成人注意力不集中 當心ADHD作祟

一名26歲的年輕女性，過去擔任過總機還有櫃臺小姐等工作，前一陣子換工作擔任資料處理的客服人員，需要整理很多資料然後回覆顧客，但是她上班時卻一直發現自己做事效率很差，而且容易發脾氣，總是要拖到最後一秒鐘才開始做事。前往醫院諮詢之後，醫師透過篩檢量表診斷確認是成人注意力不集中症。

昱捷精神科陳震宇醫師指出，常碰到一些病人工作時不容易專心，覺得自己的記憶力變差，有無法順利完成工作的狀況。實際上，造成注意力無法集中的原因有很多，有可能因為壓力太大，不能順利調適舒壓的話，心理層面會出現容易分心的狀況，讓工作無法依照預定時程進行。

焦慮症狀也會導致注意力不容易集中，陳震宇醫師表示，壓力導致容易出現焦慮，還有經常感覺到疲勞的狀況，甚至會讓身體出現不舒服的現象。這些人不一定知道自己出現焦慮或憂鬱，但主要表現出來的狀況就是工作效率變差，注意力不容易集中，難以完成各項工作，和同事或是朋友之間對話過程也抓不到重點。

另一部份的病人是因為小時候就出現注意力不足過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD），研究發現罹患ADHD的孩童，有部分的患者會有部分症狀延續到成人，導致作事沒有效率、漫不經心、缺乏組織能力、經常感到無聊、做事衝動、還會逃避需要集中精神的工作項目。

陳震宇醫師表示，一旦發覺自己經常出現注意力不集中現象時就要小心，最好找專業醫師諮詢，瞭解問題所在，鑑別是什麼原因造成的注意力不集中，讓專科醫師去判別真正的原因，是否最近才出現這個問題，或者是從小注意力就有出現問題，因為早期很多人不會特別注意這個疾病或者是症狀較輕微，以致於沒有在小時候就開始接受治療，等病人成年後，進入職場才發現自己工作時總是雜亂無章，無法找出規則，有效率的做事。

醫師能夠協助病人進行注意力集中的訓練，教導如何有效率的做事，此外，再規則訓練集中注意力，並且要求將容易分心的因素排除在工作環境之外，也會進行教導工作排序，時間利用等等的訓練。醫師強調，發現問題，及早針對問題進行治療是非常重要的。(中時建康)