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電子書名稱：康健雜誌169期 夜間養生 睡前黃金5小時 決定你的健康
電子書類型：財經/電腦/英文/健康相關
電子書格式：pdf
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2015-01-20
解壓縮密碼:無
載點：康健雜誌 第169期 – 夜間養生 睡前黃金5小時 決定你的健康.pdf
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【封面故事】
夜間養生 睡前黃金5小時 決定你的健康
冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。
然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。
懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。
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