您有下背疼痛的困擾嗎？根據統計，人一生中曾罹患下背痛者高達70至80%，有人僅疼痛二至三天，有人則長達好幾個月，嚴重時會導致睡眠品質及工作效率不佳，影響日常生活作息。台大醫院麻醉部主治醫師林峰盛說明，人的腰椎在彎腰時，椎間盤會承受一個由前往後的擠壓，因此，在搬運重物時，應避免腰部承受過多的重量，若姿勢不正確，恐導致急性椎間盤突出或椎間盤破裂的現象，進而引發下背疼痛。
▲下背疼痛難耐 姿勢不正確惹禍(圖／健康醫療網提供)
腰部承受人體上半身的重量，構造包含肌肉、骨骼、關節及腰椎的神經等等。林峰盛表示，下背痛分為急性及慢性兩種，一般急性下背痛患者只需服用藥物並配合休息即可痊癒，如需臥床休息，建議以兩天為限，避免造成肌肉萎縮，但若有神經壓迫、大小便失禁等嚴重症狀，則需盡早就醫；對於慢性下背痛患者來說，若無法依靠藥物及復健治療，則需進行手術來改善下背疼痛的症狀，目前開刀治療包含一般傳統手術及新式微創手術。
林醫師進一步說明，隨著醫療進展，目前已有新式微創硬脊膜外沾黏分離手術，開刀傷口較小，且只需局部麻醉，以避免手術中分離神經根與沾黏時，造成的神經誤傷，相較於全身麻醉的傳統手術，風險較低，安全性高，對於年紀稍長或不適合傳統開刀手術的患者提供治療的新選擇。不過，由於健保尚未通過給付，若要進行此微創手術，需由患者自費，醫療費用較高。
林峰盛也提醒民眾，若有下背痛的症狀，須及早接受治療，並與專業醫療團隊密切合作；另外，如要降低下背疼痛的症狀，在日常生活或工作中，應保持正確的姿勢，並減少腰部及身體負重，平日更應養成運動的習慣，加強背部核心肌群，即可向下背疼痛說bye bye。
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姿勢不正就會出現很多問題，要小心！