智選輔助戒煙方法

坊間推出不少助人戒煙的方法，以下由梁宗存醫生評論不同方法的成效：

　　尼古丁代替品：戒煙貼含有微量的純尼古丁，只需每天在身體貼上一塊，便能將適量的尼古丁透過皮膚滲入體內，消除因戒煙而產生的吊煙癮徵狀。戒煙貼有不同劑量，分別是30號、20號及10號，供不同吸煙程度人士使用，使用前應諮詢專業人士意見。

　　評估：可助較深煙癮的煙民減低生理上的煙癮，唯單靠代替品的成功戒煙率偏低。

　　小組輔導：由專業人士，包括醫生、藥劑師、心理學家等，根據戒煙者的心理狀態作出輔導，引導戒煙者如何克服戒煙的心理障礙，例如如何在情緒不穩時，改以其他方法作紓緩，而非依賴吸煙消愁。

　　評估：心理輔導加上藥物及尼古丁代替品，能提高戒煙成功率；持續一年不吸煙才算成功戒煙，而持續接受戒煙輔導，可學習如何維持戒煙後的正常生活。

　　穴位針灸：主要於身體肺經及心經穴位施針，目的是降肺氣及寧心安神。近年中醫學上發現一個新穴位，名為戒煙穴，為肺經上的穴位，可降肺氣，中醫研究指對戒煙療效更佳。

　　評估：梁醫生本身對中醫認識不深，但他表示據聞針灸對戒煙也有幫助，其實只要對身體無害處，採用綜合式戒煙方法也無妨。