在寒冷的夜,溫暖又舒服入睡的好方法

在寒冷的夜,溫暖又舒服入睡的好方法

天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裏睡覺，但棉被總是冰冰的。
而使用電毯，暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心
電費或是漏電走火等問題!

以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎
大家一起試試看！

1)將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，
將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。

2)將四杯生紅豆倒入袋子裏，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會
跑出來。

3)睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裏溫兩分鐘，就可以放到
棉被裏去了。(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服
以外，還會傳來甜甜的紅豆香！)

4)測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且，放進棉被以後，可以
保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度！

5)這個袋子隻要做了一次，就可以重覆再使用，很經濟實惠，而袋子
的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可
用於肩膀或關節等地方喔！！

6)為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢? 這是因為紅豆是豆類中含
水量最少的，加熱以後，溫度不容易下降，所以最適合用在這個
方法上。

7)加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔！紅豆加熱以後會散發出一
種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲
把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非隻是溫暖而已，
還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉！