　其實，減肥不難，維持才難。我去年二個月減了十幾公斤。也沒做什麼運動，就只有戒掉宵夜和完全不喝飲料而已。可惜，一恢復宵夜和飲料，沒幾個月就變得比原來還胖了。所以我今天完.

• 早晨四件事讓你徹底變瘦

  frandyni 發表於: 2011-09-24,

  減肥有多難？只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。 　　早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊！愛美的你，不妨試試！ 　　第一件：每天早.

• 自製減肥健康奶茶

  frandyni 發表於: 2011-09-24,

  大多數女孩子都特別喜歡喝奶茶，我今天在家自製了一款超級好喝減肥健康奶茶，即休閒又健康。 　　牛奶:    之前說過，牛奶是想要保持苗條身材的mm的必選之材。可以補.

• 零卡路里飲料 越喝越胖

  kingdomoo 發表於: 2011-09-24,

  有些添加人工甘味劑的飲料號稱「零卡路里」，真能幫助減肥？英國利物浦大學教授研究發現，人工甘味劑不但對減肥沒幫助，喝這種飲料的人反會越喝越肥。 研究人員解釋，人工甘味劑廣泛.

• 喝茶減重? 實驗獲數據佐證

  tomjay936 發表於: 2011-09-24,

  市面上有許多茶飲料廣告，都標榜能夠減肥，現在有科學的實驗驗證，喝茶真的對減重有幫助，這項實驗還申請國家認證，已經引起茶飲市場的注意。 現代人喜歡喝茶飲料，代替含糖的碳酸飲料.

• 走路減肥 3周就見瘦

  shareonce 發表於: 2011-09-24,

  讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路裏。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從.

• 抓住生理期 讓減肥和豐胸的效果翻倍.

  naoki232 發表於: 2011-09-24,

  每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期裡都能輕易達成。.

• 決戰減肥5招

  kingdomoo 發表於: 2011-09-24,

  妳是小「腹」婆、大臉妹？或是體重下不來、橘皮找上身、身型線條鬆弛超難看…，現在，把這些惱人問題全丟出來，讓專家從生活作息、飲食控制、運動到美體保養與彩妝易容，教妳立即瘦得.

• 5成女性腰太粗 易罹患心血管病.

  kingdomoo 發表於: 2011-09-24,

  根據聯安預防醫學機構調查，8成以上電子業女性腰臀比值過大，意即腰過粗、大於80公分(約29吋)，其他行業女性半數也有此情況，是心血管病、新陳代謝病的高危險群。聯安預防醫學機構.

• 減肥經驗談：熱量控制才是王道！.

  simon81620 發表於: 2011-09-24,

  大熊減肥經驗談（一）熱量控制才是王道 我把原本囤積在體內而被消耗掉的500大卡稱做「減肥基金」，減肥基金一旦存到7700大卡，體重就會少掉一公斤，你說神不神奇？ 失戀開始減肥 .

• 最近的減肥法 黑松茶花+輕食

  tomjay936 發表於: 2011-09-24, 回復: 1

  最近有瘦一點了~真開心(灑花灑花) 所以來跟大家分享一下我的方法... 其實也是少吃啦! 之前天氣很熱 公司冷氣又不涼 而且我又坐在窗邊被曬... 搞的我中午就不想吃了 都只去.

• 男人減重比女人容易多了

  frandyni 發表於: 2011-09-24,

  多研究都顯示：比起男人，女人要吃得更少動得更多才能減重。 夏天到了，很多夫妻和情侶看著身上經過一個冬天多出來的肉肉，相約一起展開減重大作戰，但女性很快就發現老公或男友瘦得.

• 瘦身太快 小心全身鬆垮垮

  kingdomoo 發表於: 2011-09-24,

  30歲吳姓男子因急速減肥，半年內體重從138公斤降到70公斤，留下胸部嚴重下垂、腹部皮膚鬆垮等後遺症，甚至引發皮膚炎，經求助童綜合醫院國際美容醫學中心，施以縮胸手術與腹部整形，才.

• 小胖子不減肥 成年要瘦更困難

  Louissai 發表於: 2011-09-24,

  【台灣醒報記者林怡秀報導】小時候胖不是胖？那可不一定！台北市萬芳醫院復健科暨肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，小朋友若沒在兒童時期就把體重控制住，成年後想瘦下來難度會更高.