別看藝人六月身材總是瘦瘦的，為了上鏡頭好看，六月可是猛減《一定瘦》，不過這本書很厚，而且為了要瘦、要不老，書裡頭的規定也不少。
像是書裡頭就規定，吃東西一定要專心認真，千萬不能邊吃邊做其他事，尤其開會容易讓人緊張，邊吃邊開會更是全面禁止，光是這樣還不夠，作者還要教你怎麼吃，首先早餐要吃的好，還得在起床後半小時就吃，冷的不能碰；午餐要吃很多；晚餐則要吃的簡單，不過必須然要趕在天剛黑就吃，還不能餓肚子。
瘦身的方法規定一大堆，讓六月週遭的友人都大嘆實在太難啦！不只這樣，書裡還有很多另類的主張，像是沒事其實是不能多喝水的，這會造成器官負擔，還有醫師大力推薦的牛奶，作者也說不能喝，不只會變胖還會造成骨質疏鬆症，不過六月跟藝人苗可麗照做都瘦了不少，也讓這麼6年前出版的書，再度引起愛美女性注意。