減肥不只靠藥 生活習慣更要緊

針對減肥藥「諾美婷」因可能引發心血管疾病，而被要求下架，有醫師投書媒體指出，控制飲食比吃減肥藥有用得多，現代社會將肥胖問題過度醫療化。減肥必須自我要求，培養好的生活習慣，持之以恆才有效。減肥問題應先診斷再治療，才能對症下藥。

建議少數極端肥胖須靠藥物或手術處理，但大多數應從整體生活習慣著手。

治療肥胖是一門很大的學問，來求診的病人，必須先分門別類，如暴食症、內分泌問題等的病人，就需要醫藥的介入。但是門診有6、7成的病人並不是因疾病問題來求診，而是現代人已經把身材當作美容問題，心理作用大於實質作用。

儘管少吃多動的口號已經喊了4、50年，多數求診的病人仍然抱著依賴藥物的取巧心態，其實，除了藥物治療，必須加上自我管控，才是維持健美體態不復胖的正確態度。

回顧減肥藥的歷史，市面上至今還未出現真正安全有效的藥物，要減肥，仍必須靠民眾自己節制，有均衡的飲食、足夠的活動量，就可以達到減肥效果。還有最簡單的方法，就是減少零食、糕點的攝取量。

正確且健康減肥的管道很多，除了找營養師量身打造個人專屬菜單，很多醫院也都設有免費的減肥班，民眾可以多加利用。