長時間看螢幕、手機 眼睛也會過勞

「上班看螢幕，下班看電視，通勤看手機，小心眼睛也會過勞。」一名平面設計師長期使用電腦作業，1年多前開始出現眼睛乾澀且視力模糊，點人工淚液不見效，透過中藥調理才逐漸好轉。

這位旅美平面設計師使用電腦軟體設計工作已10年，每天用眼超過12小時以上，1多年前視力開始模糊，看眼科也未見效，到中醫部檢查後，才發現是過度使用眼睛，導致人體主管眼睛的肝腎功能失調。

另一名電子公司作業員也因眼睛每天盯著生產線進行組裝，發現眼睛越來越乾澀，最近更惡化為模糊眼花，眼科診斷為乾眼症，必須點人工淚液來暫時緩解症狀，轉到中醫求診後，以滋肝補腎為主軸，終於不再需要頻繁使用人工淚液。

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師葛正航表示，眼睛功能與肝腎狀況有關，年輕人生活緊張、忙碌熬夜，還嗜吃烤、炸、辣，這樣不但傷肝又傷腎，至於老人家年紀漸長，肝腎漸漸退化，眼睛也就開始模糊乾澀。

他舉一位70歲老人最近眼睛常有分泌物，看電視越來越不清楚求診，經證實是輕微白內障，之後她轉向中醫門診求助，服用兩個月中藥後，肝腎功能有所改善，眼前世界變得清爽多了。

中醫師說，眼科醫師多以人工淚液或抗過敏藥水來緩解症狀，中醫則以滋肝補腎，一貫煎、杞菊地黃丸為主方，不過，再怎麼治療，眼睛還是需要有充足的休息，用眼每一小時最好休息10分鐘，疲勞時按壓眼睛周邊穴位促進血液循環，加上多吃深色蔬菜，對保護眼睛都有不錯的效果。