好的吃飯習慣吃飯專心

Louissai 發表於: 2011-8-17 20:42 來源: ADJ網路控股集團

1. 吃飯的時候心力專注在飯菜上吃飯細嚼慢嚥有利於減肥
不要邊吃東西邊做事，這樣無法集中注意力，容易在不知不覺中超量進食。
同時，沒有專心品嘗美味菜餚，可能讓你在飯後還想吃，而破壞了節食計劃

好的吃飯習慣 吃飯專心