帖子列表

• 減重不當恐留後遺症 賠上一輩子健康 －聶美華.

  health 發表於: 2013-10-06,

  ----------------------------------------------------------------小女生怕胖減肥，對於吃下肚的食物錙銖必較，久之反而導致影響不良，甚至利用不良的催吐法搞壞身體；中醫師聶美.

• 非侵入式類抽脂 體脂代謝不動刀－標靶震波溶.

  health 發表於: 2013-10-06,

  ------------------------------------------------------------------------------------抽脂手術風險高，衛生署福利部禁止18歲以下未成年人進行侵入式手術，害怕動刀破壞健康.

• 瘦身不忌口　控制卡路里是關鍵.

  cstol7111 發表於: 2013-07-24,

  瘦身不忌口　控制卡路里是關鍵 你是否曾經為了減肥，三餐只吃水果或故意不吃飯呢？其實這樣的減肥方式，不但效果不長久，還容易傷身體，臨床上就曾有婦人將水果當飯吃，導致糖尿病，主要.

• 奇異果多酵素　有助於減重

  cstol7111 發表於: 2013-07-24,

  奇異果多酵素　有助於減重 奇異果富含維生素C、豐富葉酸、膳食纖維、酵素等營養，是減肥的一大聖品，不但餐前吃一顆能增加飽足感，餐後吃一顆，也有助於消化、排出廢物等；營養師建議.

• 夏日減重看過來！　戒冰少澱粉多喝水.

  cstol7111 發表於: 2013-07-18,

  夏日減重看過來！　戒冰少澱粉多喝水 炎炎夏日又將到來，如何甩掉身上多餘的贅肉，維持輕盈好體態？醫師建議，夏日減重，應避免喝冷飲、吃冰品，並減少攝取澱粉，補充足夠水分，並盡量養成在.

• 運動前後1小時進食　不怕脂肪堆積.

  cstol7111 發表於: 2013-07-18,

  運動前後1小時進食　不怕脂肪堆積 暑假間，為了避免待在家裡越吃越肥，出門運動是維持身材最好的方法。然而健康運動也要搭配正確飲食，如何挑選運動前、中、後的最佳進食時機和營.

• 餐前喝水喝豆漿　有助於控制減重.

  cstol7111 發表於: 2013-07-18, 回復: 1

  餐前喝水喝豆漿　有助於控制減重 餐前喝水、喝豆漿可以減重！國內一項研究發現，只要在餐前半小時飲用白開水或是豆漿，為期12週，平均體重可以減重4公斤，一名電子工程師甚至因此成功.

• 健康美麗微笑！ 值得媽媽炫耀的幸福禮物.

  health 發表於: 2013-05-22,

  健康美麗微笑！ 值得媽媽炫耀的幸福禮物 【中時健康 王宇仁／台北報導】 　　按摩椅、雞精補品、母親節大餐，到底該送媽媽什麼母親節禮物？不少人傷透腦筋。事實上，健康才有幸福，為了.

• 家政婦慢性腰痛 中醫治療外敷內服雙管齊下.

  health 發表於: 2013-05-22,

  家政婦慢性腰痛 中醫治療外敷內服雙管齊下 【中時健康 趙欣／台北報導】 母親節要到了，許多人選在這一天感謝母親一年來的恩勞，打算為媽媽準備一份精心大禮，四處挑選好看的.

• FUE植髮速度快 濃密髮量立即可見.

  health 發表於: 2013-05-09,

  FUE植髮速度快 濃密髮量立即可見  再過不久就進入驪歌響起的畢業季，也是社會新鮮人求職的旺季，為了謀得一份好工作，許多應屆畢業生早有準備，除了比證照、學經歷之外，也得比.

• 李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥.

  health 發表於: 2013-04-18,

  李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥【中時健康／趙欣 台北報導】 　進入夏季氣溫逐漸升高，韓國女星帶起下衣失蹤新潮流，修長美腿和結實腹肌頓時成為今夏女性的兩大瘦身重點。.

• 30秒瘦肚操 一個動作 肚子馬上瘦3.3公分.

  htctouch 發表於: 2013-04-09,

  「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前處.

• 澱粉殺手白腎豆 阻斷澱粉變肥肉.

  health 發表於: 2013-04-04,

  澱粉殺手白腎豆 阻斷澱粉變肥肉【中時健康 趙欣／台北報導】2013.03.19 　　不老天王劉德華曾在演唱會上大秀6塊腹肌，好友鄭秀文更直爆華仔為維持完美身材，已經戒白米飯30.

• 年後發福是真是假 檢測小腹便知曉.

  health 發表於: 2013-04-04,

  年後發福是真是假 檢測小腹便知曉【中時健康 楊欣菲／台北報導】 　　農曆新年期間，民眾普遍吃得多、動得少，門診統計發現，約有4成民眾在過年期間體重增加約2公斤，上班日到了.

• 網友推薦的跳繩茶葉減肥法

  frandyni 發表於: 2013-02-07,

  小編點評： 人體肥胖，主要是皮下堆積了多餘的脂肪。本期真人減肥故事裡的mm採用的是運動（跳繩）和飲食相結合的方法，因為沒有不當.

• 神奇減肥法 堅持7秒鐘你就能瘦 .

  kingdomoo 發表於: 2013-01-10, 回復: 2

  7：00邊刷牙邊抬一條腿一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2~3次同樣的動作
  .

• 神奇瘦身食譜 3天能減四斤

  simon81620 發表於: 2013-01-10,

  【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。 晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草.

• 讓你胸部縮水的5個不良習慣

  naoki232 發表於: 2013-01-10,

  1.蛋白質攝取不足。 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，.

• 網友推薦的月減14斤私招

  frandyni 發表於: 2013-01-10,

  第一階段：食慾大作戰(耗時12天，成果5KG) 這個階段是相當難堅持的，不過凡事怕個方法，在我所得到的信息裡，必須強調的就是“經濟晚.

• 八個超有效的日常瘦腹小貼士 .

  shareonce 發表於: 2013-01-10,

  首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫.