注重調理少用藥 人體自癒能力強

荷蘭的一項研究發現，一些感染性疾病在沒有用藥的情況下自行痊癒，證實了人體存在某種程度的自癒能力。

在西醫科學盛行的社會，人們非常依賴藥物的使用，甚至達到氾濫的狀況。人們追求迅速解決痛苦，濫用藥物，而忽略了人體有自我痊癒功能。研究中患上無併發症泌尿道感染的女性在沒有使用抗生素的情況下，一個星期內出現自然癒合的現象。

這項阿姆斯特丹大學（University of Amsterdam）的研究，在經過一部份女患者的同意後，讓她們棄用抗生素，發現三分之二女性在放棄使用抗生素後，症狀得到改善。阿姆斯特丹大學學術醫療中心的研究人員巴特‧諾尼羅醫生（Dr Bart Knottnerus）認為，適當的取代抗生素是更有效的治療，這樣能減少形成抗藥性細菌的風險。

濫用抗生素 加強細菌抗藥性

上述的研究帶出一個現代人過度依賴抗生素的問題，而濫用抗生素確實給人類健康帶來威脅。近期各媒體都曾報導關於「超級細菌」的新聞，也就是抗藥性細菌，矛頭指向抗生素濫用的現象。

據美國國家醫學圖書館資料，抗菌劑，特別是抗生素日益廣泛的使用，導致細菌適應與生存，並出現抗藥性。抗生素治療感染的效果會變差，最終可能導致感染成為不治之症。

曾任自然療法醫師學會的副總裁的朱迪‧賴興貝格 - 厄爾曼（Judyth Reichenberg-Ullman），在美國巴斯帝爾大學
（Bastyr University）考取自然醫學學位。她認為，重複使用抗生素會削弱人體的抵抗力，造成日後更嚴重的問題。

厄爾曼透露有很多天然草藥能有效取代抗生素，並值得一試。對付一般感染，厄爾曼建議停止攝取咖啡因，酒精，糖，加工食品，肉類和乳製品等。飲食方面她主張要吃得清淡，多喝溫水。

中西醫皆認為人體有自然癒合能力

無可否認，面對各種發炎，細菌感染，疼痛等症狀，許多人習慣性使用抗生素以達到「藥到病除」的療效。然而，許多中西醫都認為人體有自然癒合的能力。跟據醫學科學，人體每7年能完全自我更新。自我再生能力是造物主賜於人類的禮物。

中醫亦有自癒的說法，注重調理身體而不隨便開藥。經典著作《皇帝內經》重視「求本」，提高人體的自癒能力對抗疾病。其中"春夏養陽，秋冬養陰"，「必先歲氣，無伐天和」指的是養生或治病都應順應自然和人體的規律，才不會損害人體的自癒能力。

自然療法醫師厄爾曼的說法也吻合上述中醫醫理，她建議應多聽從身體的需求，生病時應多休息，避免過度操勞。

養生保健經驗豐富的胡維勤教授畢業於上海第二醫科大學，他不主張人們隨便吃藥，因為人體有一定的自我調節功能。比如手腳輕微劃傷，傷口也會自然癒合。他透露，輕微的發燒和咳嗽也是身體自我修復的反映，不宜輕易吃藥打壓。

用藥應考慮副作用 小病可自癒

馬來西亞博特拉大學（UPM）生物工程學博士生張大衛（David Zhang）在接受大紀元訪問時說，人得病的原因是複雜的，因為人是有形的身體和無形的精神所組成的複雜生命體，所以針對不同的人所得的不同的疾病，應該考慮不同的時間、不同生活文化和環境等因素，尤其是不同人的心理和精神狀態，而不是一概固守有病就吃藥的觀點對待我們的健康養生問題。

他表示，用藥必須考慮到藥物的副作用。一般感冒只要注意休息和飲食清淡，不用使用抗生素，一般3天至1週就可痊癒了。長時間不見好轉應該及時看醫生，自行服用抗生素更多的弊端體現在對身體肝臟和腎臟功能的損害，甚至破壞骨髓造血功能。

人體自身就有免疫力和修復能力

張大衛也提到，人體的自我治療能力很強，也就是說，人體自身的免疫力和修復能力在沒有任何藥物的作用下照樣會發揮出來。
「比如發生腹瀉，首先不要慌也不要害怕，因為害怕的心理就會刺激支配腸道的迷走神經的活動，從而加重症狀。可以吃溫的稀粥和保暖腹部(用暖水袋)，這時很可能緩解腹部不適，減輕腹瀉以致痊癒。」

「這就是自身的消化系統的免疫功能的作用，人在調整高級中樞神經系統——大腦的功能狀態，也就是心理或精神狀態時，發揮神經-激素-免疫的一體化功能，起到治癒機體不良狀態（即疾病）的作用。」

然而，張大衛提醒如果有劇烈的腹瀉務必看醫生，但是在看醫生之前一定不可以吃止痛藥、止瀉藥或抗生素，因為就診前用藥會掩蓋腹瀉的原因，造成假象，增加診治難度。

多種方式可以調理身體

所以，不亂吃藥起碼有利於醫生的診治。不亂用藥還有一個原因：治療方法很多，不用藥照樣治病。例如通過適當的調整飲食、或用藥膳，就可以消減和排除疾病的因素，調整和恢復機體的免疫力。

病人可以通過針灸師的特定針灸方法，調動體能中的能量流，增強體內抵禦疾病和修復損傷的能力，治療疾病。

現在東西方很多治療師和專家都推廣音樂療法，通過聆聽莫扎特、巴赫等經典的樂曲，放鬆和調節人的心理狀態，改變內心的緊張、急躁、抑鬱等不良狀態，重新平衡交感與副交感神經系統的功能水平，進而調節身體的激素水平例如腎上腺素等，治療胃潰瘍、失眠、高血壓等等。

此外，通過講究靜心或注重內心修為的正統氣功方法，也可以收到改善免疫、增強體質的效果。