血瘀型痛經日常生活保健

不同類型的血瘀型痛經，平常的保養方式也不同。中醫師田莒昌表示，有的人要避開冰涼食物，有的人要做好情緒的管理，也有的人要先治好舊傷或宿疾，依不同的病因採取不同的做法。

田主任指出，貪涼喜冷者應儘量少碰冰冷食物比較好，尤其在月經前後一週內；肝鬱氣滯者要注意情緒及生活作息的調整；跌打損傷者要去針對原本的舊傷進一步接受治療，千萬不要以為受傷的地方不會痛就放著不管；久病生瘀者要先治療宿疾，並配合日常的清潔保養，同時避免細菌或黴菌感染。

值得注意的是，痛經類型五花八門，例如胞宮虛寒、肝腎不足、氣血兩虛、外寒凝滯等皆是，病因都與血瘀型大不同，建議無論屬哪類痛經，都應了解自己的身體狀況，以便尋求最適當的治療方法。