想要遠離大腸癌 避免久坐、少吃紅肉

結直腸癌過去十年暴增近48%，成為國人發生人數最多的癌症。醫生提醒，若想要遠離結直腸癌，最好避免久坐、久站，而且要多運動、多蔬果，平常也要少吃醃漬食品和紅肉。

北醫附設醫院健康管理中心主任王森德說，結直腸癌 (大腸癌)的發生，和高脂低纖維飲食、缺乏運動、肥胖等都有關係，早期診斷、早期治療可以達成很好的效果。

臨床上，絕大部分結直腸癌，都是從正常的腸道黏膜，經過腺性息肉最後才演變成癌症。北醫認為，大腸鏡檢查是提早發現腸道內是否有非良性息肉，並早期檢驗、切除治療的最好方法。

王森德，要預防大腸息肉，民眾從年輕開始就要養成良好的生活習慣。平常不要久坐、久站，而且要多運動；飲食方面，也要少吃醃漬、油炸食品和紅肉，多攝取富含纖維質的食物，而且要少抽菸。

如果想更積極預防，他建議50歲以上民眾，至少做一次大腸鏡檢查；一等血親有結腸直腸癌病史，可以提早至40歲檢查。他強調，大腸息肉絕大部分是良性，民眾檢查出有大腸息肉，也不必太緊張。

王森德建議，如果檢查出的息肉是1公分以上，不妨直接切除，大腸鏡切除手術安全性高，而且當天就可以出院。