涼茶是藥不是水

涼茶是藥不是水，以人人熟悉的廿四味為例，所採用的藥材如崗稔根、黃牛葉、布渣葉及救必應等，都屬十分苦寒的草藥，清熱功效非常強。若只是程度輕微的熱證（實火或虛火），好像微覺口乾舌燥或眼乾鼻熱等，毋須以廿四味這道大炮去打螞蟻。

還有，長期喝廿四味，對體質偏寒的人來說，會損陽氣，更易疲倦，就算夏天也會手足冰冷。